กีฬาสี จัดได้ง่าย สร้างทีมได้ด้วย
- 15/08/23
ราตรี คำทะ
สิ่งที่มนุษย์ออฟฟิศต้องประสบเป็นประจำทุกวัน คือ หน้าจอคอมพิวเตอร์และงานเอกสารที่ยุ่งเหยิง ก่อให้เกิดความเครียดอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ บริษัทหรือองค์กรจึงต้องมีการจัดกิจกรรมเพื่อให้พนักงานได้ผ่อนคลายจากงานและเพิ่มกิจกรรมทางกายบ้าง จากข้อมูลขององค์การอนามัยโลก (World Health Organization, WHO) พบว่าประชากรทั่วโลกมีกิจกรรมทางกายต่ำมาก อาชีพนั่งโต๊ะทำงานมีเพิ่มมากขึ้น เสี่ยงที่จะเกิดโรคไม่ติดต่อเรื้อรังหรือโรค NCDs ที่ส่งผลต่อการเสียชีวิต WHO จึงมีข้อแนะนำให้บุคคลมีกิจกรรมทางกายโดยการเคลื่อนไหวร่างกายใด ๆ ที่ต้องใช้กล้ามเนื้อและพลังงานในชีวิตประจำวันสะสมอย่างน้อย 150-300 นาที/สัปดาห์ นอกการเคลื่อนไหวร่างกายในชีวิตประจำวันแล้วการออกกำลังกายหรือการเล่นกีฬาในรูปแบบที่มีการวางแผนชัดเจนนั้นยังจำเป็นต่อการเสริมสร้างสมรรถภาพร่างกายและส่งเสริมให้ผู้คนได้ใช้เวลาทำกิจกรรมที่เป็นประโยชน์ร่วมกัน ก่อให้เกิดความสามัคคี เคารพในกฎ กติกาของส่วนรวมและความมีน้ำใจต่อกัน
กิจกรรมกีฬาสี หรือ Sport Day นับเป็นกิจกรรมหนึ่งที่หลาย ๆ บริษัทนิยมจัดให้กับพนักงาน เพราะกีฬาสีเป็นกิจกรรมที่มีความสำคัญอย่างมากต่อการเสริมสร้างสุขภาวะ แม้จะแข่งขันเพื่อผลแพ้ชนะแต่จุดประสงค์หลักก็เพื่อให้พนักงานในบริษัทได้มีโอกาสทำกิจกรรมร่วมกันนอกเหนือจากภาระงานของตนเอง
องค์ประกอบสำคัญของ “กีฬาสี” คือ การแบ่งผู้คนเป็นหลาย ๆ ทีม โดยคนในทีมนั้นจะเป็นบุคลากรจากหลายหน่วยงานคละกัน มีตั้งแต่ผู้บริหาร หัวหน้าฝ่ายต่าง ๆ ไปจนถึงพนักงาน โดยใช้การแข่งขันกีฬาหรือเกมการละเล่นเป็นกิจกรรมหลักของงาน นอกจากนี้ยังมีองค์ประกอบอื่น ๆ เช่น กองเชียร์ ผู้นำเชียร์ ของรางวัล ที่ช่วยให้งานกีฬาสีมีสีสัน น่าตื่นเต้นมากยิ่งขึ้น
รูปแบบการจัดงานกีฬาสี
รูปแบบการจัดงานกีฬาสีในบริษัท จะเน้นไปที่ความสนุกสนาน เฮฮา เน้นให้ทุกคนมีส่วนร่วมมากที่สุด แต่ยังคงต้องมีกฎ กติกา การแข่งขันเป็นข้อปฏิบัติร่วมกันอยู่ โดยจะขอยกตัวอย่างการจัดกีฬาในรูปแบบต่าง ๆ ดังนี้
1.รูปแบบการแข่งขันกีฬาจริงจัง โดยจัดหลังเลิกงาน เช่น แข่งขันฟุตบอล ฟุตซอล แชร์บอล แบดมินตัน วอลเลย์บอล กอล์ฟ ทั้งนี้ผู้จัดการแข่งขันอาจกำหนดกติกาให้ยืดหยุ่นขึ้นตามความเหมาะสมของบริบท
2.รูปแบบ One day activity กิจกรรมเน้นไปที่การแข่งขันเกม การละเล่นพื้นบ้านที่สนุกสนาน ผู้เข้าร่วมที่ไม่มีทักษะด้านกีฬาก็สามารถร่วมเล่นกิจกรรมได้
3.รูปแบบมหกรรมกีฬา มีการแข่งขันกีฬาจริงจังและมีกิจกรรม Sport Day ในวันสุดท้าย ซึ่งจะมีการเล่นเกมฮาเฮ สรุปผลการแข่งขัน และมอบรางวัล
จะเห็นว่าการจัดงานกีฬาสีสามารถจัดได้หลายรูปแบบ ขึ้นอยู่กับความสะดวก ความเหมาะสมของเวลา สถานที่และผู้คน อย่างไรก็ตามบริษัทมีบุคลากรหลายร้อย หลายพันคน จะจัดกิจกรรมสร้างสานสัมพันธ์พนักงานอย่างไรให้บรรลุวัตถุประสงค์เป็นเรื่องที่ท้าทาย จึงต้องให้ความสำคัญกับความต้องการของพนักงานเป็นหลักโดยอาจจะทำแบบสำรวจความสนใจ ความชอบหรืองานอดิเรกของคนในบริษัทเพื่อนำมาเป็นข้อมูลสำหรับจัดกิจกรรม เช่น พนักงานส่วนใหญ่ชอบเล่นกีฬาแบดมินตันหลังเลิกงาน มีการนัดหมายจับกลุ่มไปเล่นกีฬาเป็นประจำก็จัดให้มีการแข่งขันกีฬานั้น ๆ แต่ขณะที่พนักงานบางส่วนชอบออกกำลังกายแบบกลุ่ม ชอบเต้น เล่นกีฬาไม่ได้เลย อาจเพิ่มกิจกรรมเกมกีฬาพื้นบ้านสนุก ๆ เข้าไปด้วย อย่างบริษัทไทยแวร์ คอมมิวนิเคชั่น จำกัด ได้จัดงานแข่งขันกีฬาสี หรืออย่างการไฟฟ้านครหลวงก็มีจัดการแข่งขันกีฬาแยกตามหน่วยงานต่าง ๆ เพื่อให้พนักงานมีส่วนร่วมได้มากที่สุด เนื่องจากเป็นองค์กรที่มีพนักงานจำนวนมาก แล้วจึงมาจัดประจำปีรวมทุกหน่วยงาน ซึ่งประเภทกีฬาก็มีทั้งกีฬาจริง ๆ และกีฬามหาสนุก ที่ใคร ๆ ก็สามารถเล่นได้ โดยไม่จำเป็นต้องมีพื้นฐานกีฬา เช่น วิ่งน้ำตาล, กอล์ฟรางเดี่ยว เป็นต้น
นอกจากกิจกรรมเกม กีฬาแล้ว สิ่งที่จะช่วยให้พนักงานมีส่วนร่วมกับงานมากขึ้น ก็คือ การกำหนดธีมของงาน ซึ่งอาจจะกำหนดธีมที่เกี่ยวข้องกับองค์กร สถานการณ์ปัจจุบัน หรือธีมสร้างสรรค์ที่มีความเป็นกลางไม่สื่อถึงความขัดแย้ง และสิ่งที่ขาดไม่ได้เลยของกิจกรรมกีฬาสี คือ อาหารแสนอร่อยและเพียงพอกับพนักงานทุกคน เล่นเกม กีฬา มาเหนื่อย ๆ การได้ดื่มน้ำเย็นชื่นใจ ได้ทานอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการหรืออาหารร้านดังจะยิ่งทำให้พนักงานประทับใจและอยากกลับมาทำกิจกรรมอีก
ประโยชน์ของการจัดงานกีฬาสี
กิจกรรมกีฬาสีหรือ Sport Day เป็นกิจกรรมเชิงสันทนาการที่เป็นสื่อกลางเชื่อมความสัมพันธ์ของคนในองค์กรได้มาพบปะพูดคุย ทำกิจกรรมร่วมกัน ช่วยกันแก้ปัญหา วางแผนการเล่นเพื่อชัยชนะของทีม แม้จะปฏิเสธไม่ได้ว่ารูปแบบของกีฬา คือ การแข่งขันเพื่อผลแพ้ชนะ ซึ่งพบได้ในการแข่งขันกีฬาทุกระดับแต่เมื่อพิจารณาในเชิงกระบวนการของการแข่งขันจะเห็นถึงความร่วมมือของผู้มีส่วนเกี่ยวข้องทุกฝ่าย ตั้งแต่คณะกรรมการจัดการแข่งขันและองค์กรที่ให้การสนับสนุน การแข่งขันในสนามที่ต้องให้ความร่วมมือซึ่งกันและกันภายในทีม จึงพอสรุปประโยชน์ที่แฝงอยู่ในกีฬาสีเป็นข้อ ๆ ดังนี้
1.ช่วยให้พนักงานมีกิจกรรมทางกายเพิ่มขึ้น พัฒนาสมรรถภาพร่างกายด้านความทนทานของระบบหัวใจ ปอด หลอดเลือด และเสริมสร้างความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ
2.รู้จักเคารพกฎ กติกา ระเบียบข้อบังคับของการเล่นเกม กีฬา เคารพสิทธิของผู้อื่น
3.ให้พนักงานเรียนรู้ความเป็นผู้มีน้ำใจนักกีฬา ร่วมมือร่วมใจ ช่วยเหลือซึ่งกันและกัน
4.พนักงานได้ผ่อนคลายความเครียดจากการทำงาน
คนในทีมเป็นฟันเฟืองสำคัญที่จะช่วยขับเคลื่อนองค์กรมุ่งสู่เป้าหมาย แต่ถ้าคิดไม่ออกว่าจะจัดกีฬาสีอย่างไร ให้สนุก และถูกใจพนักงาน สามารถให้ทาง Sakid ช่วยจัดให้ได้
แหล่งอ้างอิง
1.พงษ์เกษม สิงห์รุ่งเรือง. (2564). มิติใหม่ของการจัดการแข่งขันกีฬาสีภายในโรงเรียนเพื่อพัฒนาประสิทธิผลของการแข่งขันกีฬาภายในโรงเรียน. วารสารสถาบันวิจัยและพัฒนา มหาวิทยาลัยราชภัฏมหาสารคาม, 8(1): มกราคม-มิถุนายน 2564.
2.WHO. (5 October 2022). Physical activity. https://www.who.int/news-room/fact-sheets/detail/physical-activity
3.บริษัทไทยแวร์ คอมมิวนิเคชั่น จำกัด. (17 กันยายน 2562). Thaiware จัดกิจกรรมแข่งขันกีฬาสีพนักงาน Sports Day 2019. https://www.thaiware.co.th/news/17125.html
4.Jamboundtkk. (2020). จัดกีฬาสี (Sport Day) อย่างไรให้ไม่กร่อย. http://sportdayeventservice.com
บทความที่น่าสนใจ
จัดการอย่างไร ให้ห่างไกล ความเครียด
หากเราพูดถึงคำว่า “ความเครียด” เรานั้นมักจะนึกถึง และบรรยายความรู้สึกว่าเหมือนถูก “บีบคั้น กดดัน อึดอัด” ทำให้เราใช้ชีวิตได้ไม่เต็มที่เท่าที่ควร โดยที่ความเครียดนั้นจะเป็นภาวะอารมณ์ที่เกิดขึ้น เมื่อเราต้องเจอกับสถานการณ์ที่รับมือได้ยาก หรือถูกกดดันจากปัจจัยภายนอก จนทำให้เกิดความรู้สึกไม่สบายใจ หรือวิตกกังวลขึ้นมาได้
การเปลี่ยนวัฒนธรรมองค์กรให้ดีขึ้น ด้วยแนวคิดแบบสตาร์ทอัพ
วัฒนธรรมองค์กรแบบสตาร์ทอัพ ถือเป็นวัฒนธรรมองค์กรแบบใหม่ที่กำลังเป็นที่นิยมอยู่ในปัจจุบัน ด้วยความก้าวหน้าอย่างรวดเร็ว จึงไม่แปลกที่ใคร ๆ จะรู้สึกสนใจในสิ่งนี้
บูธประชาสัมพันธ์แอพสะกิด ที่การไฟฟ้านครหลวง เขตราษฎร์บูรณะ
บูธประชาสัมพันธ์แอพสะกิด ที่การไฟฟ้านครหลวง เขตเขตราษฎร์บูรณะ
เมื่อวันที่ 21 กรกฎาคม 2566 Sakid ได้ออกบูธประชาสัมพันธ์แอพสะกิดให้กับการไฟฟ้านครหลวง เขตเขตราษฎร์บูรณะ ในกิจกรรม Fun for Fit เพื่อแนะนำการเข้าร่วมโครงการ “MEA เบิร์นเกินร้อย” เปิดศึกการแข่งกันระหว่างทีมเพิ่มการเผาผลาญแคลอรี ด้วยการส่งภารกิจสุขภาพผ่านแอพสะกิด และลุ้นรับของรางวัลในแต่ละเดือน
12 กิจกรรม สร้างทีมเวิร์คที่ออฟฟิศ
คุณเคยรู้สึกว่าบรรยากาศในที่ทำงานห่างเหิน ขาดพลังของการร่วมมือร่วมใจกันหรือไม่? ในโลกธุรกิจยุคใหม่ที่มีการแข่งขันสูง การสร้างทีมงานที่แข็งแกร่งและมีประสิทธิภาพจึงเป็นกุญแจสำคัญสู่ความสำเร็จขององค์กร กิจกรรม Team Building คือเครื่องมือที่จะช่วยสร้างความสัมพันธ์ที่ดี ความไว้วางใจ ความร่วมมือ และการทำงานเป็นทีมอย่างราบรื่น
WORKSHOP Cooking class สลัดโรล
กิจกรรม Cooking class สลัดโรล
วันที่ 20 สิงหาคม 2567 SAKID ได้จัดกิจกรรม Cooking class สลัดโรล ที่บริษัท CBRE โดยพนักงานได้เข้าร่วมจำนวน 40 คน ซึ่งนักกำหนดอาหารวิชาชีพ ได้เป็นผู้ให้ความรู้เกี่ยวกับวัตถุดิบและมีทริคการดูแลสุขภาพด้านอาหารสำหรับชาวออฟฟิศให้เล่นเกมสุขภาพพร้อมรับของรางวัลกันอีกด้วย คลาสสอนทำสลัดโรลจะแบ่งทำเป็น 2เมนูคือ สลัดโรลเต้าหู้ กับ สลัดโรลปลาทูนึ่ง โดยทั้งสองเมนูจะใช้รสชาติจากผักและสมุนไพรเป็นหลักเพื่อสุขภาพที่ดีและน้ำจิ้มสูตรโซเดียมต่ำ อร่อยได้ง่ายๆ และสามารถนำกลับไปทำเองได้ที่บ้านได้
WORKSHOP HAPPY FIT กินอยู่อย่างไร ร่างกายฟิต สุขภาพดี
กิจกรรม HAPPY FIT กินอยู่อย่างไร ร่างกายฟิต สุขภาพดี
วันที่ 22 สิงหาคม 2567 SAKID ได้จัดกิจกรรม HAPPY FIT กินอยู่อย่างไร ร่างกายฟิต สุขภาพดี กับ SAKID ที่บริษัท ทาทาสตีล จำกัด โดยจะมีกิจกรรมการวัดองค์ประกิบร่างกายเพื่อดูสุขภาพโดยรวมของพนักงาน และกิจกรรมWorkshop เกี่ยวกับการเลือกอาหารในชีวิตประจำวันโดยที่พนักงานออฟฟิศสามารถนำไปใช้ได้ การเลือกกินแบบ 2-1-1 เน้นโปรตีนและผัก คาร์โบไฮเดรตในสัดส่วนที่ถูกต้อง เพื่อรักษาการกินที่สมดุลเหมาะกับสภาวะร่างกายของแต่คนให้ร่างกายไม่เจ็บป่วยสร้างสุขภาพดีได้
