สวัสดิการพนักงาน สายเฮลตี้ พนักงานสุขภาพดีมีอะไรบ้าง
- 16/10/25
ในยุคที่ “สุขภาพ” กลายเป็นหัวใจของชีวิตการทำงาน การให้ สวัสดิการพนักงาน (Employee Benefits) ที่ตอบโจทย์เพียงแค่เงินเดือนหรือโบนัสอาจไม่เพียงพออีกต่อไป องค์กรยุคใหม่จึงเริ่มหันมาพัฒนา “สวัสดิการสายเฮลตี้ (Healthy Employee Benefits)” เพื่อดูแลสุขภาพทั้งกายและใจของพนักงานอย่างรอบด้าน สวัสดิการลักษณะนี้ไม่ได้เป็นเพียง ของแถม แต่คือกลยุทธ์สำคัญในการสร้าง องค์กรสุขภาพดี (Healthy Organization) ที่มีพนักงานสุขภาพดี มีแรงบันดาลใจ
ทำไม “สวัสดิการพนักงาน” ต้องอัปเกรดเป็นสายเฮลตี้
ข้อมูลจากองค์การอนามัยโลก (WHO) พบว่า องค์กรที่ลงทุนด้านสุขภาพพนักงานอย่างต่อเนื่อง สามารถลดค่าใช้จ่ายด้านสุขภาพได้กว่า 25% และลดการลาป่วยเฉลี่ย 40% ต่อปี
ในประเทศไทยเอง เทรนด์ “องค์กรสุขภาพดี” กำลังขยายตัวอย่างรวดเร็ว โดยเฉพาะในกลุ่มอุตสาหกรรมที่ต้องการสร้างความยั่งยืนด้านทรัพยากรมนุษย์ HR จึงต้องมองสวัสดิการพนักงานในมุมใหม่ ว่า “สุขภาพดี” คือ “ประสิทธิภาพขององค์กร”
ตัวอย่างสวัสดิการสายเฮลตี้ที่องค์กรยุคใหม่ใช้จริง
🥗 สวัสดิการอาหารสุขภาพ (Healthy Canteen)
องค์กรหลายแห่งเริ่มปรับโรงอาหารให้เป็น “ครัวสุขภาพ” โดยจัดเมนูที่ผ่านการตรวจคุณค่าทางโภชนาการ เช่น เมนูไขมันต่ำ โปรตีนสูง หรือเมนูจากนักกำหนดอาหาร เพื่อช่วยให้พนักงานเลือกกินอย่างสมดุลในทุกมื้อ
ตัวอย่าง: บริษัทพลังงานชั้นนำของไทย จัดเมนู “Low Sodium Lunch” พร้อมแสดงฉลากโภชนาการทุกจาน
🏃 โปรแกรมออกกำลังกายและกิจกรรมยืดเส้น
หลายองค์กรเปิดพื้นที่ให้พนักงานได้ออกกำลังกายง่าย ๆ ที่ออฟฟิศ เช่น
• คลาสโยคะกลางวัน
• กิจกรรมยืดเส้น 10 นาทีหลังประชุม
• หรือจัดแคมเปญ “เดิน 10,000 ก้าว” แข่งกันทั้งแผนก
กิจกรรมเหล่านี้ช่วยให้พนักงานเคลื่อนไหวมากขึ้น ลดออฟฟิศซินโดรม และเพิ่มพลังในการทำงาน
🧠 สวัสดิการสุขภาพจิต (Mental Health Benefit)
สุขภาพจิตคืออีกหนึ่งมิติที่องค์กรไม่ควรมองข้าม การมีโปรแกรมให้คำปรึกษาจากนักจิตวิทยา (EAP: Employee Assistance Program) ช่วยลดความเครียดและป้องกันภาวะหมดไฟ
SAKID มีบริการ “โค้ชสุขภาพใจ” ให้คำปรึกษาโดยนักจิตวิทยาองค์กรแบบรายบุคคล เป็นแนวทางใหม่ที่องค์กรไทยเริ่มใช้มากขึ้น สะดวกง่ายผ่านระบบออนไลน์ และมีการรักษาข้อมูลระหว่างผู้รับบริการและบริษัท ทำให้พนักงานมีพื้นที่ปลอดภัย
เวิร์คช็อปสุขภาพองค์รวมในองค์กร
เวิร์คช็อปสายสุขภาพ เช่น “กินดี นอนดี ลดเครียด” หรือ “Wellness Challenge ในออฟฟิศ” เป็นกิจกรรมที่ช่วยให้พนักงานเรียนรู้การดูแลตัวเองผ่านการลงมือทำจริง และสร้างวัฒนธรรมสุขภาพร่วมกันในองค์กร
สามารถเลือกเข้าร่วมกับ Workshop จาก SAKID เช่น
• “Food for Focus” เวิร์คช็อปโภชนาการเพื่อสมาธิ
• “Stretch & Stress Relief” คลายเมื่อยคลายเครียดระหว่างวัน
• “Mindful Morning” สร้างสมาธิก่อนเริ่มงาน
เริ่มอย่างไรดี? ขั้นตอนวางระบบสวัสดิการสายสุขภาพดี
✅ สำรวจสุขภาพพนักงาน (Health Check-up Data)
ใช้ข้อมูลจริงจากการตรวจสุขภาพ หรือแอปติดตามพฤติกรรมสุขภาพ
✅ กำหนดเป้าหมายสุขภาพองค์กร (Wellness KPI)
เช่น ลดการลาป่วย 20% หรือเพิ่มการเข้าร่วมกิจกรรมสุขภาพ 80%
✅ ออกแบบโปรแกรมให้เหมาะกับวัฒนธรรมองค์กร
เช่น องค์กรโรงงานอาจเน้นโภชนาการและยืดเส้น ส่วนองค์กรออฟฟิศอาจเน้นสุขภาพจิต
✅ สื่อสารและสร้างแรงจูงใจ (Engagement)
ใช้ระบบแต้มรางวัล, แข่งขันทีม, หรือแคมเปญภายใน
✅ ติดตามและประเมินผลอย่างต่อเนื่อง
ใช้ Dashboard สรุปผลสุขภาพรายบุคคล เพื่อปรับปรุงโปรแกรมให้มีประสิทธิภาพ
ทำไมควรเลือก SAKID เป็นพาร์ทเนอร์สุขภาพองค์กร
• ดำเนินการโดยทีมผู้เชี่ยวชาญ 3 สาขา: นักกำหนดอาหาร, นักวิทยาศาสตร์การกีฬา, และนักจิตวิทยาองค์กร
• มีทั้งกิจกรรมทั้ง แบบออนไลน์ และออนไซต์ถึงบริษัท
• มี Workshop หลากหลาย เช่น “Eat Smart at Work”, “Mindful Monday”, “Active Office Challenge”
• ได้รับความไว้วางใจจากองค์กรทั่วประเทศ
สวัสดิการพนักงาน สายเฮลตี้คือจุดเริ่มต้นของการสร้าง “วัฒนธรรมสุขภาพในองค์กร” ที่ดูแลคนทำงานอย่างรอบด้าน ทั้งกาย ใจ และสังคม การมีสวัสดิการที่ใส่ใจสุขภาพไม่เพียงช่วยให้พนักงานรู้สึกมีคุณค่าและพลังในการทำงานมากขึ้น แต่ยังส่งต่อบรรยากาศเชิงบวกภายในทีม และสร้างความผูกพันระหว่างพนักงานกับองค์กรในระยะยาว
องค์กรที่เริ่มดูแลสุขภาพพนักงานตั้งแต่วันนี้ จะได้เห็นการเปลี่ยนแปลงที่จับต้องได้ในด้านความสุข แรงบันดาลใจ และความร่วมมือของทีมงาน ซึ่งทั้งหมดนี้คือรากฐานของ “องค์กรสุขภาพดีและยั่งยืน” อย่างแท้จริง
แล้วควรจัดกิจกรรมแบบไหนดี ระยะเวลานานเท่าใด คำตอบนี้ก็ต้องปรับให้เหมาะสมกับบริบทแต่ละองค์กร แต่หากไม่รู้จะเริ่มต้นอย่างไร ปรึกษา SAKID ได้ เราไม่ใช่แค่ผู้นำกิจกรรมสุขภาพเท่านั้น แต่ยังเป็นที่ปรึกษาช่วยออกแบบกิจกรรมสุขภาพให้เหมาะสมกับแต่ละองค์กร รวมทั้งวิเคราะห์ผลลัพธ์ทางสุขภาพให้จบครบในที่เดียว ทำให้คนในองค์กรมีสุขภาพดีอย่างยั่งยืน
Workshop กับ SAKID เรื่องการดูแลสุขภาพ ไม่ว่าจะเรื่องอาหาร ทำอาหารสุขภาพ Cooking class สุขภาพจิตปรึกษานักจิตวิทยาแบบรายบุคคลหรือทำกิจกรรมคลาสกลุ่ม นักกายภาพออฟฟิศซินโดรม โดยเรามีผู้เชี่ยวชาญเฉพาะทางที่จะมาให้ความรู้เข้าใจแบบย่อยง่ายและลองทำกิจกรรมร่วมกัน อาทิเช่น คลาสโยคะ คลาสซุมบ้า คลาสออกกำลังกายหลังเลิกงาน สามารถสอบถามและช่วยออกแบบ Workshop ให้ตรงกับไลฟ์สไตล์พนักงานในบริษัทได้
แหล่งอ้างอิง
World Health Organization. (2022). Healthy workplaces: A model for action.
Ministry of Public Health Thailand. (2023). แนวทางองค์กรสุขภาพดีประเทศไทย.
Harvard Business Review. (2020). Why employee wellness programs deliver ROI.
- Sakid.app. (2023). Workplace wellness program. Retrieved from https://www.sakid.app/blog/workplace-wellness-program
บทความที่น่าสนใจ
Benefit สุขภาพที่พนักงานบริษัทไม่ควรมองข้าม
สุขภาพของพนักงานเป็นปัจจัยสำคัญที่มีผลต่อประสิทธิภาพการทำงานและความสำเร็จขององค์กร การที่บริษัทให้ความสำคัญกับสวัสดิการและสิทธิประโยชน์ด้านสุขภาพ ไม่เพียงแต่ช่วยให้พนักงานมีคุณภาพชีวิตที่ดีขึ้น แต่ยังช่วยเพิ่มประสิทธิภาพในการทำงานและลดอัตราการลาออกของพนักงานอีกด้วย
Happinometer เครื่องมือวัดความสุขได้ง่าย ๆ ด้วยตัวคุณเอง
หลายต่อหลายครั้งที่เราทำงานไปเรื่อย ๆ แล้วเกิดความเครียดสะสมโดยไม่รู้ตัว ชวนมาทำแบบประเมินวัดความสุขกับ Happinometer กัน โดยแบบประเมินนี้เหมาะกับคนทำงาน
WORKSHOP ONLINE กินเป็นลืมป่วย กับ นักกำหนดอาหาร
กิจกรรม “กินเป็นลืมป่วย”
เมื่อวันที่ 25 เมษายน 2566 SAKID ได้จัดกิจกรรม Workshop online “กินเป็นลืมป่วย” ให้กับบริษัทเอสพี อินเตอร์แมค โดยนักกำหนดอาหารวิชาชีพได้ให้ความรู้เรื่องการจัดเก็บอาหารและของสด การเลือกอาหารที่เสริมสร้างสุขภาพ ไม่ให้เจ็บป่วย
สัญญาณเตือนพนักงานเสี่ยง คาโรชิซินโดรม โรคเสียชีวิตจากงานหนัก
คาโรชิซินโดรม (Karoshi Syndrome) หรือ โรคเสียชีวิตจากงานหนัก มีจุดเริ่มต้นในประเทศญี่ปุ่นตั้งแต่ทศวรรษ 1970 เมื่อมีพนักงานเสียชีวิตกะทันหันจากโรคหัวใจและหลอดเลือดที่สัมพันธ์กับการทำงานหนักเกินไป องค์การอนามัยโลก (WHO) ได้ระบุว่า “การทำงานเกิน 55 ชั่วโมงต่อสัปดาห์” เพิ่มความเสี่ยงต่อโรคหัวใจและหลอดเลือดสมองถึง 35% เมื่อเทียบกับผู้ที่ทำงานในชั่วโมงมาตรฐาน
มาตรฐานโรงอาหาร สำหรับองค์กร มีอะไรบ้าง
โรงอาหารคือหัวใจสำคัญของสุขภาพพนักงานในองค์กร โดยเฉพาะในโรงงานหรือสถานประกอบการที่มีพนักงานจำนวนมาก การดูแลคุณภาพอาหารไม่ใช่แค่เรื่อง “อร่อย” แต่คือการลงทุนระยะยาวในสุขภาพ ผลผลิต และความยั่งยืนขององค์กร จากข้อมูลของกรมอนามัย (2566) พบว่า พนักงานที่รับประทานอาหารในโรงอาหารที่ผ่านเกณฑ์สุขาภิบาลมีความเสี่ยงต่อโรคระบบทางเดินอาหารและโรคเรื้อรังต่ำกว่าถึง 40% เมื่อเทียบกับโรงอาหารทั่วไป
วิเคราะห์ผลสุขภาพพนักงานได้ทันทีผ่าน SAKID Dashboard
ที่ไหนมีคนอยู่ร่วมกัน ปัญหาความขัดแย้งย่อมเกิดขึ้นที่นั่น และยิ่งคนเยอะเท่าไหร่ ความขัดแย้งยิ่งมีความซับซ้อนหลายระดับ ทั้งแบบเก็บงำเป็นความไม่ชอบส่วนตัว จนถึงการแสดงความก้าวร้าวทางวาจา หรือรังแกอีกฝ่ายในแบบต่างๆ บางครั้งความขัดแย้งระหว่างบุคคลอาจขยายตัวมากขึ้นทำให้คนอื่นเข้ามามีส่วนร่วมจนเป็นเหตุให้คนในองค์กรต้องแบ่งพรรคแบ่งพวก สร้างบรรยากาศที่ไม่ไว้วางใจกัน และไม่เคารพซึ่งกันและกันในองค์กร เหตุการณ์ต่างๆ ยิ่งเลวร้ายลงเพราะหัวหน้างานอาจยังไม่ทราบเรื่อง
