รีวิว จัด กิจกรรมบริษัท ให้พนักงานสุขภาพดีได้ด้วย SAKID
- 25/09/25
ในยุคที่การแข่งขันทางธุรกิจรุนแรงขึ้น “พนักงาน” ไม่ได้เป็นเพียงแรงงาน แต่คือ ทรัพยากรที่มีค่าที่สุดขององค์กร การดูแลสุขภาพกายและใจของพนักงานจึงเป็นภารกิจสำคัญของฝ่าย HRD/HR
หนึ่งในวิธีที่ง่ายและได้ผล คือการ จัดกิจกรรมบริษัท (Company Activities) ที่ผสมผสานความสนุกกับการสร้างสุขภาพ ไม่ว่าจะเป็นกิจกรรมพนักงานบริษัทในรูปแบบ Workshop, Challenge หรือ Team Building หากทำอย่างมีระบบ จะช่วยให้พนักงานมีสุขภาพที่ดีขึ้น ลดอัตราการขาดงาน และสร้างความผูกพันกับองค์กร (Employee Engagement)
ทำไม “กิจกรรมบริษัท” ถึงสำคัญต่อองค์กรยุคใหม่
• ลดความเครียดและ Burnout: ข้อมูลจากกรมสุขภาพจิต ระบุว่าพนักงานไทยกว่า 30% เผชิญความเครียดสูงจนกระทบการทำงาน หากไม่มีมาตรการป้องกัน อาจนำไปสู่ปัญหาสุขภาพจิตเรื้อรัง
• เพิ่มความผูกพันองค์กร (Engagement): งานวิจัยจาก Gallup พบว่า พนักงานที่มี Engagement สูงสามารถสร้าง Productivity มากกว่าพนักงานทั่วไปถึง 21%
• สร้าง Employer Branding: องค์กรที่จัดกิจกรรมดูแลสุขภาพพนักงานสม่ำเสมอ จะถูกมองว่าใส่ใจบุคลากร ทำให้ง่ายต่อการดึงดูดและรักษาคนเก่ง
เรียกได้ว่า กิจกรรมองค์กรที่ดี = การลงทุนระยะยาวของบริษัท
ประเภทกิจกรรมพนักงานบริษัทที่ช่วยเสริมสุขภาพ
กิจกรรมด้านโภชนาการ
• Healthy Canteen: โรงอาหารสุขภาพที่มีเมนูโภชนาการครบถ้วน ลดหวาน มัน เค็ม
• Workshop ทำอาหารสุขภาพ: เชิญนักกำหนดอาหารมาสอนวิธีปรุงเมนูง่าย ๆ ที่พนักงานนำไปใช้ในชีวิตประจำวัน
กิจกรรมด้านการออกกำลังกาย
• Office Exercise: การยืดเส้นยืดสาย 5–10 นาทีระหว่างวัน
• Corporate Fitness Challenge: แข่งขันนับก้าว เดิน-วิ่งสะสม หรือปั่นจักรยาน เพื่อกระตุ้นการเคลื่อนไหว
กิจกรรมด้านจิตใจและอารมณ์
• Mindfulness Workshop: ฝึกสติและสมาธิเพื่อลดความเครียด
• Stress Management Program: โปรแกรมจัดการความเครียด เช่น Yoga, Breathing Exercise
กิจกรรมด้านสังคมและทีมเวิร์ก
• Team Building Camp: กิจกรรมกลางแจ้งเพื่อสร้างความสามัคคี
• Volunteer Day: กิจกรรมอาสาสมัคร เช่น ปลูกป่า เก็บขยะ สร้างคุณค่าและความภูมิใจร่วมกัน
SAKID ช่วยให้กิจกรรมบริษัทมีประสิทธิภาพมากขึ้นอย่างไร
แอปพลิเคชัน SAKID ได้รับการออกแบบโดยทีมผู้เชี่ยวชาญ 3 สาขา (นักกำหนดอาหาร, นักวิทยาศาสตร์การกีฬา, นักจิตวิทยา) เพื่อช่วยองค์กร จัดกิจกรรมบริษัทด้านสุขภาพอย่างครบวงจร
• Health Mission: ภารกิจสุขภาพรายบุคคลกว่า 1,000 รายการ
• Health Challenge: แข่งขันกันในทีม เช่น นับก้าว, ดื่มน้ำ, ออกกำลังกาย → ทำให้กิจกรรมสนุก
• Mood Tracking: บันทึกอารมณ์และความสุขของพนักงาน ช่วยติดตามสุขภาพจิต
• HR Dashboard: วิเคราะห์ข้อมูลสุขภาพเชิงลึก → ผู้บริหารเห็นผลชัด วัด ROI ได้
Checklist จัดกิจกรรมองค์กร
✅ประเมินสุขภาพพนักงาน: ใช้ข้อมูลจากแบบสอบถาม, การตรวจสุขภาพ, หรือแอป SAKID
✅ตั้งเป้าหมายกิจกรรม: เช่น ลดอัตราการลาป่วย, เสริมทีมเวิร์ก, หรือพัฒนาสุขภาพจิต
✅เลือกกิจกรรมที่เหมาะสม: ให้สอดคล้องกับวัฒนธรรมองค์กรและงบประมาณ
✅กำหนด KPI และวิธีวัดผล: เช่น อัตราการเข้าร่วม, คะแนนความพึงพอใจ, ผลตรวจสุขภาพ
✅ใช้เทคโนโลยี HR เช่น SAKID: เพื่อเก็บข้อมูล วิเคราะห์ และรายงานต่อผู้บริหาร
| หัวข้อ | วิธีการทั่วไป | บริการ SAKID |
|---|---|---|
| การออกแบบกิจกรรม | ขึ้นอยู่กับ HR แต่ละคน → ขาดมาตรฐาน | Health Mission และ Challenge สำเร็จรูปกว่า 1,000 รายการ |
| การเข้าร่วมของพนักงาน | มักมีผู้เข้าร่วมจำกัด เพราะขาดแรงจูงใจ | Gamification กระตุ้นการแข่งขันและความสนุก |
| การติดตามผลสุขภาพ | ใช้แบบสอบถามกระดาษหรือข้อมูลสุขภาพทั่วไป | Dashboard แบบเรียลไทม์ → วัดผลสุขภาพกายใจอย่างละเอียด |
| ภาระงานของ HR | ต้องวางแผนเองทั้งหมด → ใช้เวลามาก | ระบบอัตโนมัติ ช่วยออกแบบและวิเคราะห์ → ลดงาน HR |
| ความยั่งยืนของกิจกรรม | จัดเฉพาะกิจ บางครั้งไม่ต่อเนื่อง | ออกแบบเป็น แคมเปญระยะยาว วัดผลซ้ำได้ต่อเนื่อง |
| ต้นทุนเวลาและทรัพยากร | สูง เพราะต้องจ้าง Trainer/Consultant บ่อยครั้ง | คุ้มค่า ใช้ แพลตฟอร์มเดียว ดูแลครบวงจร |
“กิจกรรมบริษัท” คือหัวใจในการดูแลพนักงานอย่างรอบด้าน ไม่ว่าจะเป็นกาย ใจ และความสัมพันธ์ในทีม เมื่อพนักงานได้รับกิจกรรมที่สร้างสุขภาพและความสุข พวกเขาจะรู้สึกว่าองค์กรใส่ใจและเห็นคุณค่าในตัวตน
แล้วควรจัดกิจกรรมแบบไหนดี ระยะเวลานานเท่าใด คำตอบนี้ก็ต้องปรับให้เหมาะสมกับบริบทแต่ละองค์กร แต่หากไม่รู้จะเริ่มต้นอย่างไร ปรึกษา SAKID ได้ เราไม่ใช่แค่ผู้นำกิจกรรมสุขภาพเท่านั้น แต่ยังเป็นที่ปรึกษาช่วยออกแบบกิจกรรมสุขภาพให้เหมาะสมกับแต่ละองค์กร รวมทั้งวิเคราะห์ผลลัพธ์ทางสุขภาพให้จบครบในที่เดียว ทำให้คนในองค์กรมีสุขภาพดีอย่างยั่งยืน
Workshop กับ SAKID เรื่องการดูแลสุขภาพ ไม่ว่าจะเรื่องอาหาร ทำอาหารสุขภาพ Cooking class สุขภาพจิตปรึกษานักจิตวิทยาแบบรายบุคคลหรือทำกิจกรรมคลาสกลุ่ม นักกายภาพออฟฟิศซินโดรม โดยเรามีผู้เชี่ยวชาญเฉพาะทางที่จะมาให้ความรู้เข้าใจแบบย่อยง่ายและลองทำกิจกรรมร่วมกัน อาทิเช่น คลาสโยคะ คลาสซุมบ้า คลาสออกกำลังกายหลังเลิกงาน สามารถสอบถามและช่วยออกแบบ Workshop ให้ตรงกับไลฟ์สไตล์พนักงานในบริษัทได้
แหล่งอ้างอิง
กรมสุขภาพจิต. (2565). รายงานสถานการณ์สุขภาพจิตคนทำงานไทย.
Gallup. (2021). State of the Global Workplace Report. Gallup Press.
World Health Organization. (2020). Workplace health promotion. Retrieved from https://www.who.int/
International Labour Organization. (2021). Mental health in the workplace.
บทความที่น่าสนใจ
5 หนังสือจิตวิทยา ปลุกพลังความก้าวหน้าในอาชีพ ที่ต้องมีติดโต๊ะทำงาน
หากคุณเป็นพนักงานออฟฟิศหรือผู้ที่ทำงานในองค์กร ที่รู้สึกติดอยู่ในวังวนเดิม ๆ ไม่มีความก้าวหน้าหรือความสุขในการทำงาน และต้องการหาแรงบันดาลใจเพื่อพัฒนาตนเองให้ทำงานได้อย่างมีความสุขและประสิทธิภาพมากขึ้น บทความนี้มีหนังสือจิตวิทยาดีๆ 5 เล่มจากผู้เชี่ยวชาญ ที่จะช่วยปลุกพลังและเสริมสร้างศักยภาพในการทำงานของคุณ ไม่ว่าคุณจะเป็นมือใหม่หรือมืออาชีพ หนังสือเหล่านี้จะช่วยให้คุณค้นพบตัวเอง ปลดล็อกความคิด และปรับมุมมองใหม่ในการทำงานและการใช้ชีวิต
Self-care เป็น Soft Skill ที่พนักงานยุคใหม่ต้องมี
ในโลกการทำงานที่เปลี่ยนแปลงรวดเร็ว Soft Skill ไม่ได้หมายถึงแค่ “ทักษะทางสังคม” อีกต่อไป แต่คือ ความสามารถในการเข้าใจและจัดการตนเอง เพื่อทำงานร่วมกับผู้อื่นได้อย่างมีประสิทธิภาพ ต่างจาก Hard Skill ที่เป็นความรู้เฉพาะทาง Soft Skill คือ “ทักษะด้านมนุษย์” เช่น ความยืดหยุ่น การสื่อสาร การจัดการอารมณ์ และการปรับตัว ซึ่งจากรายงานของ World Economic Forum 2024 ระบุว่า 60% ขององค์กรทั่วโลกมองว่า Soft Skill คือปัจจัยสำคัญที่สุดของการจ้างงานในอนาคต
รับมือกับ แผ่นดินไหว ฉบับพนักงานออฟฟิศ
เตรียมตัวอย่างไรเมื่อเกิดภัยพิบัติกลางเวลางาน
แม้ว่าแผ่นดินไหวจะไม่ใช่เหตุการณ์ที่เกิดขึ้นบ่อยในประเทศไทย แต่เมื่อเกิดขึ้นก็สามารถสร้างความเสียหายได้ทั้งต่ออาคารและชีวิตของพนักงานออฟฟิศทุกคน การเตรียมพร้อมรับมืออย่างถูกวิธีจึงเป็นสิ่งสำคัญที่ไม่ควรมองข้าม บทความนี้จะพาไปดูขั้นตอนง่ายๆ ที่ช่วยให้คุณปลอดภัยมากขึ้นในช่วงเวลาสำคัญนั้น
เมื่อ ‘น้อยกว่า’ กลายเป็น ‘มากกว่า’: 4 วันทำงานกับผลลัพธ์ที่เหนือความคาดหมาย
คุณรู้สึกว่าการทำงานวันละ 8 ชั่วโมง 5 วันต่อสัปดาห์ ทำให้คุณหมดแรงและขาดแรงบันดาลใจในการทำงานหรือไม่? คุณไม่ได้เป็นคนเดียวที่รู้สึกเช่นนี้ เพราะงานวิจัยล่าสุดชี้ว่า การทำงาน 4 วันต่อสัปดาห์อาจเป็นคำตอบที่ช่วยเพิ่มประสิทธิภาพในการทำงาน และยังช่วยสร้างสมดุลที่ดีระหว่างชีวิตการทำงานและชีวิตส่วนตัวให้พนักงานมีความสุขมากยิ่งขึ้น
บูธประชาสัมพันธ์แอพสะกิดที่งาน Sports Day การไฟฟ้านครหลวง
บูธประชาสัมพันธ์แอพสะกิดที่งาน Sports Day การไฟฟ้านครหลวง
เมื่อวันที่ 11 สิงหาคม 2566 Sakid ได้ออกบูธประชาสัมพันธ์แอพสะกิดให้กับการไฟฟ้านครหลวงในงาน Sports Day ที่สนามกีฬาจุฬา โดยทีมงานมีแนะนำการเข้าร่วมโครงการ “MEA เบิร์นเกินร้อย” เปิดศึกการแข่งกันระหว่างทีมเพิ่มการเผาผลาญแคลอรี ด้วยการส่งภารกิจสุขภาพผ่านแอพสะกิด และลุ้นรับของรางวัลในแต่ละเดือน
Workshop healthy break
Workshop healthy break
วันที่ 25 กุมภาพันธ์ 2568 SAKID ได้จัดกิจกรรม Cooking Class ให้กับพนักงานธนาคารกสิกร E-CLUB โดยนักกำหนดอาหารจะมาให้ความรู้ Health talk สุขภาพอาหารการกินอาหารสำหรับชาวออฟฟิศสั้นๆ ก่อนเริ่มทำอาหาร และได้แบ่งกลุ่มในการทำอาหารโดยจะมี 3เมนู คือ Smoothies สำหรับสายงดเนื้อสัตว์ Yogurt Parfait และยำตามใจ ซึ่งส่วนประกอบของการทำอาหารจะต้องหาได้ง่ายและอร่อย มีคุณค่าทางโภชนาการ ดีต่อสุขภาพ ใช้เวลาทำน้อย เหมาะสำหรับเป็นมื้อว่างหรือมื้อเบาๆ ถึงจะทำอาหารไม่เป็นก็สามารถทำตามได้
