สุขภาวะองค์กร คืออะไร ช่วยบริษัทได้อย่าไงไร
- 10/10/25
สุขภาวะองค์กร (Organizational Wellbeing) หมายถึง การที่องค์กรมีระบบและวัฒนธรรมที่เอื้อต่อสุขภาพของพนักงาน ทั้งทางกาย ใจ สังคม และสิ่งแวดล้อมการทำงาน โดยมุ่งให้พนักงานมีคุณภาพชีวิตที่ดี และสามารถทำงานอย่างมีความสุขและมีประสิทธิภาพสูงสุด
แนวคิดนี้ได้รับการส่งเสริมโดย องค์การอนามัยโลก (WHO) ซึ่งระบุว่าองค์กรสุขภาพดี (Healthy Organization) คือองค์กรที่ “มีการจัดการด้านสุขภาพ ความปลอดภัย และความเป็นอยู่ที่ดีของพนักงานอย่างเป็นระบบและต่อเนื่อง”
ทำไมสุขภาวะถึงสำคัญกับองค์กรยุคใหม่
องค์กรที่ใส่ใจสุขภาวะของพนักงาน ไม่เพียงช่วยลดอัตราการเจ็บป่วยหรือขาดงาน แต่ยังสร้างผลลัพธ์เชิงธุรกิจ เช่น
• เพิ่มประสิทธิภาพการทำงาน (Productivity)
• ลดความเครียดและความเหนื่อยล้า (Burnout)
• เสริมความผูกพันและความภักดีของพนักงาน (Engagement & Retention)
• ลดต้นทุนการรักษาพยาบาลและประกันสุขภาพในระยะยาว
จากรายงานของ Forbes Workplace Wellness 2024 พบว่า บริษัทที่มีนโยบายสุขภาวะองค์กรชัดเจน มีผลผลิตโดยรวมสูงกว่าค่าเฉลี่ยถึง 21% และอัตราการลาออกน้อยลงกว่า 35%
4 มิติหลักของสุขภาวะองค์กร (WHO Model)
1. สุขภาวะทางกาย (Physical Wellbeing)
ดูแลสุขภาพร่างกายของพนักงานให้แข็งแรง ลดความเสี่ยงโรคเรื้อรัง และสร้างสิ่งแวดล้อมที่ปลอดภัย
แนวทางที่องค์กรสามารถทำได้ เช่น
• จัดตรวจสุขภาพประจำปี
• มีมุมอาหารเพื่อสุขภาพ
• สนับสนุนกิจกรรมออกกำลังกาย เช่น เดินหรือยืดกล้ามเนื้อระหว่างทำงาน
2. สุขภาวะทางใจ (Mental Wellbeing)
ส่งเสริมสมดุลทางอารมณ์และลดความเครียดของพนักงาน
แนวทางที่องค์กรสามารถทำได้ เช่น
• จัดกิจกรรม “Mindful Monday” หรือโปรแกรมดูแลสุขภาพจิต
• เปิดโอกาสให้พนักงานปรึกษานักจิตวิทยาหรือโค้ช
• มีเวลาทำงานที่ยืดหยุ่น
3. สุขภาวะทางสังคม (Social Wellbeing)
สร้างบรรยากาศการทำงานที่อบอุ่นและความสัมพันธ์ที่ดีในทีม
แนวทางที่องค์กรสามารถทำได้ เช่น
• จัดกิจกรรม Team Building หรือ CSR ร่วมกัน
• มีช่องทาง Feedback เปิดใจระหว่างพนักงานและผู้บริหาร
• ส่งเสริมการสื่อสารอย่างเคารพและเข้าใจ
4. สุขภาวะทางเศรษฐกิจ (Financial Wellbeing)
ช่วยให้พนักงานมีความมั่นคงทางการเงิน
แนวทางที่องค์กรสามารถทำได้ เช่น
• จัดอบรมการวางแผนการเงิน
• มีโครงการออมเงินหรือกองทุนสำรองเลี้ยงชีพ
• ให้คำปรึกษาด้านหนี้สินหรือจัดโปรแกรม “Healthy Finance”
วิธีสร้างองค์กรสุขภาพดีอย่างยั่งยืน
การสร้าง “องค์กรสุขภาพดี” ไม่จำเป็นต้องเริ่มจากโครงการใหญ่ แต่เริ่มจากความตั้งใจของผู้นำและการสื่อสารที่ดีในทีม ต่อไปนี้คือแนวทาง 4 ขั้นตอนที่องค์กรสามารถเริ่มได้ทันที
1. สำรวจสุขภาพของพนักงาน (Organizational Health Check)
ก่อนเริ่มสร้างกิจกรรมหรือโครงการใด ๆ ควรเข้าใจ “จุดเริ่มต้นขององค์กร” ก่อน
• สำรวจความต้องการของพนักงาน เช่น ปัญหาความเครียด การนอนหลับ หรือพฤติกรรมการกิน
• ใช้แบบสอบถามสั้น ๆ หรือแพลตฟอร์มอย่าง SAKID Wellbeing Survey เพื่อดูภาพรวมสุขภาวะของทั้งองค์กร
• เมื่อมีข้อมูล จะช่วยให้วางแผนได้ตรงจุด ไม่เสียงบโดยเปล่าประโยชน์
2. วางแผนสุขภาวะให้เป็นส่วนหนึ่งของกลยุทธ์องค์กร
สุขภาวะไม่ควรเป็นแค่ “กิจกรรมเสริม” แต่ต้องเป็นส่วนหนึ่งของ “กลยุทธ์หลักของบริษัท”
ลองเริ่มจากสิ่งเหล่านี้
• ตั้งเป้าหมายชัดเจน เช่น “ลดอัตราการขาดงานลง 20% ภายใน 1 ปี”
• ผนวกแผนสุขภาวะเข้ากับ แผน HR, แผน ESG หรือ วัฒนธรรมองค์กร
• สื่อสารให้ผู้บริหารและหัวหน้างานเข้าใจว่า “การดูแลพนักงานคือการลงทุน ไม่ใช่ค่าใช้จ่าย”
ตัวอย่างเช่น บริษัทอาจจัดโครงการ “Healthy Monday” หรือ “1 ชั่วโมงเพื่อสุขภาพ” เป็นกิจวัตรประจำ
3. สร้างวัฒนธรรมสุขภาพให้เกิดขึ้นจริงในชีวิตประจำวัน
สุขภาวะองค์กรจะเกิดผลจริงได้ ก็ต่อเมื่อ “พนักงานรู้สึกว่าเป็นเรื่องของเขาเอง”
แนวทางง่าย ๆ ที่ทำได้ทันที:
• เริ่มต้นวันด้วยกิจกรรมเล็ก ๆ เช่น “เดิน 5 นาทีหลังประชุม” หรือ “มื้อเที่ยงปลอดน้ำตาล”
• ตั้งทีมสุขภาพ (Wellbeing Ambassador) จากพนักงานจริง ๆ เพื่อสร้างแรงบันดาลใจในทีม
• ชื่นชมและให้รางวัลกับพนักงานที่มีพฤติกรรมสุขภาพดี เช่น การออกกำลังกายสม่ำเสมอ หรือช่วยเพื่อนร่วมงานในทีม
• สื่อสารอย่างต่อเนื่อง เช่น ทำแคมเปญ “สุขเล็กๆ ทุกวัน” ผ่าน Line หรือจอในโรงงาน
ผลที่ตามมาคือ บรรยากาศในองค์กรจะเปลี่ยนจาก “บังคับให้ทำ” → เป็น “อยากทำเพราะเห็นคุณค่า”
4. ใช้เทคโนโลยีช่วยติดตามและวัดผลได้จริง
เพราะสิ่งที่วัดได้ คือสิ่งที่พัฒนาได้
• ใช้ระบบดิจิทัล เช่น SAKID Dashboard เพื่อดูแนวโน้มสุขภาพของพนักงาน เช่น คะแนนสุขภาพเฉลี่ย การมีส่วนร่วมในกิจกรรม หรือระดับความสุขในการทำงาน
• รายงานผลให้ผู้บริหารเห็นเป็นตัวเลข เช่น “เดือนนี้อัตราการเคลื่อนไหวร่างกายเพิ่มขึ้น 18%”
• ใช้ข้อมูลเหล่านี้วางแผนกิจกรรมรอบต่อไปได้อย่างแม่นยำ
Workshop 4 มิติสุขภาวะองค์กร
อยากเริ่มสร้าง “องค์กรสุขภาพดี” แต่ไม่รู้จะเริ่มจากตรงไหน?
SAKID ออกแบบ 4 Workshop หลัก ตามแนวคิดขององค์การอนามัยโลก (WHO) เพื่อให้เหมาะกับองค์กรไทยทุกขนาดเน้นการเรียนรู้แบบ “ลงมือทำจริง” และ “วัดผลได้”
1. Workshop สุขภาวะทางกาย (Physical Wellbeing)
ชื่อเวิร์กช็อป: “Move for Energy – เคลื่อนไหวเพิ่มพลังในที่ทำงาน”
จุดเด่น
• เรียนรู้วิธีออกกำลังกายง่าย ๆ ระหว่างวันทำงาน
• สร้างวัฒนธรรม “Active Office” ลดอาการปวดหลังและออฟฟิศซินโดรม
• มีโค้ชด้านการเคลื่อนไหว (Movement Coach) และนักวิทยาศาสตร์การกีฬา
สิ่งที่พนักงานจะได้
พนักงานรู้วิธีดูแลร่างกายตนเอง และมีพลังในการทำงานมากขึ้นในทุกวัน
เหมาะสำหรับ: โรงงาน, สำนักงาน, ทีมงานที่นั่งโต๊ะนาน
อ่านเพิ่มเติม: Workshop ออกกำลังกาย
2. Workshop สุขภาวะทางใจ (Mental Wellbeing)
ชื่อเวิร์กช็อป: “Mindful at Work – พลังใจในวันที่งานหนัก”
จุดเด่น
• เรียนรู้เทคนิคจัดการความเครียดอย่างเข้าใจตนเอง
• ฝึกการอยู่กับปัจจุบันผ่านกิจกรรม Mindfulness และ Self-reflection
• มีนักจิตวิทยาช่วยแนะนำวิธีสร้างพื้นที่ปลอดภัยทางใจในทีม
สิ่งที่พนักงานจะได้
พนักงานสามารถควบคุมอารมณ์ได้ดีขึ้น เครียดน้อยลง และทำงานร่วมกันได้อย่างมีพลัง
เหมาะสำหรับ: ทีมที่เผชิญความเครียดสูง, พนักงาน, และผู้นำทีม
อ่านเพิ่มเติม: Workshop ดูแลจิตใจ
3. Workshop สุขภาวะทางสังคม (Social Wellbeing)
ชื่อเวิร์กช็อป: “Team with Heart – สร้างทีมด้วยพลังใจและความเข้าใจ”
จุดเด่น
• ใช้กิจกรรมสื่อสารเชิงบวก (Positive Communication) และ Empathy Game
• ช่วยให้ทีมเข้าใจกันมากขึ้น ลดความขัดแย้ง และเพิ่มพลังใจร่วมกัน
• เหมาะสำหรับองค์กรที่ต้องการเสริมความสัมพันธ์หลังวิกฤตหรือเปลี่ยนแปลงทีม
สิ่งที่พนักงานจะได้
ทีมที่เข้าใจ แข็งแรง และมีพลังร่วมสร้างสิ่งดีในองค์กร
เหมาะสำหรับ: ทุกทีมงานในองค์กร โดยเฉพาะทีมที่ต้องร่วมมือกันบ่อย
อ่านเพิ่มเติม: Workshop ดูแลจิตใจ
4. Workshop สุขภาวะทางเศรษฐกิจ (Financial Wellbeing)
ชื่อเวิร์กช็อป: “Happy Money – วางแผนการเงินให้สบายใจ”
จุดเด่น
• สอนวางแผนการเงินส่วนบุคคลอย่างเข้าใจง่าย
• มีนักวางแผนการเงิน (Financial Coach) แนะนำการจัดการหนี้และการออม
• ปรับแนวคิดการใช้เงินให้สอดคล้องกับเป้าหมายชีวิต
สิ่งที่พนักงานจะได้
พนักงานลดความกังวลด้านการเงิน มีความมั่นคง และโฟกัสกับงานได้มากขึ้น
เหมาะสำหรับ: พนักงานทั่วไป, HR, หรือทีมบัญชีและการเงิน
อ่านเพิ่มเติม: Workshop การเงิน
สุขภาวะองค์กร ไม่ใช่เพียงแนวคิดด้านสุขภาพ แต่คือ กลยุทธ์ขับเคลื่อนองค์กรที่ยั่งยืนเมื่อพนักงานมีสุขภาพดีทั้งกาย ใจ และสังคม องค์กรก็จะเติบโตด้วยความสมดุลและพลังเชิงบวก การดูแลคน คือการดูแลหัวใจของธุรกิจ
เพราะเมื่อคนในองค์กรมีความสุข องค์กรก็มีพลังในการสร้างสรรค์สิ่งดีได้ไม่รู้จบ
แล้วควรจัดกิจกรรมแบบไหนดี ระยะเวลานานเท่าใด คำตอบนี้ก็ต้องปรับให้เหมาะสมกับบริบทแต่ละองค์กร แต่หากไม่รู้จะเริ่มต้นอย่างไร ปรึกษา SAKID ได้ เราไม่ใช่แค่ผู้นำกิจกรรมสุขภาพเท่านั้น แต่ยังเป็นที่ปรึกษาช่วยออกแบบกิจกรรมสุขภาพให้เหมาะสมกับแต่ละองค์กร รวมทั้งวิเคราะห์ผลลัพธ์ทางสุขภาพให้จบครบในที่เดียว ทำให้คนในองค์กรมีสุขภาพดีอย่างยั่งยืน
Workshop กับ SAKID เรื่องการดูแลสุขภาพ ไม่ว่าจะเรื่องอาหาร ทำอาหารสุขภาพ Cooking class สุขภาพจิตปรึกษานักจิตวิทยาแบบรายบุคคลหรือทำกิจกรรมคลาสกลุ่ม นักกายภาพออฟฟิศซินโดรม โดยเรามีผู้เชี่ยวชาญเฉพาะทางที่จะมาให้ความรู้เข้าใจแบบย่อยง่ายและลองทำกิจกรรมร่วมกัน อาทิเช่น คลาสโยคะ คลาสซุมบ้า คลาสออกกำลังกายหลังเลิกงาน สามารถสอบถามและช่วยออกแบบ Workshop ให้ตรงกับไลฟ์สไตล์พนักงานในบริษัทได้
แหล่งอ้างอิง
World Health Organization. (2022). Healthy workplaces: A model for action – For employers, workers, policymakers and practitioners. WHO Press. https://www.who.int/publications/i/item/healthy-workplaces-a-model-for-action
Forbes. (2024). The ROI of Workplace Wellbeing Programs: How investing in employee health drives performance. Forbes Media. https://www.forbes.com/sites/forbesbusinesscouncil/2024/03/
สำนักงานกองทุนสนับสนุนการสร้างเสริมสุขภาพ (สสส.). (2566). แนวทางการสร้างองค์กรสุขภาวะ (Healthy Organization Guidelines). เข้าถึงจาก https://www.thaihealth.or.th/
Sakid App. (2025). Workplace Wellness Program บนแพลตฟอร์มสะกิด. เข้าถึงจาก https://www.sakid.app/workplace-wellness-program
บทความที่น่าสนใจ
เพิ่มสุขภาพที่ดีในบริษัทด้วย “กิจกรรมลดน้ำหนักพนักงาน”
แนะนำ 5 แนวทางจัดกิจกรรมพนักงานลดน้ำหนัก ในบริษัท ที่เน้นสร้างการเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมให้กับพนักงาน ตัวชี้วัดผลที่น่าใช้ เครื่องมือติดตามผล พร้อมตัวอย่างกิจกรรม
ทำอย่างไร เมื่อคนในองค์กรไขมันเกาะตับ
ในปัจจุบัน พนักงานในองค์กรหลายแห่งต้องเผชิญกับปัญหาสุขภาพที่เกิดจากการทำงานหนักและการใช้ชีวิตที่ไม่สมดุล ในยุคที่การทำงานเต็มไปด้วยความเครียดและความเร่งรีบ ปัญหาสุขภาพของพนักงานจึงเป็นเรื่องที่ต้องให้ความสำคัญ และหนึ่งในปัญหาสุขภาพที่พบบ่อยคือ “ไขมันเกาะตับ” ซึ่งสามารถส่งผลกระทบต่อประสิทธิภาพการทำงานและคุณภาพชีวิตของบุคลากรได้อย่างมาก
Workshop เริ่มต้นสุขภาพดีทำได้ทุกวัน #workshop3อ #อาหาร
ดูแลสุขภาพพนักงาน ด้วยการให้ความรู้ ความเข้าใจที่ถูกต้อง เรื่องอาหารการกิน , Workshop การกิน , Health talk update ความรู้ ด้านโภชนาการ หรือ Cooking class โดยนักกำหนดอาหารวิชาชีพที่มีประสบการณ์ ตัวอย่างหัวข้อ WORKSHOP ขอใบเสนอราคา วัตถุประสงค์ 🟠 เข้าใจและรู้หลักการในการเลือกกินประเภทไขมันให้ดีต่อสุขภาพ
Workshop ดูแลสุขภาพใจ #workshop3อ #อารมณ์
ดูแลสุขภาพใจพนักงาน ด้วยการให้ความรู้ ความเข้าใจที่ถูกต้อง การสำรวจตรวจเอง เรื่องจิตวิทยาและอารมณ์ , Workshop การจัดการความเครียด , Health talk Work life balance หรือ Burn out โดยนักจิตวิทยาที่มีประสบการณ์
รวม 5 หลักการปรับ “ท่านั่งทํางานที่ถูกต้อง” ลดออฟฟิศซินโดรม
ท่านั่งทำงานที่ถูกต้อง ต้องนั่งยังไง? นั่งแบบไหนให้ไกลออฟฟิศซินโดรม? แนะนำ 5 หลักการที่ต้องปรับท่านั่งทำงานที่ถูกต้อง พร้อมวิธีเลือกเก้าอี้และโต๊ะถูกหลัก Ergonomics
“กิจกรรม csr” การทำเพื่อสังคมที่สร้างประโยชน์ได้มากกว่าที่คุณคิด
กิจกรรม CSR คืออะไร ทำไมองค์กรใหญ่ ๆ ถึงต้องทำ? ประเภทของกิจกรรม CSR และตัวอย่างกิจกรรมจากธุรกิจชั้นนำ [แนะนำแนวทางจัดกิจกรรม CSR]
