ประโยชน์ของการคิดเชิงบวกในที่ทำงาน

1. ช่วยลดความเครียด การคิดเชิงบวกทำให้พนักงานรับมือกับแรงกดดันและสถานการณ์ที่ตึงเครียดได้ดีขึ้น

2. เพิ่มประสิทธิภาพการทำงาน เมื่อมีทัศนคติที่ดี พนักงานจะมีแรงจูงใจและความมุ่งมั่นในการทำงานมากขึ้น

3. เสริมสร้างความสัมพันธ์ที่ดี การมองโลกในแง่ดีช่วยให้เกิดการสื่อสารที่ดีระหว่างเพื่อนร่วมงานและผู้บังคับบัญชา

4. กระตุ้นความคิดสร้างสรรค์ ทัศนคติเชิงบวกช่วยให้สมองเปิดกว้างและพร้อมรับแนวคิดใหม่ ๆ

5. เพิ่มโอกาสในการเติบโต ผู้ที่มีแนวคิดเชิงบวกมักจะมองเห็นโอกาสในการพัฒนาตนเองและความก้าวหน้าในการทำงาน

       การคิดเชิงบวกในที่ทำงานเป็นปัจจัยสำคัญที่ช่วยให้พนักงานมีความสุขและประสบความสำเร็จ การฝึกฝนให้ตนเองมีทัศนคติที่ดีสามารถนำไปสู่การทำงานที่มีประสิทธิภาพ สร้างบรรยากาศที่ดีในองค์กร และช่วยให้เราสามารถเผชิญกับความท้าทายต่าง ๆ ได้อย่างมั่นใจและมีพลัง ดังนั้น เราควรฝึกฝนการคิดเชิงบวกให้เป็นนิสัยเพื่อพัฒนาและก้าวไปข้างหน้าได้

หลังเหตุการณ์ แผ่นดินไหว อย่าเพียงดูแลร่างกาย จิตใจก็สำคัญ

หลังแผ่นดินไหวผ่านพ้นไป พนักงานบางคนอาจยังรู้สึกไม่ปลอดภัย ตื่นตกใจง่าย หรือมีอาการเครียดเรื้อรัง การดูแลสุขภาพจิตจึงเป็นเรื่องที่ “ต้องให้ความสำคัญไม่แพ้ความปลอดภัยทางกายภาพ” 

อาการที่อาจเกิดขึ้นหลังเหตุการณ์

• นอนไม่หลับ ฝันร้าย ซ้ำๆ เกี่ยวกับเหตุการณ์

• วิตกกังวลง่าย หรือสะดุ้งเมื่อได้ยินเสียงหรือรู้สึกสั่น

• รู้สึกหมดแรง ไม่มีสมาธิในการทำงาน

• หงุดหงิด หรือมีอารมณ์แปรปรวนโดยไม่มีเหตุผลชัดเจน

แนวทางการดูแลใจตนเองเบื้องต้น

• ให้เวลา กับตัวเองในการฟื้นตัว ไม่กดดันตัวเองเกินไป

• พูดคุยกับคนที่ไว้ใจ เพื่อระบายความรู้สึก

• พักผ่อนให้เพียงพอ และหลีกเลี่ยงสิ่งกระตุ้นความเครียด เช่น ข่าวที่รุนแรงเกินไป

เมื่อไหร่ควรปรึกษานักจิตวิทยา

• อาการดังกล่าวยังคงอยู่ นานกว่า 2 สัปดาห์

• มีผลต่อการทำงาน ความสัมพันธ์ หรือการใช้ชีวิตประจำวัน

• รู้สึก หมดหวัง สิ้นหวัง หรือมีความคิดทำร้ายตัวเอง