สมาร์ทวอทช์ ในการดูแลสุขภาพพนักงาน
- 05/08/25
ปัจจุบัน Smart Watch หรือสมาร์ทวอทช์กำลังเข้ามามีบทบาทสำคัญในการดูแลสุขภาพของพนักงานในองค์กรต่างๆ ทั่วโลก ไม่ว่าจะเป็น สมาร์ทวอทช์ (Smartwatch), สายรัดข้อมือเพื่อสุขภาพ (Fitness Tracker), หรือแม้แต่อุปกรณ์ที่ช่วยติดตามสัญญาณชีพแบบเรียลไทม์ องค์กรชั้นนำเริ่มนำ สมาร์ทวอทช์ มาใช้เพื่อเสริมสร้างสุขภาพของพนักงาน ช่วยลดปัญหาสุขภาพเรื้อรัง และเพิ่มประสิทธิภาพการทำงานอย่างยั่งยืน
สมาร์ทวอทช์ ช่วยดูแลสุขภาพพนักงานได้อย่างไร?
1.ติดตามสุขภาพแบบเรียลไทม์
สมาร์ทวอทช์สามารถวัดค่าต่างๆ เช่น อัตราการเต้นของหัวใจ, คุณภาพการนอนหลับ, ปริมาณแคลอรี่ที่เผาผลาญ, ระดับออกซิเจนในเลือด (SpO2) และข้อมูลสุขภาพอื่นๆ ได้แบบเรียลไทม์ ข้อมูลเหล่านี้ช่วยให้พนักงานเข้าใจสุขภาพของตัวเองและสามารถปรับเปลี่ยนพฤติกรรมได้อย่างเหมาะสม
2.ส่งเสริมการออกกำลังกายและลดพฤติกรรมเนือยนิ่ง
หลายองค์กรใช้สมาร์ทวอทช์ ในการจัดกิจกรรมส่งเสริมสุขภาพ เช่น “ก้าวเดินให้ครบ 5,000 ก้าวต่อวัน” หรือ “แข่งขันออกกำลังกายภายในบริษัท” การใช้เทคโนโลยีช่วยให้พนักงานมีแรงจูงใจในการดูแลตัวเองมากขึ้น ลดพฤติกรรมการนั่งนานๆ และเพิ่มการเคลื่อนไหวร่างกาย
3.ลดความเครียดและส่งเสริมสุขภาพจิต
สมาร์ทวอทช์บางรุ่นสามารถตรวจจับระดับความเครียดผ่านอัตราการเต้นของหัวใจหรือการวิเคราะห์รูปแบบการหายใจ พร้อมแนะนำวิธีลดความเครียด เช่น การฝึกหายใจหรือการทำสมาธิ สิ่งนี้ช่วยให้พนักงานสามารถจัดการกับความเครียดที่เกิดจากการทำงานได้ดีขึ้น
4.ตรวจจับปัญหาสุขภาพก่อนเกิดภาวะเรื้อรัง
สมาร์ทวอทช์บางรุ่นสามารถแจ้งเตือนเมื่อพบความผิดปกติของร่างกาย เช่น อัตราการเต้นของหัวใจสูงผิดปกติ, ออกซิเจนในเลือดต่ำ, หรือสัญญาณของภาวะหัวใจล้มเหลว สิ่งนี้ช่วยให้พนักงานสามารถเข้ารับการตรวจสุขภาพและป้องกันโรคร้ายแรงได้ตั้งแต่ระยะเริ่มต้น
5.เพิ่มประสิทธิภาพการทำงาน
สุขภาพที่ดีส่งผลโดยตรงต่อประสิทธิภาพการทำงาน พนักงานที่มีสุขภาพแข็งแรงและมีพลังงานเพียงพอจะสามารถทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ ลดการลาป่วย
ตัวอย่างองค์กรที่ใช้ Wearable Tech ดูแลสุขภาพพนักงาน
Google สนับสนุนให้พนักงานใช้ Fitbit ซึ่งเป็นหนึ่งในอุปกรณ์ติดตามสุขภาพที่ช่วยให้พนักงานดูแลสุขภาพของตนเอง ทั้งในด้านการออกกำลังกาย การนอนหลับ และการควบคุมความเครียด
BP (British Petroleum)
บริษัทพลังงานยักษ์ใหญ่ BP ให้พนักงานสวม อุปกรณ์ติดตามสุขภาพ และให้รางวัลแก่ผู้ที่บรรลุเป้าหมายด้านสุขภาพที่กำหนดไว้ เพื่อกระตุ้นให้พนักงานออกกำลังกายและรักษาสุขภาพให้แข็งแรง
Salesforce
Salesforce นำ Wearable Tech มาใช้เพื่อตรวจสอบระดับความเครียดของพนักงาน พร้อมให้คำแนะนำเกี่ยวกับวิธีการผ่อนคลายและเพิ่มสมดุลในการทำงาน
องค์กรควรใช้สมาร์ทวอทช์อย่างไรให้เกิดประโยชน์สูงสุด?
✅สนับสนุนให้พนักงานใช้ สมาร์ทวอทช์ องค์กรสามารถแจกอุปกรณ์ติดตามสุขภาพให้พนักงาน หรือให้เงินสนับสนุนสำหรับการซื้ออุปกรณ์เหล่านี้
✅จัดกิจกรรมแข่งขันด้านสุขภาพ เช่น การเดิน 5,000 ก้าวต่อวัน หรือโปรแกรมลดน้ำหนักร่วมกัน เพื่อสร้างแรงจูงใจให้พนักงานใส่ใจสุขภาพ
✅ใช้ข้อมูลสุขภาพในการออกแบบสวัสดิการพนักงาน เช่น การให้โบนัสหรือสวัสดิการพิเศษสำหรับพนักงานที่มีพฤติกรรมสุขภาพที่ดี
สมาร์ทวอทช์ กำลังกลายเป็นเครื่องมือสำคัญในการดูแลสุขภาพพนักงานอย่างแท้จริง ด้วยการติดตามสุขภาพแบบเรียลไทม์ การลดความเครียด และการส่งเสริมการออกกำลังกาย สิ่งเหล่านี้ไม่เพียงช่วยให้พนักงานมีสุขภาพที่ดีขึ้น แต่ยังส่งผลต่อ ประสิทธิภาพการทำงาน และ ความสุขในการทำงาน ในระยะยาว
เริ่มต้นวันนี้ กับ SAKID ที่จะเข้ามาช่วยดูแลกิจกรรมสุขภาพในองค์กรไม่ว่าจะแข่งสะสมก้าวเดิน ภารกิจอาหารที่มีโค้ชเป็นนักกำหนดอาหาร หรือจะ Workshopจากผู้เชี่ยวชาญเฉพาะด้าน เรื่องอาหารโดยนักกำหนดอาหาร เรื่องออกกำลังกายโดยนักวิทยาศาสตร์การกีฬา และสุขภาพใจโดยนักจิตวิทยา มาร่วมส่งเสริมให้พนักงานดูแลสุขภาพของตัวเองกับ SAKID กันได้นะคะ
บทความที่น่าสนใจ
กีฬาสี จัดได้ง่าย สร้างทีมได้ด้วย
กิจกรรมกีฬาสี หรือ Sport Day นับเป็นกิจกรรมหนึ่งที่หลาย ๆ บริษัทนิยมจัดให้กับพนักงาน เพราะกีฬาสีเป็นกิจกรรมที่มีความสำคัญอย่างมากต่อการเสริมสร้างสุขภาวะ แม้จะแข่งขันเพื่อผลแพ้ชนะแต่จุดประสงค์หลักก็เพื่อให้พนักงานในบริษัทได้มีโอกาสทำกิจกรรมร่วมกันนอกเหนือจากภาระงานของตนเอง
HR tech Thailand 2022
กิจกรรมออกบูธ HR tech Thailand 2022
วันที่ 19-20 ตุลาคม 2565 SAKID ได้ออกบูธประชาสัมพันธ์แอพลิเคชั่น “สะกิด” ในงาน HR Tech เพื่อแนะนำให้รู้จักกับแอพว่าใช้ออกแบบกิจกรรมสุขภาพอย่างไร และเปิดให้ทดลองใช้ ฟรี 7 วัน เพื่อให้คนในองค์กรสามารถเล่นภารกิจสุขภาพดีได้ โดยมีโค้ชนักกำหนดอาหารคอยให้คำปรึกษาในแอพสะกิดตลอด 7วัน
การจัดโต๊ะทำงานตามหลักการยศาสตร์
ในยุคที่เทคโนโลยีเข้ามามีบทบาทสำคัญในชีวิตประจำวัน การทำงานในออฟฟิศกลายเป็นเรื่องปกติสำหรับคนในสังคม ความสะดวกสบายที่เข้ามาแทนที่ ทำให้เราไม่ได้ปรับเปลี่ยนท่าทาง กลายเป็นต้องทำงานอยู่ในท่าใดท่าหนึ่ง ท่าเดิมซ้ำๆ เป็นระยะเวลานาน โดยเฉพาะกลุ่มพนักงานในบริษัท หรือองค์กร
Well being the future hr trends
การให้ความสำคัญกับความเป็นอยู่ที่ดีในที่ทำงานไม่ใช่แค่เทรนด์ที่ผ่านไปเท่านั้น แต่สะท้อนถึงการเปลี่ยนแปลงในวงกว้างมากขึ้นในมุมมองของธุรกิจและสังคมต่อบทบาทของการทำงานและความสำคัญของสวัสดิการของพนักงาน ปัจจัยหลายอย่างมีส่วนทำให้การเน้นเรื่องสุขภาพและสภาพสิ่งแวดล้อมในการทำงานที่ดีเพิ่มมากขึ้น
บูธประชาสัมพันธ์แอพสะกิด ที่การไฟฟ้านครหลวง เขตบางเขน
บูธประชาสัมพันธ์แอพสะกิด ที่การไฟฟ้านครหลวง เขตบางเขน
เมื่อวันที่ 7 กรกฎาคม 2566 Sakid ได้ออกบูธประชาสัมพันธ์แอพสะกิดให้กับการไฟฟ้านครหลวง เขตบางเขน ในกิจกรรม Fun for Fit เพื่อแนะนำการเข้าร่วมโครงการ “MEA เบิร์นเกินร้อย” เปิดศึกการแข่งกันระหว่างทีมเพิ่มการเผาผลาญแคลอรี ด้วยการส่งภารกิจสุขภาพผ่านแอพสะกิด และลุ้นรับของรางวัลในแต่ละเดือน
Healthy Workshop
กิจกรรม “Healthy Workshop”
เมื่อวันที่ 19 กรกฎาคม 2565 SAKID ได้จัดกิจกรรม Workshop “Healthy Workshop” ให้กับบริษัท ราชบุรีกล๊าส โดยนักกำหนดอาหาร ได้ให้ความรู้เรื่องการกินอย่างไรให้ห่างไกลโรคแบบรอบด้าน ที่ช่วยสามารถปรับพฤษติกรรมการกินอาหารในชีวิตประจำวันให้ดูสุขภาพดีขึ้นได้อย่างง่าย และ ช่วงบ่าย มีนักวิทยาศาสตร์การกีฬา มาตรวจสมรรถภาพทางร่างกาย ได้ให้ความรู้เรื่องการออกกำลังกายที่ใช้เวลาน้อยในระหว่างพักเบรค เพื่อยืดกล้ามเนื้อและเผาผลาญกัน
