พนักงานสุขภาพดีได้ในออฟฟิศ กับ กิจกรรมส่งเสริมสุขภาพ

กิจกรรมส่งเสริมสุขภาพพนักงาน

          กิจกรรมส่งเสริมสุขภาพพนักงานสามารถช่วยเพิ่มประสิทธิภาพในการทำงานและลดปัญหาสุขภาพที่เกิดจากการทำงานเป็นเวลานานได้อย่างมีประสิทธิภาพโดยกิจกรรมที่เราเสนอสามารถจัดให้อยู่ในออฟฟิศและใช้เวลาไม่มากทำได้ง่ายทำได้ทุกคน

• Workshop หรือการฝึกอบรม

จัดกิจกรรมการเรียนรู้ใหม่ๆ เช่น การฝึกอบรมทักษะ การเรียนรู้เรื่องการทำงานเป็นทีม หรือการสร้างสรรค์งานศิลปะในออฟฟิศ ไม่ว่า Workshop สุขภาพเรื่องอาหาร ออกกำลังกาย สุขภาพใจโดยผู้เชี่ยวชาญเฉพาะด้านในที่ทำงาน

• Team Building

โดยการพักเล่นเกมประเภทเกมสร้างทีม เช่น เกมปริศนาหรือเกมกระดานใหญ่ในห้องประชุม จะช่วยเสริมความสัมพันธ์และการทำงานร่วมกันในทีมจัดกิจกรรมสันทนาการ เช่น การดูหนัง การเลี้ยงสังสรรค์ขนาดเล็ก หรือการจัดงานธีมปาร์ตี้สนุกๆ ในออฟฟิศ

• คลาสออกกำลังกาย

จัดโปรแกรมออกกำลังกาย เช่น คลาสโยคะ คลาสแอโรบิก หรือการออกกำลังกายกลุ่มในช่วงหลังเลิกงาน เพื่อให้พนักงานได้เคลื่อนไหวร่างกายอย่างสม่ำเสมอ หรือการจัดคลาสโยคะหรือการยืดเส้นยืดสายช่วงเช้าหรือระหว่างวัน เพื่อช่วยลดความเครียดและส่งเสริมความยืดหยุ่นของร่างกาย

• วันแห่งการพักผ่อน (Wellness Day)

จัดวันแห่งการพักผ่อนโดยนำเสนอบริการนวดผ่อนคลาย การฝึกหายใจ หรือกิจกรรมเพื่อความผ่อนคลายอื่นๆ ให้พนักงานได้ผ่อนคลายความเหนื่อยล้า การจัดที่ปรึกษาสุขภาพจิตนำเสนอการให้คำปรึกษาด้านสุขภาพจิต โดยเชิญผู้เชี่ยวชาญมาร่วมพูดคุยและให้คำแนะนำกับพนักงานที่อาจมีความเครียดหรือความวิตกกังวล

• จัดวันกินอาหารเพื่อสุขภาพ (Healthy Eating Day)

สร้างวัฒนธรรมการกินอาหารที่ดีต่อสุขภาพ โดยจัดให้มีอาหารเพื่อสุขภาพ เช่น สลัดบาร์หรือน้ำผลไม้สมูทตี้สั่งอาหารสุขภาพดี โดยอาจจัดเป็นวันสำหรับเมนูอาหารเพื่อสุขภาพจากร้านอาหารที่มีสารอาหารครบถ้วน มีผลไม้หรือของว่างสุขภาพ เช่น ผลไม้สด โยเกิร์ต ข้าวโอ๊ต เพื่อให้พนักงานได้เลือกรับประทานของที่มีประโยชน์แทนขนมขบเคี้ยวที่ไม่มีคุณค่าสารอาหาร

• SAKID การแข่งขันภารกิจสุขภาพ

ใช้แอพในการทำภารกิจสุขภาพในที่ทำงาน เป็นภารกิจด้านอาหาร ออกกำลังกายยืดเหยียดเป็นหลัก ที่สามารถทำได้ในชีวิตประจำวันโดยที่ไม่ได้กระทบกับเวลาส่วนตัว ซึ่งในแอพจะมีผู้เชี่ยวชาญทั้งนักกำหนดอาหารและนักวิทยาศาสตร์การกีฬาที่จะคอยดูตรวจภารกิจที่ผู้เข้าร่วมส่งมาและให้คำแนะนำดูแลตลอดกิจกรรม โดยจะมีการอิงตามผลตรวจสุขภาพประจำปีของพนักงานและสร้างภารกิจให้เหมาะสมในแต่ละกลุ่มเป้าหมายสุขภาพ

กิจกรรมเหล่านี้จะช่วยส่งเสริมสุขภาพทั้งด้านร่างกายและจิตใจให้กับพนักงาน ทำให้พนักงานมีความสุขและสามารถทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น