Health Activity จัดแบบไหนได้บ้าง
- 13/02/25
ในยุคปัจจุบัน สุขภาพจิต หรือ Mental Health กลายเป็นหัวข้อที่ได้รับความสนใจมากขึ้นในทุกวงการ โดยเฉพาะในองค์กรที่ต้องการสร้างสภาพแวดล้อมการทำงานที่ส่งเสริมทั้งประสิทธิภาพและความสุขของพนักงาน การใส่ใจสุขภาพจิตในที่ทำงานไม่เพียงช่วยให้พนักงานทำงานได้อย่างเต็มศักยภาพ แต่ยังช่วยลดปัญหาอัตราการลาออกและการขาดงานอีกด้วย
Mental Health หรือ สุขภาพจิต คือ สภาวะทางจิตใจ อารมณ์ และความคิดที่ดี ซึ่งส่งผลต่อวิธีการที่เราจัดการกับความเครียด ความสัมพันธ์ การตัดสินใจ และการใช้ชีวิตประจำวัน สุขภาพจิตที่ดีช่วยให้เราสามารถรับมือกับปัญหาในชีวิตได้อย่างมีประสิทธิภาพ รักษาความสัมพันธ์ที่ดี และรู้สึกพึงพอใจในตัวเอง
สุขภาพจิตที่ดี ในองค์กรทำไมถึงสำคัญ?
• เพิ่มประสิทธิภาพการทำงาน: พนักงานที่มีสุขภาพจิตที่ดีจะมีสมาธิ ความคิดสร้างสรรค์ และความสามารถในการแก้ปัญหาที่ดีกว่า นอกจากนี้ยังมีความพร้อมในการรับมือกับความท้าทายต่าง ๆ ในงานได้ดีขึ้น
• ลดความเครียดและปัญหาสุขภาพ: การทำงานในสภาพแวดล้อมที่กดดันอาจนำไปสู่ความเครียดสะสม ซึ่งอาจส่งผลต่อสุขภาพร่างกาย เช่น ปวดหัว ปวดกล้ามเนื้อ หรือโรคเรื้อรัง การส่งเสริมสุขภาพจิตช่วยลดปัญหาเหล่านี้ได้
• ส่งเสริมวัฒนธรรมองค์กรที่ดี: การแสดงออกถึงความใส่ใจในสุขภาพจิตของพนักงานช่วยสร้างความสัมพันธ์ที่ดีระหว่างพนักงานและผู้บริหาร นำไปสู่การสร้างวัฒนธรรมองค์กรที่เป็นมิตรและสนับสนุนกัน
วิธีการส่งเสริมสุขภาพจิตในองค์กร
1.สร้างพื้นที่สำหรับการพูดคุย: เปิดโอกาสให้พนักงานสามารถพูดคุยหรือแสดงความคิดเห็นเกี่ยวกับความเครียดหรือปัญหาที่พบในการทำงานได้อย่างปลอดภัย การมีช่องทางเช่นการปรึกษานักจิตวิทยาหรือผู้จัดการที่ใส่ใจช่วยลดความกังวลของพนักงานได้มาก
2.สนับสนุนสมดุลชีวิตและการทำงาน (Work-Life Balance): บริษัทควรจัดให้มีนโยบายที่ช่วยลดความเครียดจากการทำงาน เช่น การทำงานแบบยืดหยุ่น การให้พนักงานลาพักผ่อน หรือการลดชั่วโมงการทำงานในช่วงวิกฤติ
3.จัดกิจกรรมส่งเสริมสุขภาพจิต: การจัดกิจกรรมเพื่อส่งเสริมสุขภาพจิต เช่น การทำสมาธิ เวิร์คช็อปการจัดการความเครียด หรือกิจกรรมนันทนาการภายในองค์กร จะช่วยให้พนักงานรู้สึกผ่อนคลายและมีพลังในการทำงาน
4.อบรมผู้บริหารและหัวหน้างาน: ผู้บริหารควรได้รับการอบรมเกี่ยวกับการรับมือและสนับสนุนพนักงานในด้านสุขภาพจิต การแสดงออกถึงความเข้าใจและสนับสนุนจากผู้นำมีผลอย่างมากต่อสภาพจิตใจของทีมงาน
5.ใช้เทคโนโยเข้ามาช่วย: ใช้แอปพลิเคชันหรือแพลตฟอร์มที่สนับสนุนสุขภาพจิต เช่น แอปสำหรับการทำสมาธิ การติดตามอารมณ์ หรือการให้คำปรึกษาออนไลน์
ประโยชน์ที่องค์กรจะได้รับ
• ลดอัตราการขาดงานและลาออก: พนักงานที่ได้รับการดูแลสุขภาพจิตมักมีความสุขในการทำงาน และมีแนวโน้มที่จะอยู่กับองค์กรนานขึ้น
• เพิ่มความพึงพอใจในการทำงาน: สุขภาพจิตที่ดีช่วยให้พนักงานรู้สึกพึงพอใจในงานและมีแรงจูงใจที่จะพัฒนาตนเอง
• ปรับปรุงภาพลักษณ์องค์กร: บริษัทที่ให้ความสำคัญกับสุขภาพจิตของพนักงานจะได้รับการมองว่าเป็นองค์กรที่ทันสมัยและใส่ใจบุคลากร
การส่งเสริมสุขภาพจิตในองค์กรไม่ใช่เพียงทางเลือก แต่เป็นความจำเป็นในยุคที่การทำงานเต็มไปด้วยความท้าทาย การสร้างสภาพแวดล้อมที่สนับสนุนสุขภาพจิตจะช่วยให้พนักงานและองค์กรเติบโตไปพร้อมกันอย่างยั่งยืน การใส่ใจในสุขภาพจิตของพนักงานจึงไม่เพียงช่วยสร้างความสุข แต่ยังเป็นรากฐานสำคัญของความสำเร็จในระยะยาวขององค์กรอีกด้วย ถ้าหากพบพนักงานที่มีความเครียดหรือปัญหาด้านจิตใจอื่นๆ จนส่งผลกระทบกับชีวิต ทางบริษัทสามารถให้สวัสดิการนักจิตวิทยาออนไลน์ส่วนตัวได้ โดย SAKID มีทั้งบริการปรึกษานักจิตวิทยาส่วนตัว และ Workshop ราคาพิเศษสำหรับกลุ่มบริษัทด้วย
บทความที่น่าสนใจ
8 ทริคดื่มน้ำให้ครบ 8 แก้ว
การดื่มน้ำเป็นสิ่งที่หลายคนมักมองข้าม ทั้งๆ ที่น้ำคือหนึ่งในปัจจัยสำคัญที่ทำให้ร่างกายทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ เพราะร่างกายของเราประกอบด้วยน้ำถึง 60% การดื่มน้ำให้เพียงพอในแต่ละวันไม่เพียงแค่ช่วยให้ทำงานของระบบต่างๆ ในร่างกาย เช่น สมอง หัวใจ และกล้ามเนื้อ ทำงานได้อย่างปกติ แต่ยังช่วยให้เรารู้สึกสดชื่น ผิวฉ่ำ ปากชุ่มชื้นตลอดทั้งวัน ในทางกลับกัน หากเราดื่มน้ำน้อยเกินไป อาจส่งผลให้ท้องผูก ปวดหัว สมองทำงานช้าลง เหนื่อยล้า โฟกัสกับการทำงานได้ลดลง ทำให้ประสิทธิภาพการทำงานลดลง
มารู้จักกับ EAP:โปรแกรมช่วยเหลือพนักงาน ให้คำแนะนำส่วนตัว
คุณรู้สึกเครียด กังวล หรือเหนื่อยล้ากับงานอยู่หรือเปล่า? คุณมีปัญหาเรื่องความสัมพันธ์หรือปัญหาส่วนตัวอื่นๆ อยู่หรือไม่? หากคุณกำลังเผชิญกับปัญหาเหล่านี้ EAP คือคำตอบของคุณ
EAP ย่อมาจาก Employee Assistance Program หรือโปรแกรมช่วยเหลือพนักงาน เป็นโปรแกรมสวัสดิการที่บริษัทมอบให้พนักงาน เพื่อช่วยให้พนักงานสามารถรับมือกับปัญหาต่างๆ ในชีวิต ทั้งเรื่องงาน ความสัมพันธ์ ปัญหาทางการเงิน หรือปัญหาอื่นๆ ในชีวิตส่วนตัว โดยให้บริการผ่านนักจิตวิทยาให้คำปรึกษาที่เชี่ยวชาญ
จัดประชุมอย่างไรให้ดีต่อกายใจ
การนั่งประชุมต่อเนื่องเป็นเวลานานถือเป็นพฤติกรรมเนือยนิ่ง ส่งเสริมให้เกิดโรค NCDs การสร้างวัฒนธรรมการประชุมที่มีองค์ประกอบการประชุมที่่ส่งเสริมสุขภาพย่อมมีส่วนส่งเสริมวิถีชีวิตที่ดีต่อสุขภาพในสถานที่ทำงาน ช่วยให้คนวัยทำงานมีสุขภาพกายและสุขภาพจิตที่ดี อีกทั้งยังได้ผลลัพธ์การประชุมที่มีประสิทธิภาพ
วิเคราะห์ผลสุขภาพพนักงานได้ทันทีผ่าน SAKID Dashboard
ที่ไหนมีคนอยู่ร่วมกัน ปัญหาความขัดแย้งย่อมเกิดขึ้นที่นั่น และยิ่งคนเยอะเท่าไหร่ ความขัดแย้งยิ่งมีความซับซ้อนหลายระดับ ทั้งแบบเก็บงำเป็นความไม่ชอบส่วนตัว จนถึงการแสดงความก้าวร้าวทางวาจา หรือรังแกอีกฝ่ายในแบบต่างๆ บางครั้งความขัดแย้งระหว่างบุคคลอาจขยายตัวมากขึ้นทำให้คนอื่นเข้ามามีส่วนร่วมจนเป็นเหตุให้คนในองค์กรต้องแบ่งพรรคแบ่งพวก สร้างบรรยากาศที่ไม่ไว้วางใจกัน และไม่เคารพซึ่งกันและกันในองค์กร เหตุการณ์ต่างๆ ยิ่งเลวร้ายลงเพราะหัวหน้างานอาจยังไม่ทราบเรื่อง
Health Activity จัดแบบไหนได้บ้าง?
ในช่วงต้นปีแบบนี้ หลายบริษัทอาจกำลังมองหากิจกรรมที่ทำร่วมกับพนักงาน ซึ่งกิจกรรมก็เป็นได้หลากหลายรูปแบบ ขึ้นอยู่กับวัตถุประสงค์ขององค์กร หรือความต้องการพนักงาน ไม่ว่าจะเป็น กิจกรรมเสริมสร้างความสัมพันธ์ในองค์กร กิจกรรม CSR เพื่อสังคม กิจกรรมด้านอบรมเพิ่มศักยภาพพนักงาน หรือแม้แต่กิจกรรมที่ช่วยดูแลสุขภาพ หรือ happy workplace ให้แก่พนักงาน ซึ่งขอแนะนำตัวอย่างการจัดกิจกรรมด้าน Health ไว้เป็นไอเดียไปจัดกิจกรรม
WORKSHOP เริ่มต้นสุขภาพดี กับ SAKID
กิจกรรม Workshop “คลาสโยคะ”
ตั้งแต่วันที่ 20 กรกฎาคม 2566 – 21 กันยายน 2566 SAKID ได้จัดกิจกรรม Workshop “คลาสโยคะ ” กันทุกสัปดาห์เป็นสวัสดิการที่เสริมสร้างร่างกายให้แข้งแรง โดยนักวิทยาศาสตร์การกีฬามาเป็นครูสอนโยคะที่จะพาพนักงานบริษัท ROCHE มายืดเหยียดร่างกายให้ผ่อนคลายเมื่อยจากการนั่งทำงานและเสริมสร้างกล้ามเนื้อให้มีความยืดหยุ่นอีกด้วย
