Health Challenge กิจกรรมบริษัท สุขภาพดี ที่ทำได้ในชีวิตประจำวัน
- 24/05/24
Health Challenge คือการกำหนดกิจกรรมหรือเป้าหมายที่เกี่ยวข้องกับสุขภาพร่างกายและจิตใจในช่วงระยะเวลาหนึ่ง เพื่อส่งเสริมให้ผู้เข้าร่วมทำกิจกรรมที่ดีต่อสุขภาพอย่างต่อเนื่อง ความท้าทายนี้สามารถครอบคลุมหลากหลายด้านของสุขภาพ เช่น การออกกำลังกาย, การรับประทานอาหาร, การพักผ่อน, และการดูแลสุขภาพจิต เป็นต้น
การท้าทายตนเองในรูปแบบการสนับสนุนการดูแลสุขภาพ โดยมุ่งเน้นให้ผู้ที่เข้าร่วมในระยะเวลาที่กำหนด (เช่น 7 วัน, 30 วัน) แนวทางนี้ยังช่วยสร้างเป้าหมายและกระตุ้นให้ผู้เข้าร่วมให้ความสำคัญกับการดูแลสุขภาพของตนเองในระยะยาว โดยกิจกรรมChallenge เป็นทางเลือกที่ดีในการผลักดันให้เกิดการทำต่อเนื่องจนเป็นส่วนหนึ่งในชีวิตประจำวันถึงแม้หลังจบกิจกรรมก็ยังสามารถทำได้ด้วยตัวเอง ซึ่งเป็นประโยชน์ต่อสุขภาพผู้เข้าร่วมและมีความสนุกสนานในการกลับมาดูแลตัวในช่วงระยะเวลาที่ผ่านมาว่าตัวเราได้ทำอะไรไปบ้าง
Challenge แข่งเพิ่มก้าวเดิน
การแข่งขันเดินสะสมก้าว เป็นกิจกรรมที่จะทำให้พนักงานขยับตัวมากขึ้นในแต่ละวัน ลดการนั่งทำงานนานๆติดกันจนทำให้เกิดออฟฟิศซินโดรมและปัญหาการปวดกล้ามเนื้อเรื้อรัง ไม่ว่าจะเดินไปซื้อน้ำ กดน้ำดื่ม เดินไปเข้าห้องน้ำ เดินเอกสาร ใช้บันไดแทนการใช้ลิฟท์ ก็สามารถช่วยการขยับกล้ามเนื้อและผ่อนคลายได้ อีกทั้งการเดินสามารถทำได้ตลอดวันและอยู่ในชีวิตประจำวันอยู่แล้ว แค่มีการเพิ่มการขยับมากขึ้นจากเดิม
🟠เหมาะสำหรับ การแข่งขันทั้งบริษัทหรือองค์กร
🟠กลุ่มเป้าหมาย เพิ่มการขยับตัวและเริ่มต้นดูแลสุขภาพง่าย ๆ
🟠สามารถแบ่งทีมได้ตามต้องการ
🟠มีภารกิจพิเศษสุขภาพให้ทำสัปดาห์ละ 1 ครั้ง
Challenge สุขภาพดี
การแข่งขันภารกิจสุขภาพ ซึ่งจะมีผู้เชี่ยวชาญทั้งนักกำหนดอาหารและวิทยาศาสตร์การกีฬาที่จะคอยดูตรวจภารกิจที่ผู้เข้าร่วมส่งมาและให้คำแนะนำดูแลตลอดกิจกรรม โดยจะเน้นที่ภารกิจการกินอาหารและออกกำลังกายเป็นหลัก โดยจะมีการอิงตามผลตรวจสุขภาพประจำปีของพนักงานและสร้างภารกิจให้เหมาะสมในแต่ละกลุ่มเป้าหมายสุขภาพ เพื่อให้พนักงานมีสุขภาพที่ดีขึ้น หรือลดความเสี่ยงของโรคที่จะตามมาในอนาคต
🟠เหมาะสำหรับ การแข่งขันเฉพาะกลุ่ม
🟠กลุ่มเป้าหมาย ผู้ที่มีปัญหาสุขภาพ น้ำหนักตัวเกิน ค่าไขมันเกิน น้ำตาลในเลือดสูง อื่นๆ
🟠แชทพูดคุยกับนักกำหนดอาหารได้ตลอดกิจกรรม เหมือนมีเทรนเนอร์คอยดูแล
🟠แบ่งทีมตามกลุ่มเป้าหมาย
🟠Health profile (ข้อมูลสุขภาพ ที่ดูได้ตลอด)
ตัวอย่างภารกิจ ที่ออกแบบโดยนักกำหนดอาหาร
• ลดไขมัน เสริมผัก สลายไขมัน
• เพิ่ม HDL ด้วยการออกกำลังกาย และเลือกไขมันดี
• คาร์ดิโอสักนิด จิตแจ่มใส
• ลดไขมันเลว สร้างไขมันดี
• ลดปวด ตึง ผ่อนคลาย กล้ามเนื้อ
• อื่น ๆ ตามกลุ่มโรค
ภารกิจที่สามารถออกแบบได้ตามความต้องการ มีภารกิจสุขภาพให้เลือกมากมาย
Health Challenge กิจกรรมแบบกลุ่มทำให้เกิดการกระตุ้นคนอื่นทำได้เราก็ต้องทำได้ สนุกกันเป็นทีมชวนกันทำภารกิจสุขภาพไม่ว่าวัยไหนก็ทำได้ สุขภาพดี สนุกได้ด้วยแอพ SAKID ภารกิจที่ดูแลสุขภาพเฉพาะบุคคลให้กับบริษัทและองค์กรให้มีสุขภาพดี วัดผลได้ด้วย วิเคราะห์ผลสุขภาพพนักงานได้ทันทีผ่าน SAKID Dashboard
บทความที่น่าสนใจ
Performance Management คืออะไร ทำไมองค์กรควรให้ความสำคัญ
Performance Management หรือ การบริหารผลการปฏิบัติงาน คือระบบที่สามารถทำหน้าที่ควบคุม หรือชี้แนะให้พนักงานทำงานร่วมกันได้อย่างมีประสิทธิภาพอย่างทั่วถึง
มารู้จักกับ EAP:โปรแกรมช่วยเหลือพนักงาน ให้คำแนะนำส่วนตัว
คุณรู้สึกเครียด กังวล หรือเหนื่อยล้ากับงานอยู่หรือเปล่า? คุณมีปัญหาเรื่องความสัมพันธ์หรือปัญหาส่วนตัวอื่นๆ อยู่หรือไม่? หากคุณกำลังเผชิญกับปัญหาเหล่านี้ EAP คือคำตอบของคุณ
EAP ย่อมาจาก Employee Assistance Program หรือโปรแกรมช่วยเหลือพนักงาน เป็นโปรแกรมสวัสดิการที่บริษัทมอบให้พนักงาน เพื่อช่วยให้พนักงานสามารถรับมือกับปัญหาต่างๆ ในชีวิต ทั้งเรื่องงาน ความสัมพันธ์ ปัญหาทางการเงิน หรือปัญหาอื่นๆ ในชีวิตส่วนตัว โดยให้บริการผ่านนักจิตวิทยาให้คำปรึกษาที่เชี่ยวชาญ
WORKSHOP ONLINE Supermarket tour กับ นักกำหนดอาหาร
กิจกรรม “Supermarket Tour”
เมื่อวันที่ 13 มีนาคม 2566 SAKID ได้จัดกิจกรรม Workshop “Supermarket Tour” ให้กับบริษัทเอสพี อินเตอร์แมค โดย นักกำหนดอาหารได้ให้ทิคการอ่านฉลากแบบง่าย การเลือกซื้อวัตถุดิบ และอาหารสด จากตลาด ร้านค้าทั่วไป และ ร้านสะดวกซื้อ
HR tech Thailand 2022
กิจกรรมออกบูธ HR tech Thailand 2022
วันที่ 19-20 ตุลาคม 2565 SAKID ได้ออกบูธประชาสัมพันธ์แอพลิเคชั่น “สะกิด” ในงาน HR Tech เพื่อแนะนำให้รู้จักกับแอพว่าใช้ออกแบบกิจกรรมสุขภาพอย่างไร และเปิดให้ทดลองใช้ ฟรี 7 วัน เพื่อให้คนในองค์กรสามารถเล่นภารกิจสุขภาพดีได้ โดยมีโค้ชนักกำหนดอาหารคอยให้คำปรึกษาในแอพสะกิดตลอด 7วัน
WORKSHOP Happy Heart
กิจกรรม “กินอยู่อย่างไร ให้ห่างไกลโรคหัวใจ”
เมื่อวันที่ 6 ธันวาคม 2565 SAKID ได้จัดกิจกรรม Workshop Online “กินอยู่อย่างไร ให้ห่างไกลโรคหัวใจ” ให้กับบริษัทTACC โดยนักกำหนดอาหารจะพาสำรวจตัวเองและความเข้าใจเกี่ยวกับโรคหัวใจ และการปรับพฤติกรรมการเลือกอาหารให้สอดคล้องกับโรคหัวใจ
บูธประชาสัมพันธ์แอพสะกิด ที่การไฟฟ้านครหลวง เขตบางพูด
บูธประชาสัมพันธ์แอพสะกิด ที่การไฟฟ้านครหลวง เขตบางพูด
เมื่อวันที่ 9 มิถุนายน 2566 Sakid ได้ออกบูธประชาสัมพันธ์แอพสะกิดให้กับการไฟฟ้านครหลวง เขตบางพูด ในกิจกรรม Fun for Fit เพื่อแนะนำการเข้าร่วมโครงการ “MEA เบิร์นเกินร้อย” เปิดศึกการแข่งกันระหว่างทีมเพิ่มการเผาผลาญแคลอรี ด้วยการส่งภารกิจสุขภาพผ่านแอพสะกิด ภายในงานได้รับความสนใจจากพนักงานเป็นจำนวนมาก
