สุขภาวะองค์กร คืออะไร ช่วยบริษัทได้อย่าไงไร
- 10/10/25
สุขภาวะองค์กร (Organizational Wellbeing) หมายถึง การที่องค์กรมีระบบและวัฒนธรรมที่เอื้อต่อสุขภาพของพนักงาน ทั้งทางกาย ใจ สังคม และสิ่งแวดล้อมการทำงาน โดยมุ่งให้พนักงานมีคุณภาพชีวิตที่ดี และสามารถทำงานอย่างมีความสุขและมีประสิทธิภาพสูงสุด
แนวคิดนี้ได้รับการส่งเสริมโดย องค์การอนามัยโลก (WHO) ซึ่งระบุว่าองค์กรสุขภาพดี (Healthy Organization) คือองค์กรที่ “มีการจัดการด้านสุขภาพ ความปลอดภัย และความเป็นอยู่ที่ดีของพนักงานอย่างเป็นระบบและต่อเนื่อง”
ทำไมสุขภาวะถึงสำคัญกับองค์กรยุคใหม่
องค์กรที่ใส่ใจสุขภาวะของพนักงาน ไม่เพียงช่วยลดอัตราการเจ็บป่วยหรือขาดงาน แต่ยังสร้างผลลัพธ์เชิงธุรกิจ เช่น
• เพิ่มประสิทธิภาพการทำงาน (Productivity)
• ลดความเครียดและความเหนื่อยล้า (Burnout)
• เสริมความผูกพันและความภักดีของพนักงาน (Engagement & Retention)
• ลดต้นทุนการรักษาพยาบาลและประกันสุขภาพในระยะยาว
จากรายงานของ Forbes Workplace Wellness 2024 พบว่า บริษัทที่มีนโยบายสุขภาวะองค์กรชัดเจน มีผลผลิตโดยรวมสูงกว่าค่าเฉลี่ยถึง 21% และอัตราการลาออกน้อยลงกว่า 35%
4 มิติหลักของสุขภาวะองค์กร (WHO Model)
1. สุขภาวะทางกาย (Physical Wellbeing)
ดูแลสุขภาพร่างกายของพนักงานให้แข็งแรง ลดความเสี่ยงโรคเรื้อรัง และสร้างสิ่งแวดล้อมที่ปลอดภัย
แนวทางที่องค์กรสามารถทำได้ เช่น
• จัดตรวจสุขภาพประจำปี
• มีมุมอาหารเพื่อสุขภาพ
• สนับสนุนกิจกรรมออกกำลังกาย เช่น เดินหรือยืดกล้ามเนื้อระหว่างทำงาน
2. สุขภาวะทางใจ (Mental Wellbeing)
ส่งเสริมสมดุลทางอารมณ์และลดความเครียดของพนักงาน
แนวทางที่องค์กรสามารถทำได้ เช่น
• จัดกิจกรรม “Mindful Monday” หรือโปรแกรมดูแลสุขภาพจิต
• เปิดโอกาสให้พนักงานปรึกษานักจิตวิทยาหรือโค้ช
• มีเวลาทำงานที่ยืดหยุ่น
3. สุขภาวะทางสังคม (Social Wellbeing)
สร้างบรรยากาศการทำงานที่อบอุ่นและความสัมพันธ์ที่ดีในทีม
แนวทางที่องค์กรสามารถทำได้ เช่น
• จัดกิจกรรม Team Building หรือ CSR ร่วมกัน
• มีช่องทาง Feedback เปิดใจระหว่างพนักงานและผู้บริหาร
• ส่งเสริมการสื่อสารอย่างเคารพและเข้าใจ
4. สุขภาวะทางเศรษฐกิจ (Financial Wellbeing)
ช่วยให้พนักงานมีความมั่นคงทางการเงิน
แนวทางที่องค์กรสามารถทำได้ เช่น
• จัดอบรมการวางแผนการเงิน
• มีโครงการออมเงินหรือกองทุนสำรองเลี้ยงชีพ
• ให้คำปรึกษาด้านหนี้สินหรือจัดโปรแกรม “Healthy Finance”
วิธีสร้างองค์กรสุขภาพดีอย่างยั่งยืน
การสร้าง “องค์กรสุขภาพดี” ไม่จำเป็นต้องเริ่มจากโครงการใหญ่ แต่เริ่มจากความตั้งใจของผู้นำและการสื่อสารที่ดีในทีม ต่อไปนี้คือแนวทาง 4 ขั้นตอนที่องค์กรสามารถเริ่มได้ทันที
1. สำรวจสุขภาพของพนักงาน (Organizational Health Check)
ก่อนเริ่มสร้างกิจกรรมหรือโครงการใด ๆ ควรเข้าใจ “จุดเริ่มต้นขององค์กร” ก่อน
• สำรวจความต้องการของพนักงาน เช่น ปัญหาความเครียด การนอนหลับ หรือพฤติกรรมการกิน
• ใช้แบบสอบถามสั้น ๆ หรือแพลตฟอร์มอย่าง SAKID Wellbeing Survey เพื่อดูภาพรวมสุขภาวะของทั้งองค์กร
• เมื่อมีข้อมูล จะช่วยให้วางแผนได้ตรงจุด ไม่เสียงบโดยเปล่าประโยชน์
2. วางแผนสุขภาวะให้เป็นส่วนหนึ่งของกลยุทธ์องค์กร
สุขภาวะไม่ควรเป็นแค่ “กิจกรรมเสริม” แต่ต้องเป็นส่วนหนึ่งของ “กลยุทธ์หลักของบริษัท”
ลองเริ่มจากสิ่งเหล่านี้
• ตั้งเป้าหมายชัดเจน เช่น “ลดอัตราการขาดงานลง 20% ภายใน 1 ปี”
• ผนวกแผนสุขภาวะเข้ากับ แผน HR, แผน ESG หรือ วัฒนธรรมองค์กร
• สื่อสารให้ผู้บริหารและหัวหน้างานเข้าใจว่า “การดูแลพนักงานคือการลงทุน ไม่ใช่ค่าใช้จ่าย”
ตัวอย่างเช่น บริษัทอาจจัดโครงการ “Healthy Monday” หรือ “1 ชั่วโมงเพื่อสุขภาพ” เป็นกิจวัตรประจำ
3. สร้างวัฒนธรรมสุขภาพให้เกิดขึ้นจริงในชีวิตประจำวัน
สุขภาวะองค์กรจะเกิดผลจริงได้ ก็ต่อเมื่อ “พนักงานรู้สึกว่าเป็นเรื่องของเขาเอง”
แนวทางง่าย ๆ ที่ทำได้ทันที:
• เริ่มต้นวันด้วยกิจกรรมเล็ก ๆ เช่น “เดิน 5 นาทีหลังประชุม” หรือ “มื้อเที่ยงปลอดน้ำตาล”
• ตั้งทีมสุขภาพ (Wellbeing Ambassador) จากพนักงานจริง ๆ เพื่อสร้างแรงบันดาลใจในทีม
• ชื่นชมและให้รางวัลกับพนักงานที่มีพฤติกรรมสุขภาพดี เช่น การออกกำลังกายสม่ำเสมอ หรือช่วยเพื่อนร่วมงานในทีม
• สื่อสารอย่างต่อเนื่อง เช่น ทำแคมเปญ “สุขเล็กๆ ทุกวัน” ผ่าน Line หรือจอในโรงงาน
ผลที่ตามมาคือ บรรยากาศในองค์กรจะเปลี่ยนจาก “บังคับให้ทำ” → เป็น “อยากทำเพราะเห็นคุณค่า”
4. ใช้เทคโนโลยีช่วยติดตามและวัดผลได้จริง
เพราะสิ่งที่วัดได้ คือสิ่งที่พัฒนาได้
• ใช้ระบบดิจิทัล เช่น SAKID Dashboard เพื่อดูแนวโน้มสุขภาพของพนักงาน เช่น คะแนนสุขภาพเฉลี่ย การมีส่วนร่วมในกิจกรรม หรือระดับความสุขในการทำงาน
• รายงานผลให้ผู้บริหารเห็นเป็นตัวเลข เช่น “เดือนนี้อัตราการเคลื่อนไหวร่างกายเพิ่มขึ้น 18%”
• ใช้ข้อมูลเหล่านี้วางแผนกิจกรรมรอบต่อไปได้อย่างแม่นยำ
Workshop 4 มิติสุขภาวะองค์กร
อยากเริ่มสร้าง “องค์กรสุขภาพดี” แต่ไม่รู้จะเริ่มจากตรงไหน?
SAKID ออกแบบ 4 Workshop หลัก ตามแนวคิดขององค์การอนามัยโลก (WHO) เพื่อให้เหมาะกับองค์กรไทยทุกขนาดเน้นการเรียนรู้แบบ “ลงมือทำจริง” และ “วัดผลได้”
1. Workshop สุขภาวะทางกาย (Physical Wellbeing)
ชื่อเวิร์กช็อป: “Move for Energy – เคลื่อนไหวเพิ่มพลังในที่ทำงาน”
จุดเด่น
• เรียนรู้วิธีออกกำลังกายง่าย ๆ ระหว่างวันทำงาน
• สร้างวัฒนธรรม “Active Office” ลดอาการปวดหลังและออฟฟิศซินโดรม
• มีโค้ชด้านการเคลื่อนไหว (Movement Coach) และนักวิทยาศาสตร์การกีฬา
สิ่งที่พนักงานจะได้
พนักงานรู้วิธีดูแลร่างกายตนเอง และมีพลังในการทำงานมากขึ้นในทุกวัน
เหมาะสำหรับ: โรงงาน, สำนักงาน, ทีมงานที่นั่งโต๊ะนาน
อ่านเพิ่มเติม: Workshop ออกกำลังกาย
2. Workshop สุขภาวะทางใจ (Mental Wellbeing)
ชื่อเวิร์กช็อป: “Mindful at Work – พลังใจในวันที่งานหนัก”
จุดเด่น
• เรียนรู้เทคนิคจัดการความเครียดอย่างเข้าใจตนเอง
• ฝึกการอยู่กับปัจจุบันผ่านกิจกรรม Mindfulness และ Self-reflection
• มีนักจิตวิทยาช่วยแนะนำวิธีสร้างพื้นที่ปลอดภัยทางใจในทีม
สิ่งที่พนักงานจะได้
พนักงานสามารถควบคุมอารมณ์ได้ดีขึ้น เครียดน้อยลง และทำงานร่วมกันได้อย่างมีพลัง
เหมาะสำหรับ: ทีมที่เผชิญความเครียดสูง, พนักงาน, และผู้นำทีม
อ่านเพิ่มเติม: Workshop ดูแลจิตใจ
3. Workshop สุขภาวะทางสังคม (Social Wellbeing)
ชื่อเวิร์กช็อป: “Team with Heart – สร้างทีมด้วยพลังใจและความเข้าใจ”
จุดเด่น
• ใช้กิจกรรมสื่อสารเชิงบวก (Positive Communication) และ Empathy Game
• ช่วยให้ทีมเข้าใจกันมากขึ้น ลดความขัดแย้ง และเพิ่มพลังใจร่วมกัน
• เหมาะสำหรับองค์กรที่ต้องการเสริมความสัมพันธ์หลังวิกฤตหรือเปลี่ยนแปลงทีม
สิ่งที่พนักงานจะได้
ทีมที่เข้าใจ แข็งแรง และมีพลังร่วมสร้างสิ่งดีในองค์กร
เหมาะสำหรับ: ทุกทีมงานในองค์กร โดยเฉพาะทีมที่ต้องร่วมมือกันบ่อย
อ่านเพิ่มเติม: Workshop ดูแลจิตใจ
4. Workshop สุขภาวะทางเศรษฐกิจ (Financial Wellbeing)
ชื่อเวิร์กช็อป: “Happy Money – วางแผนการเงินให้สบายใจ”
จุดเด่น
• สอนวางแผนการเงินส่วนบุคคลอย่างเข้าใจง่าย
• มีนักวางแผนการเงิน (Financial Coach) แนะนำการจัดการหนี้และการออม
• ปรับแนวคิดการใช้เงินให้สอดคล้องกับเป้าหมายชีวิต
สิ่งที่พนักงานจะได้
พนักงานลดความกังวลด้านการเงิน มีความมั่นคง และโฟกัสกับงานได้มากขึ้น
เหมาะสำหรับ: พนักงานทั่วไป, HR, หรือทีมบัญชีและการเงิน
อ่านเพิ่มเติม: Workshop การเงิน
สุขภาวะองค์กร ไม่ใช่เพียงแนวคิดด้านสุขภาพ แต่คือ กลยุทธ์ขับเคลื่อนองค์กรที่ยั่งยืนเมื่อพนักงานมีสุขภาพดีทั้งกาย ใจ และสังคม องค์กรก็จะเติบโตด้วยความสมดุลและพลังเชิงบวก การดูแลคน คือการดูแลหัวใจของธุรกิจ
เพราะเมื่อคนในองค์กรมีความสุข องค์กรก็มีพลังในการสร้างสรรค์สิ่งดีได้ไม่รู้จบ
แล้วควรจัดกิจกรรมแบบไหนดี ระยะเวลานานเท่าใด คำตอบนี้ก็ต้องปรับให้เหมาะสมกับบริบทแต่ละองค์กร แต่หากไม่รู้จะเริ่มต้นอย่างไร ปรึกษา SAKID ได้ เราไม่ใช่แค่ผู้นำกิจกรรมสุขภาพเท่านั้น แต่ยังเป็นที่ปรึกษาช่วยออกแบบกิจกรรมสุขภาพให้เหมาะสมกับแต่ละองค์กร รวมทั้งวิเคราะห์ผลลัพธ์ทางสุขภาพให้จบครบในที่เดียว ทำให้คนในองค์กรมีสุขภาพดีอย่างยั่งยืน
Workshop กับ SAKID เรื่องการดูแลสุขภาพ ไม่ว่าจะเรื่องอาหาร ทำอาหารสุขภาพ Cooking class สุขภาพจิตปรึกษานักจิตวิทยาแบบรายบุคคลหรือทำกิจกรรมคลาสกลุ่ม นักกายภาพออฟฟิศซินโดรม โดยเรามีผู้เชี่ยวชาญเฉพาะทางที่จะมาให้ความรู้เข้าใจแบบย่อยง่ายและลองทำกิจกรรมร่วมกัน อาทิเช่น คลาสโยคะ คลาสซุมบ้า คลาสออกกำลังกายหลังเลิกงาน สามารถสอบถามและช่วยออกแบบ Workshop ให้ตรงกับไลฟ์สไตล์พนักงานในบริษัทได้
แหล่งอ้างอิง
World Health Organization. (2022). Healthy workplaces: A model for action – For employers, workers, policymakers and practitioners. WHO Press. https://www.who.int/publications/i/item/healthy-workplaces-a-model-for-action
Forbes. (2024). The ROI of Workplace Wellbeing Programs: How investing in employee health drives performance. Forbes Media. https://www.forbes.com/sites/forbesbusinesscouncil/2024/03/
สำนักงานกองทุนสนับสนุนการสร้างเสริมสุขภาพ (สสส.). (2566). แนวทางการสร้างองค์กรสุขภาวะ (Healthy Organization Guidelines). เข้าถึงจาก https://www.thaihealth.or.th/
Sakid App. (2025). Workplace Wellness Program บนแพลตฟอร์มสะกิด. เข้าถึงจาก https://www.sakid.app/workplace-wellness-program
บทความที่น่าสนใจ
สวัสดิการสุขภาพพนักงาน เรื่องพื้นฐานที่องค์กรต้องใส่ใจ
เพราะปัจจุบันคนรุ่นใหม่ให้คุณค่ากับการดูแลตัวเอง องค์กรหรือบริษัทจึงควรหันมาใส่เรื่องสวัสดิการสุขภาพพนักงานกันมากขึ้น แล้วสวัสดิการสุขภาพไหนบ้างที่คนทำงานมองหา
WORKSHOP MEA Fatty model
กิจกรรม MEA Fatty model
วันที่ 18 มิถุนายน 2567 SAKID ได้จัดกิจกรรม MEA Fatty model สำหรับผู้ที่มีปัญาไขมันในเลือดสูงและน้ำหนักเกินเกณฑ์ โดยที่ทีมนักกำหนดอาหารวิชาชีพ เข้ามาจัดกิจกรรมโดยแบ่งเป็น 4 ฐานที่เชื่อมโยงกับการลดไขมัน คือ ฐานน้ำตาล ที่จะมีเกมให้เล่นและแฝงความรู้เรื่องการเลือกเครื่องดื่มปริมาณน้ำตาลแผงที่อยู่ในอาหาร ฐานไขมัน จะมีเกมให้คิดว่าอาหารอันไหนที่ไขมันมากสุดและน้อยสุดโดยที่จะสอนเรื่องการเลือกใช้น้ำมันประกอบอาหาร ฐานโปรตีนการเลือกกินอาหารส่วนของเนื้อสัตว์ และฐานโซเดียม ที่จะมาให้ความรู้เรื่องอาหารที่กินอยู่ในชีวิตประจำวันว่ามีโซเดียมประมาณเท่าไร และการเลือกกินอย่างถูกต้องให้สมดุลเพื่อที่จะให้ลดไขมันลงได้
Healthy Green Canteen โรงอาหารปลอดภัย อร่อย สะอาด สุขภาพดี
Snack bar สำหรับพนักงาน เป็นสวัสดิการที่ช่วยเพิ่มปฏิสัมพันธ์ และ ประสิทธิภาพการทำงานได้ แต่ควรเลือกอาหารที่เหมาะสม เช่น ผลไม้ นม แครกเกอร์ หรือ อาหารที่มีพลังงานน้อย เพื่อช่วยให้พนักงานมีสุขภาพที่ดีด้วยนั่นเอง
จัดการอย่างไร ให้ห่างไกล ความเครียด
หากเราพูดถึงคำว่า “ความเครียด” เรานั้นมักจะนึกถึง และบรรยายความรู้สึกว่าเหมือนถูก “บีบคั้น กดดัน อึดอัด” ทำให้เราใช้ชีวิตได้ไม่เต็มที่เท่าที่ควร โดยที่ความเครียดนั้นจะเป็นภาวะอารมณ์ที่เกิดขึ้น เมื่อเราต้องเจอกับสถานการณ์ที่รับมือได้ยาก หรือถูกกดดันจากปัจจัยภายนอก จนทำให้เกิดความรู้สึกไม่สบายใจ หรือวิตกกังวลขึ้นมาได้
Workshop การเงิน มีเงินเก็บยันเกษียณ
เริ่มต้นดูแลสุขภาพการเงินให้กับพนักงาน ด้วยการให้ความรู้ ความเข้าใจที่ถูกต้อง ในเรื่องการเงิน ทั้งเรื่องภาษี การแบ่งเงินเก็บออม การลงทุน การซื้อประกันให้เหมาะสมกับตัวเอง และการวางแผนเกษียณอย่างมีคุณภาพ กับนักการเงินผู้ที่มีประสบการณ์ ที่อยากให้คุณวางแผนใช้ชีวิตอย่างมีความสุขโดยไม่ต้องห่วงเรื่องเงิน
วิเคราะห์ผลสุขภาพพนักงานได้ทันทีผ่าน SAKID Dashboard
ที่ไหนมีคนอยู่ร่วมกัน ปัญหาความขัดแย้งย่อมเกิดขึ้นที่นั่น และยิ่งคนเยอะเท่าไหร่ ความขัดแย้งยิ่งมีความซับซ้อนหลายระดับ ทั้งแบบเก็บงำเป็นความไม่ชอบส่วนตัว จนถึงการแสดงความก้าวร้าวทางวาจา หรือรังแกอีกฝ่ายในแบบต่างๆ บางครั้งความขัดแย้งระหว่างบุคคลอาจขยายตัวมากขึ้นทำให้คนอื่นเข้ามามีส่วนร่วมจนเป็นเหตุให้คนในองค์กรต้องแบ่งพรรคแบ่งพวก สร้างบรรยากาศที่ไม่ไว้วางใจกัน และไม่เคารพซึ่งกันและกันในองค์กร เหตุการณ์ต่างๆ ยิ่งเลวร้ายลงเพราะหัวหน้างานอาจยังไม่ทราบเรื่อง
