รีวิว จัด กิจกรรมบริษัท ให้พนักงานสุขภาพดีได้ด้วย SAKID
- 25/09/25
ในยุคที่การแข่งขันทางธุรกิจรุนแรงขึ้น “พนักงาน” ไม่ได้เป็นเพียงแรงงาน แต่คือ ทรัพยากรที่มีค่าที่สุดขององค์กร การดูแลสุขภาพกายและใจของพนักงานจึงเป็นภารกิจสำคัญของฝ่าย HRD/HR
หนึ่งในวิธีที่ง่ายและได้ผล คือการ จัดกิจกรรมบริษัท (Company Activities) ที่ผสมผสานความสนุกกับการสร้างสุขภาพ ไม่ว่าจะเป็นกิจกรรมพนักงานบริษัทในรูปแบบ Workshop, Challenge หรือ Team Building หากทำอย่างมีระบบ จะช่วยให้พนักงานมีสุขภาพที่ดีขึ้น ลดอัตราการขาดงาน และสร้างความผูกพันกับองค์กร (Employee Engagement)
ทำไม “กิจกรรมบริษัท” ถึงสำคัญต่อองค์กรยุคใหม่
• ลดความเครียดและ Burnout: ข้อมูลจากกรมสุขภาพจิต ระบุว่าพนักงานไทยกว่า 30% เผชิญความเครียดสูงจนกระทบการทำงาน หากไม่มีมาตรการป้องกัน อาจนำไปสู่ปัญหาสุขภาพจิตเรื้อรัง
• เพิ่มความผูกพันองค์กร (Engagement): งานวิจัยจาก Gallup พบว่า พนักงานที่มี Engagement สูงสามารถสร้าง Productivity มากกว่าพนักงานทั่วไปถึง 21%
• สร้าง Employer Branding: องค์กรที่จัดกิจกรรมดูแลสุขภาพพนักงานสม่ำเสมอ จะถูกมองว่าใส่ใจบุคลากร ทำให้ง่ายต่อการดึงดูดและรักษาคนเก่ง
เรียกได้ว่า กิจกรรมองค์กรที่ดี = การลงทุนระยะยาวของบริษัท
ประเภทกิจกรรมพนักงานบริษัทที่ช่วยเสริมสุขภาพ
กิจกรรมด้านโภชนาการ
• Healthy Canteen: โรงอาหารสุขภาพที่มีเมนูโภชนาการครบถ้วน ลดหวาน มัน เค็ม
• Workshop ทำอาหารสุขภาพ: เชิญนักกำหนดอาหารมาสอนวิธีปรุงเมนูง่าย ๆ ที่พนักงานนำไปใช้ในชีวิตประจำวัน
กิจกรรมด้านการออกกำลังกาย
• Office Exercise: การยืดเส้นยืดสาย 5–10 นาทีระหว่างวัน
• Corporate Fitness Challenge: แข่งขันนับก้าว เดิน-วิ่งสะสม หรือปั่นจักรยาน เพื่อกระตุ้นการเคลื่อนไหว
กิจกรรมด้านจิตใจและอารมณ์
• Mindfulness Workshop: ฝึกสติและสมาธิเพื่อลดความเครียด
• Stress Management Program: โปรแกรมจัดการความเครียด เช่น Yoga, Breathing Exercise
กิจกรรมด้านสังคมและทีมเวิร์ก
• Team Building Camp: กิจกรรมกลางแจ้งเพื่อสร้างความสามัคคี
• Volunteer Day: กิจกรรมอาสาสมัคร เช่น ปลูกป่า เก็บขยะ สร้างคุณค่าและความภูมิใจร่วมกัน
SAKID ช่วยให้กิจกรรมบริษัทมีประสิทธิภาพมากขึ้นอย่างไร
แอปพลิเคชัน SAKID ได้รับการออกแบบโดยทีมผู้เชี่ยวชาญ 3 สาขา (นักกำหนดอาหาร, นักวิทยาศาสตร์การกีฬา, นักจิตวิทยา) เพื่อช่วยองค์กร จัดกิจกรรมบริษัทด้านสุขภาพอย่างครบวงจร
• Health Mission: ภารกิจสุขภาพรายบุคคลกว่า 1,000 รายการ
• Health Challenge: แข่งขันกันในทีม เช่น นับก้าว, ดื่มน้ำ, ออกกำลังกาย → ทำให้กิจกรรมสนุก
• Mood Tracking: บันทึกอารมณ์และความสุขของพนักงาน ช่วยติดตามสุขภาพจิต
• HR Dashboard: วิเคราะห์ข้อมูลสุขภาพเชิงลึก → ผู้บริหารเห็นผลชัด วัด ROI ได้
Checklist จัดกิจกรรมองค์กร
✅ประเมินสุขภาพพนักงาน: ใช้ข้อมูลจากแบบสอบถาม, การตรวจสุขภาพ, หรือแอป SAKID
✅ตั้งเป้าหมายกิจกรรม: เช่น ลดอัตราการลาป่วย, เสริมทีมเวิร์ก, หรือพัฒนาสุขภาพจิต
✅เลือกกิจกรรมที่เหมาะสม: ให้สอดคล้องกับวัฒนธรรมองค์กรและงบประมาณ
✅กำหนด KPI และวิธีวัดผล: เช่น อัตราการเข้าร่วม, คะแนนความพึงพอใจ, ผลตรวจสุขภาพ
✅ใช้เทคโนโลยี HR เช่น SAKID: เพื่อเก็บข้อมูล วิเคราะห์ และรายงานต่อผู้บริหาร
| หัวข้อ | วิธีการทั่วไป | บริการ SAKID |
|---|---|---|
| การออกแบบกิจกรรม | ขึ้นอยู่กับ HR แต่ละคน → ขาดมาตรฐาน | Health Mission และ Challenge สำเร็จรูปกว่า 1,000 รายการ |
| การเข้าร่วมของพนักงาน | มักมีผู้เข้าร่วมจำกัด เพราะขาดแรงจูงใจ | Gamification กระตุ้นการแข่งขันและความสนุก |
| การติดตามผลสุขภาพ | ใช้แบบสอบถามกระดาษหรือข้อมูลสุขภาพทั่วไป | Dashboard แบบเรียลไทม์ → วัดผลสุขภาพกายใจอย่างละเอียด |
| ภาระงานของ HR | ต้องวางแผนเองทั้งหมด → ใช้เวลามาก | ระบบอัตโนมัติ ช่วยออกแบบและวิเคราะห์ → ลดงาน HR |
| ความยั่งยืนของกิจกรรม | จัดเฉพาะกิจ บางครั้งไม่ต่อเนื่อง | ออกแบบเป็น แคมเปญระยะยาว วัดผลซ้ำได้ต่อเนื่อง |
| ต้นทุนเวลาและทรัพยากร | สูง เพราะต้องจ้าง Trainer/Consultant บ่อยครั้ง | คุ้มค่า ใช้ แพลตฟอร์มเดียว ดูแลครบวงจร |
“กิจกรรมบริษัท” คือหัวใจในการดูแลพนักงานอย่างรอบด้าน ไม่ว่าจะเป็นกาย ใจ และความสัมพันธ์ในทีม เมื่อพนักงานได้รับกิจกรรมที่สร้างสุขภาพและความสุข พวกเขาจะรู้สึกว่าองค์กรใส่ใจและเห็นคุณค่าในตัวตน
แล้วควรจัดกิจกรรมแบบไหนดี ระยะเวลานานเท่าใด คำตอบนี้ก็ต้องปรับให้เหมาะสมกับบริบทแต่ละองค์กร แต่หากไม่รู้จะเริ่มต้นอย่างไร ปรึกษา SAKID ได้ เราไม่ใช่แค่ผู้นำกิจกรรมสุขภาพเท่านั้น แต่ยังเป็นที่ปรึกษาช่วยออกแบบกิจกรรมสุขภาพให้เหมาะสมกับแต่ละองค์กร รวมทั้งวิเคราะห์ผลลัพธ์ทางสุขภาพให้จบครบในที่เดียว ทำให้คนในองค์กรมีสุขภาพดีอย่างยั่งยืน
Workshop กับ SAKID เรื่องการดูแลสุขภาพ ไม่ว่าจะเรื่องอาหาร ทำอาหารสุขภาพ Cooking class สุขภาพจิตปรึกษานักจิตวิทยาแบบรายบุคคลหรือทำกิจกรรมคลาสกลุ่ม นักกายภาพออฟฟิศซินโดรม โดยเรามีผู้เชี่ยวชาญเฉพาะทางที่จะมาให้ความรู้เข้าใจแบบย่อยง่ายและลองทำกิจกรรมร่วมกัน อาทิเช่น คลาสโยคะ คลาสซุมบ้า คลาสออกกำลังกายหลังเลิกงาน สามารถสอบถามและช่วยออกแบบ Workshop ให้ตรงกับไลฟ์สไตล์พนักงานในบริษัทได้
แหล่งอ้างอิง
กรมสุขภาพจิต. (2565). รายงานสถานการณ์สุขภาพจิตคนทำงานไทย.
Gallup. (2021). State of the Global Workplace Report. Gallup Press.
World Health Organization. (2020). Workplace health promotion. Retrieved from https://www.who.int/
International Labour Organization. (2021). Mental health in the workplace.
บทความที่น่าสนใจ
ภาวะฝืนทำงาน (Presenteeism) จุดเริ่มต้นสุขภาพจิตพนักงาน
ในหลายองค์กรไทย เรามักจะเห็นพนักงานที่ “ฝืน” มาทำงานทั้งที่ไม่สบาย รู้สึกเครียด หรือมีภาระส่วนตัวที่ยังแก้ไม่ตก สิ่งนี้เรียกว่า ภาวะฝืนทำงาน (Presenteeism) ซึ่งแตกต่างจากการขาดงาน (Absenteeism) เพราะแม้พนักงานจะอยู่ที่โต๊ะทำงาน แต่ประสิทธิภาพกลับลดลง และยังเสี่ยงสร้างปัญหาสุขภาพในระยะยาว
Workshop ดูแลสุขภาพใจ #workshop3อ #อารมณ์
ดูแลสุขภาพใจพนักงาน ด้วยการให้ความรู้ ความเข้าใจที่ถูกต้อง การสำรวจตรวจเอง เรื่องจิตวิทยาและอารมณ์ , Workshop การจัดการความเครียด , Health talk Work life balance หรือ Burn out โดยนักจิตวิทยาที่มีประสบการณ์
แข่งขันลดน้ำหนักด้วย SAKID กับโครงการ Lbeauty Fit Challenge
สำหรับกิจกรรม Lbeauty Fit Challenge ที่แข่งขันลดน้ำหนักกับ SAKID application ตลอดระยะเวลา พ.ค. – ก.ค. 67 โดยมีการออกแบบภารกิจสุขภาพทั้งอาหาร และออกกำลังกายให้เหมาะสม พร้อมด้วยโค้ชนักกำหนดอาหารวิชาชีพดูแลเป็นรายบุคคลในการปรับการกิน จนทำให้การเปลี่ยนแปลงของน้ำหนักลดลงถึง 4% และรอบเอวลดลงถึง 6 %
วิธีการคิดเชิงบวก Positive Thinking ในที่ทำงาน
การคิดในเชิงบวกการทำงานกับคนหลากหลายในสภาพแวดล้อมการทำงานที่เต็มไปด้วยความท้าทายและแรงกดดัน แนวคิดเชิงบวกเป็นที่สำคัญสำหรับอารมณ์และจิตใจที่ช่วยให้เรารับมือกับปัญหาได้อย่างมีประสิทธิภาพ การมองโลกในแง่ดีไม่เพียงแต่ช่วยลดความเครียด แต่ยังช่วยเพิ่มประสิทธิภาพการทำงานและเสริมสร้างความสัมพันธ์ที่ดีในองค์กรอีกด้วย
สวัสดิการพนักงาน โจทย์ใหญ่สำหรับผู้บริหารองค์กรยุคปัจจุบัน
สวัสดิการพนักงาน ถือเป็นโจทย์สำคัญของผู้บริหารแต่ละองค์กรที่ช่วยดึงดูดพนักงานใหม่เข้ามา และทำให้พนักงานเก่าไม่ให้ลาออกไป จึงเป็นสิ่งที่พวกเขาต้องขบคิดให้ดีนั่นเอง
รู้จัก เวิร์คไลฟ์บาลานซ์ แยกเรื่องงาน ดูแลสุขภาพและชีวิต
หนึ่งในวิธีที่ง่ายและได้ผล คือการ จัดกิจกรรมบริษัท (Company Activities) ที่ผสมผสานความสนุกกับการสร้างสุขภาพ ไม่ว่าจะเป็นกิจกรรมพนักงานบริษัทในรูปแบบ Workshop, Challenge หรือ Team Building หากทำอย่างมีระบบ จะช่วยให้พนักงานมีสุขภาพที่ดีขึ้น ลดอัตราการขาดงาน และสร้างความผูกพันกับองค์กร (Employee Engagement)
