[เคล็ดลับ] สร้าง Smart Office ที่ดีเพื่อองค์กรของคุณ

20/12/22

ตั้งแต่เกิดโรคระบาดโควิด-19 มา ทำให้หลายองค์กรต่างต้องปรับตัว ทั้งรูปแบบการทำงาน รวมไปถึงออฟฟิศที่ต้องหันมาใส่ใจกับการเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมที่โรคระบาดทิ้งร่องรอยไว้ให้

หนึ่งในวิธีการออกแบบออฟฟิศที่ได้รับการพูดถึงเพื่อช่วยให้การทำงานยุคหลังโควิด-19 สะดวกสบายขึ้น ก็คือ Smart Office หรือออฟฟิศอัจฉริยะ ที่เน้นการทำงานของมนุษย์กับเทคโนโลยีที่จะเข้ามาเป็นส่วนหนึ่งในการอำนวยความสะดวกให้กับคนทำงาน และยังช่วยเพิ่มประสิทธิภาพขององค์กรให้มีคุณภาพมากยิ่งขึ้น

ชวนไปดูเคล็ดลับการออกแบบ Smart Office ที่จะกลายเป็นหนึ่งในรูปแบบออฟฟิศแห่งอนาคตกัน

Smart Office คืออะไร

Smart Office คือ ออฟฟิศที่มีการนำเทคโนโลยีมาช่วยอำนวยความสะดวกในการทำงาน โดยเทคโนโลยีนี้ไม่ได้เข้ามาแทนที่คนในองค์กร แต่จะช่วยเสริมแรงให้ผลงานที่ออกมานั้นมีประสิทธิภาพมากขึ้น และยังสร้างความสะดวกสบายให้กับคนทำงานมากยิ่งขึ้น ซึ่งเป็นหนึ่งในสวัสดิการที่ช่วยทุ่นแรงคนทำงานได้อีกด้วย

เทคโนโลยีที่ว่านั้นยิ่งได้รับความสำคัญในยุคโควิด-19 ที่พนักงานต้อง work from home ไม่ว่าจะเป็นการทำงานที่สามารถเชื่อมต่อได้ทุกหนทุกแห่งไม่ว่าจะทำงานที่บ้าน หรือที่ออฟฟิศ การประชุมงานทางไกล หรือแม้แต่ระบบประชุมงานต่าง ๆ

Smart Office นี้เองที่จะเข้ามาเป็นตัวแปรสำคัญของการทำงานในโลกอนาคต เมื่อทุกคนสามารถเชื่อมต่อกันได้ทุกเวลา ไม่ว่าจะอยู่ออฟฟิศหรือไม่

3 ปัจจัยสำคัญที่ทำให้เกิด Smart Office

แน่นอนว่า Smart Office ไม่ได้หมายถึงเพียงแค่เทคโนโลยีที่ใช้ในการทำงานเท่านั้น แต่ยังมีปัจจัยอื่น ๆ ที่สำคัญ นั่นก็คือ

1. ผู้คน : พนักงานหรือคนในองค์กรเป็นปัจจัยสำคัญที่จะทำให้เกิด Smart Office เพราะการทำงานยังคงมี ‘มนุษย์’ เป็นหัวใจสำคัญขององค์กร โดยคนเหล่านี้ต้องได้รับความเตรียมพร้อมหรือมีทัศนคติพร้อมเปลี่ยนแปลงและเปิดรับรูปแบบการทำงานใหม่ ๆ เพื่อให้สอดรับกับเทคโนโลยีที่จะเข้ามาเติมเต็ม

2. เทคโนโลยี : เทคโนโลยีคือเครื่องมือที่จะเข้ามาช่วยอำนวยความสะดวกให้เกิด Smart Office ได้ง่ายขึ้น โดยอาศัยความอัจฉริยะของเทคโนโลยีในการจัดการสิ่งต่าง ๆ เพื่อให้การทำงานลื่นไหลและมีประสิทธิภาพไปพร้อมกัน

3. สถานที่ : แม้ว่า Smart Office จะสามารถเชื่อมโยงคนทำงานได้ทุกที่ แต่สถานที่ทำงานหรือออฟฟิศก็ยังเป็นสถานที่สำคัญต่อการทำงานหรือการจัดการต่าง ๆ แต่อาจมีการปรับเปลี่ยนให้สอดคล้องกับโลกยุคใหม่มากขึ้นนั่นเอง

เทคโนโลยีสำคัญที่ทำให้เกิด Smart Office

แม้ว่าบนโลกนี้จะมีเทคโนโลยีมากมายให้ได้เลือกใช้ แต่สำหรับพื้นฐานของ Smart Office นั้นมีเทคโนโลยีสำคัญที่หากใครอยากสร้างออฟฟิศอัจฉริยะต้องทำความรู้จักและนำมาใช้เพื่ออำนวยความสะดวกสบายอย่างรอบด้าน

– Internet of things (IoT)

Internet of things (IoT) หรือ อินเทอร์เน็ตในทุกสิ่ง คือการที่อุปกรณ์เทคโนโลยีต่าง ๆ ถูกเชื่อมต่อถึงกันด้วยอินเทอร์เน็ต ทำให้คนทำงานสามารถเข้าถึงอุปกรณ์ต่าง ๆ ผ่านอินเทอร์เน็ตได้อย่างสะดวกสบายขึ้น แม้จะไม่ได้อยู่ในพื้นที่นั้น ๆ เช่น การเปิด-ปิดเครื่องใช้ไฟฟ้าด้วยการสั่งการผ่านแอปโทรศัพท์ ซึ่งช่วยอำนวยให้ Smart Office นั้นง่ายขึ้น

– Machine learning

หากใครคุ้นเคยกับ AI หรือการสุ่มเพลงของ Spotify นั่นคือการอาศัย Machine learning ในการทำงาน โดย Machine learning นั้นเป็นการให้ระบบคอมพิวเตอร์สามารถเรียนรู้ด้วยตัวเองผ่านข้อมูลที่เราป้อนให้ ซึ่งจะช่วยให้การทำงานของคนเราง่ายขึ้น เพราะการประมวลผลของระบบคอมพิวเตอร์นั้นอาจแม่นยำกว่ามนุษย์ และส่งผลต่อประสิทธิภาพในการทำงาน จึงจำเป็นอย่างยิ่งต่อ Smart Office

เคล็ดลับการทำ Smart Office

– สอบถามความเห็นพนักงาน และให้โอกาสพนักงานได้เลือกสิ่งที่ต้องการ เพื่อให้เกิดการใช้งานได้ร่วมกันอย่างสูงสุด

– วิเคราะห์พฤติกรรมการใช้งานออฟฟิศของพนักงาน เพื่อนำไปวิเคราะห์และออกแบบ Smart Office ได้อย่างตรงจุด

– ปรับเปลี่ยนและลดพื้นที่ไม่จำเป็นออกไป เพื่อลดค่าใช้จ่ายที่ไม่จำเป็น และลงทุนกับเทคโนโลยีที่มีศักยภาพแทน

– เลือกใช้เทคโนโลยีที่จำเป็นก่อน แล้วค่อย ๆ เพิ่มเติมส่วนอื่น ๆ ที่ต้องการ เพื่อให้พนักงานได้ค่อย ๆ ปรับตัว

– วิเคราะห์และประเมินผลความเปลี่ยนแปลงที่เกิดขึ้น เพื่อนำไปวิเคราะห์ความคุ้มทุนของการทำ Smart Office

ตัวอย่างเทคโนโลยีที่ใช้ใน Smart Office

– Interactive Floor Plans: ระบบเช็กความเคลื่อนไหวภายในออฟฟิศ

– Environment Access control: ระบบที่ช่วยปรับสภาพแวดล้อมให้เหมาะสมไม่ว่าจะเป็นการควบคุมแสงหรืออุณหภูมิห้อง เช่น Toppan

– Visitor management: เทคโนโลยีที่ช่วยบันทึกข้อมูลผู้เข้ามาติดต่อ เช่น W+ Visitar

– Desk Booking Software: โปรแกรมจองโต๊ะทำงาน เช่น Roomminister

– Meeting Room Management Software: โปรแกรมจัดการ/จองห้องประชุม เช่น KTNBS

– Fault reporting and support request streamlining: เทคโนโลยีที่คอยรายงานความผิดปกติในออฟฟิศ

– Workplace Analytics: เทคโนโลยีวิเคราะห์การทำงานในองค์กรเพื่ออำนวยความสะดวกคนทำงาน เช่น Microsoft

– โปรแกรมวิเคราะห์สุขภาพพนักงาน: โปรแกรมที่ช่วยดูแลสุขภาพคนทำงานรายบุคคล และนำไปประเมินเพื่อดูแลพนักงานได้อย่างรอบด้านทั้งสุขภาพกายและใจ เช่น SAKID

ประโยชน์ของการทำ Smart Office ในยุคหลังโควิด

– เพิ่มความโปรดักทีฟให้คนทำงาน เนื่องจากมีเทคโนโลยีที่เอื้อให้ทำงานได้สนุกและท้าทายขึ้น

– ส่งเสริมคุณภาพชีวิตที่ดีให้กับพนักงาน เพราะพนักงานจะใช้เวลากับงานที่ไม่จำเป็นน้อยลง

– สร้างประสบการณ์การทำงานที่ดีให้กับพนักงาน เพราะมีตัวช่วยอำนวยความสะดวก ทำให้ลดปริมาณงานที่ไม่จำเป็นลง

– ผู้บริหารมีข้อมูลในการวางกลยุทธ์จากข้อมูลที่ได้รับจากอุปกรณ์หรือเทคโนโลยีต่าง ๆ ที่นำมาใช้ และสามารถออกแบบนโยบายที่เหมาะสมต่อไปได้ เพราะมีการจัดการข้อมูลอย่างเป็นรูปธรรมจากเทคโนโลยี

– เพิ่มความปลอดภัยด้านสุขอนามัยให้กับออฟฟิศ เพราะ Smart Office ส่งเสริมให้คนสามารถทำงานจากที่ไหนก็ได้ ยิ่งในยุคโรคระบาด ยิ่งช่วยให้สามารถทำงานจากที่บ้านโดยไม่มีอุปสรรคด้านการสื่อสาร

– ลดค่าใช้จ่ายพื้นที่ออฟฟิศ เนื่องจาก Smart Office เข้ามาเป็นตัวกลางเชื่อมทุกคนจากทุกมุมโลก ทำให้ออฟฟิศอาจไม่จำเป็นต้องรองรับคนจำนวนมาก แต่ออกแบบให้เหมาะสมกับการใช้งานแทนได้

– Smart Office จะช่วยดึงดูดพนักงานใหม่ ๆ ด้วยความทันสมัยและการเป้นหนึ่งในสวัสดิการที่อำนวยความสะดวกให้คนทำงานมากยิ่งขึ้น

สรุป

ในยุคหลังโรคระบาดที่ผู้คนต่างคุ้นชินกับการทำงานจากบ้าน ทำให้ออฟฟิศหลาย ๆ แห่งต่างต้องปรับตัวให้สอดคล้องกับพฤติกรรมของคนทำงาน ซึ่ง Smart Office เป็นหนึ่งในรูปแบบการทำงานที่อาจช่วยตอบโจทย์นี้ได้เป็นอย่างดี

แม้บางเทคโนโลยีจะยังอยู่ดูไกลตัว แต่ในไทยเองก็มีเทคโนโลยี Smart Office ที่เข้าถึงได้มากมาย เช่น โปรแกรมดูแลสุขภาพอย่าง SAKID ที่คอยวิเคราะห์และประเมินสุขภาพพนักงาน พร้อมทั้งเชื่อมต่อกันและกันได้ตลอดเวลาผ่านแอปพลิเคชันที่ออกแบบมาให้ใช้งานง่าย ช่วยดูแลทั้งสุขภาพกายและใจ อีกทั้งยังเชื่อมคนทำงานกับโค้ชสุขภาพส่วนตัวที่จะอำนวยความสะดวกให้พนักงานได้เข้าถึงคุณภาพชีวิตที่ดียิ่งขึ้น

Smart Office จึงไม่ใช่แค่การนำเทคโนโลยีมาใช้ประกอบการทำงาน แต่เป็นการยกระดับคุณภาพชีวิตของคนทำงานให้เติบโตไปพร้อมกัน

#Corporate wellness #Smart Office #Workplace #Workplace Wellness Program

บทความที่น่าสนใจ

ทำอย่างไร เมื่อคนในองค์กรไขมันเกาะตับ

July 3, 2024

ในปัจจุบัน พนักงานในองค์กรหลายแห่งต้องเผชิญกับปัญหาสุขภาพที่เกิดจากการทำงานหนักและการใช้ชีวิตที่ไม่สมดุล ในยุคที่การทำงานเต็มไปด้วยความเครียดและความเร่งรีบ ปัญหาสุขภาพของพนักงานจึงเป็นเรื่องที่ต้องให้ความสำคัญ และหนึ่งในปัญหาสุขภาพที่พบบ่อยคือ “ไขมันเกาะตับ” ซึ่งสามารถส่งผลกระทบต่อประสิทธิภาพการทำงานและคุณภาพชีวิตของบุคลากรได้อย่างมาก

อ่านต่อ »

WORKSHOP คิมบับสุขภาพ

July 11, 2023

กิจกรรม “Cooking class คิมบับสุขภาพ”

เมื่อวันที่ 29 มิถุนายน 2566 SAKID ได้จัดกิจกรรม Workshop “Cooking class คิมบับสุขภาพ” โดยคุณอรนันท์ เสถียรสถิตกุล นักกำหนดอาหารวิชาชีพ และอดีตเจ้าของ D-Diet อาหารสุขภาพสาธิตเมนูอาหารสไตล์เกาหลี “คิมบับ”พร้อมได้เรียนรู้ส่วนประกอบการทำคิมับทางด้านประโยชน์และสารอาหาร รวมทั้งลงมือลองทำคิมบับเมนูสุขภาพด้วยตัวเอง

อ่านต่อ »

วิเคราะห์ผลสุขภาพพนักงานได้ทันทีผ่าน SAKID Dashboard

September 11, 2023

ที่ไหนมีคนอยู่ร่วมกัน ปัญหาความขัดแย้งย่อมเกิดขึ้นที่นั่น และยิ่งคนเยอะเท่าไหร่ ความขัดแย้งยิ่งมีความซับซ้อนหลายระดับ ทั้งแบบเก็บงำเป็นความไม่ชอบส่วนตัว จนถึงการแสดงความก้าวร้าวทางวาจา หรือรังแกอีกฝ่ายในแบบต่างๆ บางครั้งความขัดแย้งระหว่างบุคคลอาจขยายตัวมากขึ้นทำให้คนอื่นเข้ามามีส่วนร่วมจนเป็นเหตุให้คนในองค์กรต้องแบ่งพรรคแบ่งพวก สร้างบรรยากาศที่ไม่ไว้วางใจกัน และไม่เคารพซึ่งกันและกันในองค์กร เหตุการณ์ต่างๆ ยิ่งเลวร้ายลงเพราะหัวหน้างานอาจยังไม่ทราบเรื่อง

อ่านต่อ »

จัดประชุมอย่างไรให้ดีต่อกายใจ

November 24, 2023

การนั่งประชุมต่อเนื่องเป็นเวลานานถือเป็นพฤติกรรมเนือยนิ่ง ส่งเสริมให้เกิดโรค NCDs การสร้างวัฒนธรรมการประชุมที่มีองค์ประกอบการประชุมที่่ส่งเสริมสุขภาพย่อมมีส่วนส่งเสริมวิถีชีวิตที่ดีต่อสุขภาพในสถานที่ทำงาน ช่วยให้คนวัยทำงานมีสุขภาพกายและสุขภาพจิตที่ดี อีกทั้งยังได้ผลลัพธ์การประชุมที่มีประสิทธิภาพ

อ่านต่อ »

Workshop How to understand burnout

September 14, 2023

กิจกรรม Workshop “การจัดการความเครียด”

เมื่อวันที่ 19 มิถุนายน 2566 Sakid ได้จัดกิจกรรม Workshop “การจัดการความเครียด” ให้กับบริษัทเอสพี อินเตอร์แมคและการไฟฟ้านครหลวง โดยวิทยากรนักจิตวิทยาองค์กร ครูรักอมยิ้ม คุณอานนท์ ตั้งกิตติทรัพย์ ภายในงานผู้เข้าร่วมได้รับเทคนิคการจัดการความเครียด และการบริหารการทำงานให้มี Work-life balance

อ่านต่อ »

HRIS คืออะไร ทำไมถึงจำเป็นกับการบริหารทรัพยากรบุคคล

October 25, 2022

HRIS คืออุปกรณ์สำคัญในการช่วยทำให้ HR สามารถทำงานได้อย่างสะดวกขึ้น เป็นอีกหนึ่งสิ่งสำคัญที่ทำให้สามารถตรวจเช็คข้อมูลพนักงานได้อย่างง่ายดาย แต่มันคืออะไรกันล่ะ

อ่านต่อ »

“แพคเกจตรวจสุขภาพ” เลือกอย่างไรให้เหมาะสมที่สุด

19/12/22

ในวันที่เกิดอาการป่วย หรือรู้สึกไม่สบายเนื้อสบายตัว สิ่งหนึ่งที่ส่งผลกระทบแบบเห็นผลทันทีก็คือการทำงานที่ทำได้น้อยลง ประสิทธิภาพลดลง และอาจส่งผลต่อทีมที่ทำงานด้วยกัน หรือแม้แต่ระดับภาพใหญ่อย่างองค์กร

แม้ว่าความป่วยไข้จะเป็นสิ่งที่คนในองค์กรไม่สามารถหลีกเลี่ยงได้ แต่อย่างน้อยการป้องกันหรือลดความเสี่ยงก็เป็นเรื่องที่ไม่ยากเกินไป เพื่อให้คนในองค์กรได้มีสุขภาพที่ดี มีคุณภาพชีวิตที่ดี และส่งต่อให้เกิดงานที่มีประสิทธิภาพต่อองค์กร

หนึ่งในสวัสดิการที่องค์กรควรมอบให้แก่พนักงานจึงเป็นเรื่องของการตรวจสุขภาพประจำปี หรือการมอบแพคเกจตรวจสุขภาพให้กับพนักงาน เพื่อให้คนในองค์กรได้เช็กสุขภาพของตนอยู่เสมอ

ปัจจุบันมีแพคเกจตรวจสุขภาพมากมาย แต่เราจะเลือกอย่างไรให้เหมาะสม ชวนไปดูผ่านบทความนี้กัน

แพคเกจตรวจสุขภาพคืออะไร

สิ่งที่คนไทยมักไม่ค่อยเห็นความสำคัญคือการตรวจสุขภาพประจำปี เพราะมักมีความรู้สึกว่าหากร่างกายยังแข็งแรง ก็แปลว่าสุขภาพดี ไม่ได้มีโรคร้ายแรงอะไร แต่จริงๆ การตรวจสุขภาพนั้นเป็นขั้นตอนสำคัญในการดูแลร่างกายไม่ให้ป่วยไข้หนักไปกว่าเดิม เพราะบางโรค หรือบางอาการอาจไม่ได้แสดงออกมาอย่างชัดเจนจนกว่าจะเกิดอาการสาหัสซึ่งจะแก้ไขได้ยาก

ปัจจุบันจึงมีสถานพยาบาลหลากหลายแห่งเลือกออกแพคเกจตรวจสุขภาพ ซึ่งมีรายการตรวจสุขภาพที่คนทั่วไปควรตรวจเพื่อเช็กการทำงานของร่างกายขั้นพื้นฐาน แพคเกจเหล่านี้เป็นที่เห็นต้องกันว่าเป็นเรื่องพื้นฐานที่บุคคลทั่วไปควรตรวจทุกปีเพื่อเช็กร่างกาย

ทำไมเราควรตรวจสุขภาพประจำปี

เพราะในหนึ่งปีมีการเปลี่ยนแปลงมากมายกับร่างกายของคนเรา การตรวจสุขภาพประจำปีตามคำแนะนำของแพทย์หรือตามแพคเกจตรวจสุขภาพจึงควรทำปีละครั้ง เพราะมีหลากหลายปัจจัยที่ทำให้ร่างกายของเราเสื่อมโทรมลง ไม่ว่าจะอายุ มลภาวะทางอากาศ เช่น PM 2.5 หรือควันจากท่อไอเสีย การไม่ได้ออกกำลังกาย การทานอาหารที่ไม่ถูกหลักตามโภชนาการ ความเครียดสะสม การพักผ่อนไม่เพียงพอ สิ่งเหล่านี้ล้วนส่งผลให้สุขภาพเจ็บป่วยได้

การตรวจสุขภาพประจำปีจะทำให้หมอสามารถสังเกตเห็นความเปลี่ยนแปลงของร่างกายและแก้ไขปัญหาได้ทันท่วงที ก่อนที่โรคร้ายจะลุกลามใหญ่โตจนสายเกินรักษา

แพคเกจตรวจสุขภาพเบื้องต้นประกอบด้วยอะไรบ้าง

โดยทั่วไปแพคเกจตรวจสุขภาพจะเป็นการตรวจร่างกายพื้นฐาน ซึ่งอาจทำให้ค้นพบโรคยอดฮิตได้ล่วงหน้า เช่น เบาหวาน ความดัน โรคไต โรคตับ หรือโลหิตจาง

โดยจะมีการตรวจพื้นฐาน 4 ขั้นตอน ได้แก่

1. การตรวจความสมบูรณ์ของเม็ดเลือด (CBC) เพื่อตรวจโรคโลหิตจางหรือธาลัสซีเมีย

2. การตรวจระดับน้ำตาล (FPG) เพื่อดูความเสี่ยงในการเป็นโรคเบาหวาน

3. การตรวจระดับไขมันในเลือด เพื่อตรวจหาคอเรสเตอรอล และ ไตรกลีเซอไรด์ในเลือดว่ามีเยอะเกินไปหรือไม่

4. การตรวจการทำงานของไต หรือตรวจหาครีเอตินีน (Creatinine) เพื่อวัดระดับการทำงานของไตว่าสามารถกำจัดของเสียได้เป็นปกติ

อย่างไรก็ตาม บางแพคเกจตรวจสุขภาพ หรือบางสถานพยาบาลก็จะมีการตรวจขั้นตอนอื่นๆ เพิ่มเติม เช่น ตรวจมะเร็งปากมดลูก ตรวจต่อมลูกหมาก

แพคเกจตรวจสุขภาพจำเป็นแค่ไหน ทำไมต้องตรวจหลายรายการ

หลายครั้งเราอาจสงสัยกับรายการแพคเกจตรวจสุขภาพที่ยาวเหยียด และไม่แน่ใจว่ารายการเหล่านั้นจำเป็นแค่ไหน

โดยทั่วไป การตรวจสุขภาพประจำปีมักจะเริ่มต้นด้วยการตรวจเลือด ตรวจระดับน้ำตาล ตรวจระดับไขมัน และตรวจการทำงานของไต บางครั้งอาจมีการเพิ่มเติมการตรวจการทำงานของปอดผ่านการเอกซเรย์ แต่ในรายการอื่นๆ นอกเหนือจากนี้มักจะขึ้นอยู่กับผู้เลือกซื้อแพคเกจตรวจสุขภาพ ที่มีหลากหลายปัจจัย หรือตามพฤติกรรมการใช้ชีวิต

ซึ่งหากใช้โปรแกรมช่วยวิเคราะห์ ประเมินสุขภาพ อย่าง SAKID ก็จะช่วยให้สามารถเลือกแพคเกจตรวจสุขภาพ ได้ตรงจุดยิ่งขึ้น

เลือกแพคเกจตรวจสุขภาพยังไงดี?

– อายุ

ในแต่ละช่วงอายุจะมีความเสี่ยงของโรคแตกต่างกัน ช่วงอายุ 18 – 35 ปี อาจเป็นการตรวจสุขภาพพื้นฐานทั่วไป เพราะเป็นช่วงที่ร่างกายยังสามารถซ่อมแซมหรือฟื้นฟูตัวเองได้ง่าย ช่วงอายุ 35 – 60 ปี อาจเป็นการตรวจสุขภาพที่เจาะลึกลงไปมากขึ้น เพราะอาจเกิดความเสื่อมของร่างกาย โดยมักจะตรวจหาโรคหัวใจ มะเร็ง เพิ่มเติม ช่วงอายุ 60 ปีขึ้นไปจะมีการตรวจร่างกายที่ละเอียดที่สุด เพราะเป็นช่วงที่สามารถเกิดโรคได้ง่ายด้วยความเสื่อมถอยของร่างกาย และหากเกิดโรคขึ้นอาจส่งผลร้ายแรง จึงต้องได้รับการรักษาให้ทันถ่วงที (ดูแบบละเอียดได้ที่นี่ : คลิก)

– เพศ

ร่างกายของแต่ละเพศสภาพจะมีความแตกต่างและก่อให้เกิดโรคคนละรูปแบบ โดยผู้หญิงอาจต้องตรวจตรวจเต้านม ตรวจคัดกรองมะเร็งปากมดลูก ตรวจความหนาแน่นของกระดูก ในส่วนของผู้ชายจะมีการตรวจคัดกรองความผิดปกติของต่อมลูกหมาก ตรวจระดับฮอร์โมนเพศชาย และตรวจระบบการทำงานของกระเพาะปัสสาวะ

– ประวัติอาการเจ็บป่วยของคนในครอบครัว

สำหรับบางครอบครัวอาจมีโรคพันธุกรรมที่ถ่ายทอดกันมา จึงมักมีการซักถามประวัติอาการเจ็บป่วยของคนในครอบครัวเพื่อเฝ้าระวังเป็นพิเศษ

– พฤติกรรมและอาชีพ

พฤติกรรมและอาชีพเองก็เป็นปัจจัยหนึ่งที่อาจทำให้เกิดโรคต่างๆ เช่นคนขับวินมอเตอร์ไซค์ คนกวาดขยะ อาจได้รับมลภาวะทางอากาศจึงมีโอกาสเกิดมะเร็งได้มากกว่าคนทั่วไป

– ความคุ้มค่าของโปรแกรม

สิ่งสำคัญที่สุดคือการเลือกโปรแกรมให้เหมาะสมกับแต่ละคน โดยสังเกตผ่านปัจจัยที่กล่าวไปข้างต้น และเปรียบเทียบโปรแกรมในแต่ละสถานพยาบาลเพื่อให้ได้แพคเกจตรวจสุขภาพที่คุ้มค่าที่สุด

5 แพคเกจตรวจสุขภาพที่ได้รับคำแนะนำ

1. โรงพยาบาลบำรุงราษฎร์

มีแพคเกจตรวจสุขภาพหลากหลายแพคเกจให้เลือกตามความเหมาะสม มีโปรแกรมครอบคลุมทุกช่วงวัยและทุกเพศ

แพคเกจแนะนำ : แพ็กเกจตรวจสุขภาพ Regular Program : ราคา 6,330

– ตรวจร่างกายทั่วไป

– การตรวจเลือด

– ตรวจความสมบูรณ์ของเม็ดเลือด (CBC)

– ตรวจน้ำตาลในเลือด

– ตรวจไขมันในเลือด

+ ตรวจระดับโคเลสเตอรอล /ไตรกลีเซอไรด์ /ไขมันความหนาแน่นสูง (HDL)

+ ตรวจอัตราส่วนโคเลสเตอรอลกับไขมันความหนาแน่นสูง (HDL)

+ ตรวจระดับไขมันความหนาแน่นต่ำ (LDL)

– ตรวจโรคเก๊าท์ (กรดยูริค)

– ตรวจการทำงานของไต

+ Creatinine

– ตรวจการทำงานของตับ

+ SGOT (AST) and SGPT (ALT)

– ตรวจปัสสาวะ

– ตรวจอุจจาระเพื่อหาพยาธิและความผิดปกติของระบบทางเดินอาหาร

– ตรวจเอกซเรย์ปอด

2. โรงพยาบาลวิชัยยุทธ

มีแพคเกจตรวจสุขภาพแบบละเอียดในราคาที่เข้าถึงได้ และมีแพคเกจตรวจสุขภาพที่แบ่งตามเพศได้

แพคเกจแนะนำ : Basic Check-up : 3,300 THB

– ตรวจร่างกายทั่วไป

– การตรวจเลือด

+ ตรวจความสมบูรณ์ของเม็ดเลือด (CBC)

+ ตรวจน้ำตาลในเลือด

– ตรวจไขมันในเลือด

+ ตรวจระดับโคเลสเตอรอล /ไตรกลีเซอไรด์

+ ตรวจระดับไขมันชนิดดีในเลือด (HDL)

+ ตรวจระดับไขมันชนิดไม่ดีในเลือด (LDL)

– ตรวจคลื่นไฟฟ้าหัวใจ (EKG)

– ตรวจการทำงานของไต

+ Creatinine

+ eGFR

– ตรวจการทำงานของตับ

+ SGOT (AST)

+ SGPT (ALT)

– ตรวจปัสสาวะ

– ตรวจเอกซเรย์ปอด

– คูปองอาหาร 1 มื้อ

– ค่าบริการโรงพยาบาล

3. โรงพยาบาลรามคำแหง

มีแพคเกจตรวจสุขภาพที่เลือกให้เหมาะสมได้ทั้งเพศและช่วงวัย ครอบคลุมในหลากหลายรูปแบบในราคาไม่แพง

แพคเกจแนะนำ : โปรแกรมตรวจสุขภาพผู้ที่มีอายุน้อยกว่า 35 ปี : 3,700

– การตรวจเลือด

+ ความสมบูรณ์เม็ดเลือด (CBC)

+ ตรวจหากรุ๊ปเลือด (BLOOD GROUP)

+ ระดับน้ำตาลในเลือด (FBS)

+ ระดับไขมัน (CHOLESTEROL)

+ ระดับไขมัน (TRIGLYCERIDE)

+ การทำงานของตับ (SGPT)

+ การทำงานของไต (CREATININE)

+ ตรวจไวรัสตับอักเสบบี (HBsAg, Anti-HBc, Anti-HBs)

– ตรวจปัสสาวะอย่างสมบูรณ์ (URINE EXAM)

– เอกซเรย์ปอด (CXR)

– วิเคราะห์องค์ประกอบร่างกายดูความสมดุลของสัดส่วนกล้ามเนื้อ ไขมัน และองค์ประกอบอื่นๆ เพื่อกำหนดเป้าหมายในการออกกำลังกายและฟื้นฟูองค์ประกอบร่างกายอย่างเหมาะสม

– วางแผนโปรแกรมการออกกำลังกายเฉพาะบุคคล

– วัดสัญญาณชีพ เพื่อดูอัตราการเต้นของหัวใจ ความดันโลหิต วัดปริมาณออกซิเจนในเลือดและติดอุปกรณ์วัดคลื่นไฟฟ้าหัวใจ ECG เพื่อดูจังหวะการเต้นของหัวใจขณะพัก ว่าเต้นผิดปกติหรือไม่

– ออกกำลังกาย ตามโปรแกรมที่ผู้เชี่ยวชาญจัดให้

– ติดตามการทำงานของคลื่นหัวใจแบบ Real-Time ในขณะออกกำลังตามโปรแกรมฟื้นฟู ด้วยระบบ Telemetry Cardiac Rehab Management System เพื่อให้ได้ทั้งความปลอดภัยและประสิทธิภาพในการออกกำลัง ภายใต้การดูแลอย่างใกล้ชิดโดยผู้เชี่ยวชาญ

– ติดตามการเปลี่ยนแปลงของร่างกายขณะออกกำลังกาย เพื่อนำมาวางแผนและปรับโปรแกรมการออกกำลังกายเฉพาะบุคคล

4.โรงพยาบาลเปาโล

มีแพคเกจตรวจสุขภาพที่หลากหลาย เลือกได้ตามพฤติกรรมการใช้ชีวิต เพื่อดูแลร่างกายอย่างตรงจุด

แพคเกจแนะนำ : ALL YOU CAN CHECK 26 รายการ : 6,990 บาท

– ตรวจร่างกายทั่วไป

– การตรวจเลือด

+ ตรวจความสมบูรณ์ของเม็ดเลือด (CBC)

+ ตรวจน้ำตาลในเลือด (Fasting Blood Sugar)

– ตรวจไขมันในเลือด

+ ตรวจระดับโคเลสเตอรอล /ไตรกลีเซอไรด์

+ ตรวจระดับไขมันชนิดดีในเลือด (HDL)

+ ตรวจระดับไขมันชนิดไม่ดีในเลือด (LDL)

– ตรวจคลื่นไฟฟ้าหัวใจ (EKG)

– ตรวจการทำงานของไต

+ Creatinine

+ B.U.N

– ตรวจการทำงานของตับ

+ SGOT (AST)

+ SGPT (ALT)

– ตรวจปัสสาวะ

– ตรวจหากรดยูริคในเลือด

– ตรวจเอกซเรย์ปอด

– ตรวจหาเชื้อไวรัสตับอักเสบ บี (HBs Ag) และตรวจหาภูมิไวรัสตับอักเสบ บี (Anti HBs)

– ตรวจหาสารบ่งชี้มะเร็งตับ (Alpha-Fetoprotine)

– ตรวจหามะเร็งลำไส้ (CEA)

– ตรวจหาเชื้อ H.Pylori ในกระเพาะอาหาร (H.Pylori)

– ตรวจอัลตร้าซาวด์ช่องท้อง 1 ส่วน

5. โรงพยาบาลศิริราช ปิยมหาราชการุณย์

มีแพคเกจตรวจสุขภาพตั้งแต่พื้นฐาน ไปจนถึงการแพคเกจตรวจหาภูมิแพ้และมะเร็งปอด

แพคเกจแนะนำ : ตรวจสุขภาพแบบพื้นฐาน อายุน้อยกว่า 40 ปี : 3,500 บาท

– ตรวจร่างกายทั่วไป

– เอกซเรย์ปอด

– การตรวจเลือด

+ ตรวจความสมบูรณ์ของเม็ดเลือด (CBC)

+ ตรวจน้ำตาลในเลือด (Fasting Blood Sugar)

– ตรวจไขมันในเลือด

+ ตรวจระดับโคเลสเตอรอล /ไตรกลีเซอไรด์

+ ตรวจระดับไขมันชนิดดีในเลือด (HDL)

+ ตรวจระดับไขมันชนิดไม่ดีในเลือด (LDL)

– ตรวจปัสสาวะ

– ตรวจการทำงานของไต

+ Creatinine

– ตรวจการทำงานของตับ

+ SGOT (AST)

+ SGPT (ALT)

– คูปองอาหาร

– สมุดรายงานผลตรวจสุขภาพ

แพคเกจดูแลสุขภาพสำหรับคนทำงานโดยเฉพาะ

ปัจจุบันแพคเกจตรวจสุขภาพเป็นสวัสดิการที่องค์กรควรมอบให้พนักงาน เพราะถือเป็นการดูแลและใส่ใจคนทำงาน ทำให้เขาได้มีสุขภาพที่ดี ช่วยทำให้มีประสิทธิภาพในการทำงานไปพร้อมกัน ซึ่งสมัยก่อนอาจเป็นเรื่องยุ่งยากในการดูแลพนักงานอย่างทั่วถึง แต่ปัจจุบันมีแพลตฟอร์มที่พร้อมเป็นผู้ช่วย เช่น SAKID

SAKID คือแอปพลิเคชันที่ส่งเสริมสุขภาพของคนในองค์กร โดยใช้ทฤษฎี Gamification, Cognitive Behavioral Therapy และ Nudge Theory เพื่อให้ผู้ใช้งานปรับเปลี่ยนพฤติกรรมสุขภาพ ไม่ว่าจะลดน้ำหนัก กินผักมากขึ้น เพิ่มการเดินหรือแข่งวิ่งภายในบริษัท โดยมีฟังก์ชั่นหลากหลาย ตั้งแต่การทำภารกิจสุขภาพ การวิเคราะห์ข้อมูลสุขภาพรายบุคคล การทำปฏิทินความสุข การโค้ชชิ่งส่วนตัว ซึ่งจะส่งเสริมให้คนทำงานมีสุขภาพที่ดีขึ้น หรือแม้แต่การติดตามสุขภาพที่ส่งต่อไปสู่การเลือกแพคเกจตรวจสุขภาพอย่างตรงจุด

โดย SAKID มีเครื่องมือที่ส่งเสริมสุขภาพกายและใจ (Health & Happiness Tool) ที่โดดเด่น ได้แก่ รายงานผลสุขภาพดิจิทัลรายบุคคลและเชื่อมต่อข้อมูลสุขภาพ ผ่านมือถืออัตโนมัติ

เครื่องมือนี้จะมีการวิเคราะห์ข้อมูลสุขภาพและสามารถรายงานผลสุขภาพรายบุคคลได้ ยิ่งไปกว่านั้นยังสามารถเชื่อมกับโรงพยาบาลได้โดยตรง ทำให้สามารถติดตามปัญหาสุขภาพได้ง่ายยิ่งขึ้น

นอกจากนี้ยังเชื่อมต่อข้อมูลกิจกรรมเพื่อวิเคราะห์สุขภาพจากโทรศัพท์ ผ่าน Apple Health หรือ Google Fit ได้อัตโนมัติ ซึ่งนำไปสู่การบูรณาการในการให้คำปรึกษาจากผลการตรวจสุขภาพและ ออกแบบแพคเกจตรวจสุขภาพจากผลเลือดได้อย่างตรงจุด และเหมาะสมกับพนักงานรายบุคคล

SAKID จึงเป็นอีกแอปพลิเคชันที่จะช่วยให้คนในองค์กรได้เข้าถึงสวัสดิการด้านสุขภาพอย่างตรงจุด เลือกแพคเกจตรวจสุขภาพได้อย่างเหมาะสมจากการวิเคระาห์ข้อมูลและการโค้ชชิ่งรายบุคคล และยังช่วยลดภาระของ HR ในการจัดการเรื่องสุขภาพของพนักงาน นำไปสู่ศักยภาพขององค์กรที่จะเติบโตได้อีกไกล

สรุป

เพราะแพคเกจตรวจสุขภาพมีอยู่มากมายให้เราได้เลือกสรร การเลือกแพคเกจตรวจสุขภาพที่เหมาะสมจึงเป็นเรื่องสำคัญ เพราะจะช่วยป้องกันไม่ให้ร่างกายเราเสื่อมโทรมโดยไม่ทันตั้งตัว เพราะเรามีเพียงร่างกายเดียว การดูแลรักษากายและใจให้ดี ก็จะช่วยให้มีคุณภาพชีวิตที่ดีได้

ไปไกลกว่านั้น แพคเกจตรวจสุขภาพควรเป็นสวัสดิการในการทำงาน เพราะพนักงานต่างทุ่มเทการทำงานให้กับองค์กร การดูแลใส่ใจสุขภาพของพนักงาน จะช่วยเสริมให้พนักงานเห็นความสำคัญขององค์กร และอยากพัฒนาองค์กรให้เติบโตไปพร้อมกัน

แน่นอนว่าการดูแลพนักงานทั้งหมดอาจเป็นการจัดการที่ยาก แต่ทว่าปัจจุบันก็มีเทคโนโลยีมากมายที่เข้ามาช่วยให้การจัดการง่ายขึ้น โดยเฉพาะการดูแลสุขภาพพนักงานรายบุคคลอย่าง SAKID แอปพลิเคชันส่งเสริมสุขภาพในองค์กรที่พร้อมดูแลในทุกมิติทั้งกายและใจ ก็เป็นอีกหนึ่งทางเลือกในการดูแลพนักงาน วิเคราะห์สุขภาพ และนำข้อมูลไปเลือกแพคเกจตรวจสุขภาพได้อย่างตรงจุด

#Corporate wellness #ตรวจสุขภาพ #สวัสดิการพนักงาน #แพคเกจตรวจสุขภาพ

บทความที่น่าสนใจ

วิธีดึงพนักงานกลับมาเมื่อ หมดpassionในการทำงาน

October 1, 2025

เคยสังเกตไหมว่า ทำไมพนักงานที่เคยเต็มไปด้วยไฟในการทำงาน เคยเป็นคนเสนอไอเดียใหม่ ๆ อย่างกระตือรือร้น กลับค่อย ๆ กลายเป็นคนที่นั่งเงียบ ไม่อยากออกความคิดเห็น และทำงานไปวัน ๆ เพียงเพื่อรอให้หมดเวลา? นี่ไม่ใช่เพียงแค่ “อาการเหนื่อย” ชั่วคราว แต่เป็นสัญญาณสำคัญของ “หมดpassionในการทำงาน” ปัญหาที่กำลังเกิดขึ้นอย่างแพร่หลายในองค์กรไทยและทั่วโลก

อ่านต่อ »

WORKSHOP ONLINE HIIT ทำน้อยได้มาก

May 29, 2023

กิจกรรม “HIIT ทำน้อยได้มาก” ฉบับคนไม่มีเวลา

เมื่อวันที่ 16 พฤษภาคม 2566 SAKID ได้จัดกิจกรรม Workshop “HIIT ทำน้อยได้มาก” ให้กับบริษัทเอสพี อินเตอร์แมค โดยผู้เข้าร่วม Workshop Online จะได้รู้เรื่องการใช้พลังงานของร่างกายส่วนต่างๆ และท่าออกกำลังกายที่ทำได้ โดยไม่ต้องใช้เวลาเยอะในการออกกำลังกาย

อ่านต่อ »

เพิ่มสุขภาพที่ดีในบริษัทด้วย “กิจกรรมลดน้ำหนักพนักงาน”

November 17, 2022

แนะนำ 5 แนวทางจัดกิจกรรมพนักงานลดน้ำหนัก ในบริษัท ที่เน้นสร้างการเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมให้กับพนักงาน ตัวชี้วัดผลที่น่าใช้ เครื่องมือติดตามผล พร้อมตัวอย่างกิจกรรม

อ่านต่อ »

HRIS คืออะไร ทำไมถึงจำเป็นกับการบริหารทรัพยากรบุคคล

October 25, 2022

อ่านต่อ »

กิจกรรม 5ส คืออะไร (เข้าใจง่ายๆ ใน 5 นาที)

October 28, 2022

กิจกรรม 5ส คือเครื่องมือชั้นเยี่ยมในการจัดระเบียบและทำให้สามารถใช้พื้นที่ขององค์กรได้อย่างมีประสิทธิภาพสูงสุด แต่แท้จริงนั้นกิจกรรม 5ส คืออะไร มาหาคำตอบไปด้วยกัน

อ่านต่อ »

บูธประชาสัมพันธ์แอพสะกิด ที่การไฟฟ้านครหลวง เขตเพลินจิต

August 16, 2023

บูธประชาสัมพันธ์แอพสะกิด ที่การไฟฟ้านครหลวง เขตเขตเพลินจิต

เมื่อวันที่ 26 กรกฎาคม 2566 Sakid ได้ออกบูธประชาสัมพันธ์แอพสะกิดให้กับการไฟฟ้านครหลวง เขตเพลินจิต ในกิจกรรม Fun for Fit เพื่อแนะนำการเข้าร่วมโครงการ “MEA เบิร์นเกินร้อย” เปิดศึกการแข่งกันระหว่างทีมเพิ่มการเผาผลาญแคลอรี ด้วยการส่งภารกิจสุขภาพผ่านแอพสะกิด และลุ้นรับของรางวัลในแต่ละเดือน

อ่านต่อ »

Productivity พื้นฐานของการพัฒนาองค์กรอย่างมีคุณภาพ

19/12/22

คำว่า “Productivity” ในช่วง 2-3 ปี ที่ผ่านมา ได้กลายเป็น “Buzzword” หรือคำที่มีคนพูดถึงจำนวนมากไปแล้ว โดยเฉพาะในช่วงล็อกดาวน์ (Lockdown) ป้องกันการแพร่ระบาดโควิด-19 ที่บริษัทต่าง ๆ ปรับรูปแบบมาเป็นการทำงานแบบ WFH: Work From Home และ Remote Working กันมากขึ้น

การทำงานที่บ้านหรือ WFH มีข้อดีมากมาย แต่ก็มีข้อกังวลเรื่องของ Productivity ในการทำงาน เพราะการทำงานที่บ้านอาจมีปัจจัยต่าง ๆ ที่รบกวนการจดจ่อกับงานลงได้ ในช่วงนี้ จึงมักมีบทความที่ให้เกี่ยวกับการทำงานอย่างมีผลิตภาพให้กับเหล่าคนทำงาน จนกลายเป็นเหมือนว่า การทำงานแบบ Productive เป็นความรับผิดชอบของคนทำงานฝ่ายเดียว แต่ในความเป็นจริงแล้ว บริษัทหรือองค์กรก็มีส่วนสำคัญในการส่งเสริมการทำงานอย่างมีผลิตภาพได้เช่นกัน

บทความนี้ จะช่วยมาแจกแจงถึงความหมาย ปัจจัยต่าง ๆ ที่ส่งผลต่อ Producivity และแนวทางที่บริษัทหรือองค์กรสามารถช่วยให้พนักงานทำให้งานได้อย่างเต็มที่และมีผลิตภาพ

Productivity จริง ๆ แล้ว หมายถึงอะไร

Productivity แปลเป็นภาษาไทยว่า “ผลิตภาพ” หมายถึง ตัวชี้วัดความสำเร็จและในการบริหารและทำงานในระบบการผลิตของอุตสาหกรรม ซึ่งมีตัวชี้วัดที่วัดเป็นตัวเลขได้ชัดเจน เช่น จำนวนชิ้นที่ผลิตได้ต่อระยะเวลา แต่ในปัจจุบัน คำว่า “Productivity” ถูกนำมาใช้กันอย่างแพร่หลาย หมายถึง ความสามารถในการทำงานให้ได้ผลลัพธ์คุ้มค่าหรือมากกว่าต้นทุนทั้งเวลา วัตถุดิบ และทรัพยากรบุคคลที่ใช้

ผลิตภาพ (Productivity) กับ ประสิทธิภาพ (Efficiency) ต่างกันยังไง

เมื่อกล่าวถึงคำว่า “Productivity” หรือ “ผลิตภาพ” ก็มีอีกคำหนึ่งที่ตามมาคู่กันที่อาจเกิดความเข้าใจสับสนหรือคลาดเคลื่อนได้ นั่นคือคำว่า “ประสิทธิภาพ” หรือ “Efficiency”

ลองดูคำนิยามโดยคร่าว ๆ ของทั้งสองคำนี้ ในบริบทการทำงาน

1. Efficiency หรือ ประสิทธิภาพ หมายถึง ความสามารถในการผลิตหรือการทำงานที่ทำให้เกิดผลลัพธ์ที่มีคุณภาพเกินความมาตรฐาน อาจหมายถึง ได้งานที่ถูกต้องเรียบร้อย สวยงาม มีความประณีตสูง สร้างผลลัพธ์โดดเด่น ใช้กล่าวถึง “คุณภาพ”

ยกตัวอย่างเช่น พนักงานชงกาแฟสามารถชงกาแฟขายได้โดยไม่ผิดพลาด กาแฟมีรสชาติดี ได้มาตรฐานเหมือนกันทั้งหมด เรียกว่า “ทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ”

2. Productivity หรือ ผลิตภาพ หมายถึง ตัวชี้วัดหรือความสามารถในการผลิตหรือทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ ซึ่งนำปัจจัยต่าง ๆ เข้ามาคำนึงถึงด้วย เช่น ความเร็วในการผลิต/ทำงาน การลดต้นทุนการผลิต หรือทำแล้วได้ผลลัพธ์มากกว่ามาตรฐานหรือที่ควรจะได้ เป็นการวัดว่าใช้ต้นทุน (Input) ไปเท่านี้ สามารถสร้างผลลัพธ์ (Output) ออกมาได้มากแค่นั้น

ยกตัวอย่างเช่น พนักงานชงกาแฟหาวิธีปรับปรุงการทำงานและมีเครื่องชงกาแฟสำหรับ 2 แก้ว ที่สามารถชง 2 แก้วพร้อมกันได้ ทำให้สามารถชงกาแฟได้เร็วขึ้น ทำให้ชงกาแฟได้เร็วขึ้น 2 เท่า ด้วยเวลาเท่าเดิม

หากพูดถึงเรื่อง การเพิ่ม Productivity จึงหมายถึง การใช้ต้นทุนหรือ Input เท่าเดิมหรือน้อยลง เพื่อสร้างผลลัพธ์หรือ Output ที่มากกว่าเดิมได้

ทำไมองค์กรต่าง ๆ ถึงอยากเพิ่ม Productivity ในการทำงาน

การที่บริษัทหรือธุรกิจมี Productivity มากขึ้น นั่นหมายถึง ศักยภาพในการผลิตที่มากขึ้นซึ่งมาพร้อมกับกำไรที่มากขึ้นและต้นทุนที่ลดลง

เมื่อบริษัทสามารถผลิตงานและส่งมอบงานให้กับตลาดหรือลูกค้าได้เร็วขึ้น มีเวลาเพิ่มขึ้นในการทำงานชิ้นต่อไป จึงไม่น่าแปลกใจว่า ทำไมบริษัทต่าง ๆ ถึง ต้องการให้พนักงานเพิ่ม Productivity ขึ้น

ทั้งนี้ การเพิ่มผลิตภาพในการทำงาน ไม่ใช่แค่เรื่องของพนักงานที่ต้องปรับปรุงวิธีการทำงานเท่านั้น แต่เป็นเรื่องที่องค์กรหรือบริษัทก็มีส่วนสำคัญในการสร้างสภาพแวดล้อม ออกแบบระบบการทำงาน การสร้างแรงจูงใจ และบทบาทอื่น ๆ ที่ช่วยทำให้คนทำงานสามารถทำงานได้อย่างเต็มที่และมีผลิตภาพ

Productivity ที่มาจากการร่วมมือทั้งพนักงานและองค์กรจะช่วยผลักดันให้คนทำงานมีแรงจูงใจเชิงบวกในการทำงาน ส่งเสริมความคิดสร้างสรรค์ และช่วยให้พวกเขาได้พัฒนาทักษะความสามารถอีกด้วย การเพิ่มผลิตภาพในองค์กรในรูปแบบนี้จึงถือว่า เป็นการเพิ่ม Productivity ของจริง ที่ให้ประโยชน์ทั้งกับองค์กรและคนทำงาน

Employee Satisfaction และ Firm Performance

Productivity หรือผลิตภาพในการทำงานสอดคล้องกับเรื่องของความพึงพอใจของพนักงาน (Employee Satisfaction) อย่างมีนัยสำคัญ จากบทความวิชาการ Employee Well-being, Productivity, and Firm Performance: Evidence and Case Studies ที่เก็บข้อมูลและทำวิจัยกับพนักงานถึงกว่า 1,882,131 คน จากองค์กรต่าง ๆกว่า 73 ประเทศทั่วโลก ได้ข้อค้นพบว่า

บริษัทที่พนักงานมีความพึงพอใจสูงจะส่งผลดีต่อประสิทธิภาพของบริษัท (Firm Performance) ได้แก่ ความภักดีของลูกค้า (Customer Loyalty) ผลิตภาพการทำงาน (Employee Productivity) กำไร (Profitability) และอัตราการเปลี่ยนงาน (Staff Turnover)

โดยความพึงพอใจในงานวิจัยมาจากแบบสอบถามความคิดเห็นและความรู้สึก ครอบคลุมเรื่องของสุขภาวะของพนักงานทั้งกายและใจ (Employee Well-being) เป็นหลัก

จากข้อค้นพบนี้ บริษัทหรือองค์กรที่ต้องการเพิ่ม Productivity ในการทำงาน จึงมองข้ามไม่ได้ว่า บริษัทมีบทบาทสำคัญในการส่งเสริมให้คนทำงานมีผลิตภาพการทำงานที่สูงขึ้น

บริษัทที่ต้องการเพิ่ม Productivity จึงต้องใส่ใจกับความพึงพอใจในการทำงานของพวกเขา บริษัทอาจทำแบบสอบถามเรื่องความพึงพอใจและความรู้สึกในแต่ละวัน โดยเครื่องมือที่แนะนำ คือ การใช้ Employee Assistence Program หรือ Health Application ที่คอยสอบถามความรู้สึกในการมาทำงานแต่ละวัน เช่น SAKID Application เพื่อที่บริษัทจะได้รู้ความรู้สึกและสุขภาพของพนักงาน (ที่ส่งผลโดยตรงกับผลิตภาพการทำงาน) เพื่อนำคิดหาวิธีส่งเสริมความพึงพอใจและสุขภาวะที่ดีขึ้นให้กับคนทำงาน

4 ปัจจัยสำคัญที่เกี่ยวข้องกับ Employee Satisfaction และ Productivity

ปัจจัยสำคัญทั้ง 4 ข้อนี้ คือ ปัจจัยที่ส่งผลต่อความพึงพอใจและผลิตภาพการทำงานของพนักงาน ซึ่งบริษัทและองค์กรสามารถปรับปรุงและส่งเสริมได้

1. สภาพแวดล้อมการทำงาน (Work Environment)

ตัวอย่างออฟฟิศของ Google ที่อัมสเตอร์ดัม, ประเทศเนเธอร์แลนด์

ที่มารูปภาพ archdaily.com

ลองนึกจินตนาการดูว่า หากต้องนั่งทำงานในห้องที่อากาศร้อน อากาศไม่ถ่ายเทปลอดโปร่ง มีข้าวของวางระเกะระกะ โต๊ะ-เก้าอี้ที่นั่งทำงานนั่งไม่สบาย บรรยากาศการทำงานมีเสียงโทรศัพท์ดังรบกวนตลอดเวลา สภาพแวดล้อมการทำงานแบบนี้ คงไม่เป็นผลดีต่อการจดจ่อทำงานแน่ บริษัทชั้นนำจึงให้ความสำคัญกับการออกแบบและตกแต่งออฟฟิศ

ยกตัวอย่างเช่น ออฟฟิศของ Google ที่ขึ้นชื่อเรื่องบรรยากาศการทำงานที่โดดเด่น มีความเป็นกันเอง ส่งเสริมการร่วมมือกันและความคิดสร้างสรรค์ ออฟฟิศจึงเต็มไปด้วยสีสันและองค์ประกอบต่าง ๆ ที่ดูสนุกสนาน

2. กระบวนการทำงาน (Processes)

กระบวนการทำงาน หมายถึงลำดับขั้นตอนในการทำงานงานหนึ่งให้สำเร็จลุล่วง หากวางแผนและลำดับความสำคัญของการทำงานชิ้นย่อย ๆ แต่ละชิ้นได้เป็นอย่างดี ก็จะช่วยลดระยะเวลาในการรอหรือความลังเลในการตัดสินใจลงมือทำ

บริษัทหรือองค์กรที่ต้องการมีผลิตภาพการทำงานที่สูงจึงมักหาทางปรับปรุงกระบวนการทำงานให้ดียิ่งขึ้นอยู่เสมอ ไม่ว่าจะหาและลดขั้นตอนการทำงานที่ไม่จำเป็น จัดสรรทรัพยากรการทำงานใหม่ เช่น จ้างคนอื่นทำงาน (Outsourcing) ลำดับขั้นตอนใหม่ หรือการทำเทคโนโลยี เช่น Collaboration tools หรือ Productivity tools มาใช้เพื่อให้กระบวนการทำงานทั้งหมดสั้นที่สุดและงานสำเร็จได้อย่างรวดเร็ว

3. สุขภาวะที่ดีของพนักงาน (Employee Wellness)

สุขภาวะของพนักงานส่งผลโดยตรงต่อความรู้สึกพึงพอใจและผลิตภาพการทำงาน โดยจากงานวิจัย Forrester’s Q3 2022 US Future of Work Survey พบว่า บริษัทที่พนักงานมีสุขภาพกายและใจที่ดีกว่า มีความรู้สึกและทัศนคติที่ดีต่อการทำงานมากกว่า 2 ถึง 3 เท่า

หากต้องการเพิ่ม Productivity และ Employee Satisfaction บริษัทจึงควรให้ความสำคัญกับการดูแลและส่งเสริมสุขภาพพนักงาน ไม่ว่าจะผ่านนโยบาย สวัสดิการ กิจกรรมส่งเสริมสุขภาพต่าง ๆ หรือใช้เครื่องมือ/แอปที่ช่วยส่งเสริมสุขภาพ

4. วัฒนธรรมการทำงาน (Work Culture)

วัฒนธรรมการทำงาน หมายถึง รูปแบบ ธรรมเนียมปฏิบัติ หรือสิ่งที่ตกลง/เข้าใจว่า อะไรควรทำ ไม่ควรทำ ซึ่งวัฒนธรรมการทำงานที่ดี (Positive Working Culture) เช่น การส่งเสริมการเรียนรู้ ลองผิดลองถูก วัฒนธรรมการเข้าอกเข้าใจ การส่งเสริมจิตสำนึกความเป็นเจ้าของ (Ownership) ฯลฯ ส่งผลสำคัญต่อทัศนคติและผลิตภาพการทำงานของพนักงาน

ถ้าอยากเพิ่ม Productivity ให้องค์กร ทำยังไงได้บ้าง?

1. ทบทวนกระบวนการทำงานและปรับปรุง

ทบทวนกระบวนการทำงานว่ามีกระบวนการไหนที่ไม่จำเป็นและควรตัดออก ทบทวนระบบการส่งงาน-ตรวจงาน-ลำดับการอนุมัติ ว่าสามารถลดขั้นตอนไหนลงได้บ้าง ทบทวนลำดับการทำงานต่าง ๆ ว่า งานชิ้นไหนที่ควรทำเสร็จก่อนเพื่อให้งานทั้งโปรเจกต์ไหลลื่น หรือพิจารณาเลือกจ้างคนภายนอก/ผู้เชี่ยวชาญให้ทำงานให้ (Outsourcing)

2. ปรับปรุงวัฒนธรรมการทำงาน

ส่งเสริมวัฒนธรรมเชิงบวกในการทำงาน เช่น การชื่นชมความทุ่มเทพยายาม ส่งเสริมความเป็นทีม ส่งเสริมวัฒนธรรมการสื่อสารโดยตรง สร้างวัฒนธรรมการให้ฟีดแบกหรือข้อคิดเห็น ให้โอกาสคนทำงานได้ลองผิดลองถูก ฯลฯ

3. ส่งเสริมจิตสำนึกความเป็นเจ้าของ (Ownership)

การสร้างความรู้สึก “เป็นเจ้าข้าวเจ้าของ” จะช่วยให้พนักงานรู้สึกว่า สิ่งนี้คือผลงานของเขาที่ต้องรับผิดชอบ ช่วยให้พวกเขาอยากจะทำได้ดี ซึ่งการส่งเสริมความรู้สึกนี้ บริษัทสามารถช่วยส่งเสริมได้ผ่านการแบ่งปันเป้าหมาย วิสัยทัศน์ ให้อำนาจและอิสระในการทำงาน

4. ปรับสภาพแวดล้อมการทำงาน

จัดระเบียนสถานที่ทำงานให้ปลอดโปร่งผ่านหลักการ 5 ส. มีแสงสว่างเพียงพอ อากาศถ่ายเท ปรับอากาศให้ไม่ร้อนหรือหนาว มีมาตรการควบคุมการใช้เสียง รวมไปถึงการจัดที่นั่งทำงานให้ถูกหลักสรีรศาสตร์ โต๊ะทำงานได้ความสูงที่พอดี เลือกใช้เก้าอี้ Ergonomic

5. ส่งเสริมสุขภาพกายและใจ

ส่งเสริมสุขภาพพนักงานด้วย SAKID
แอป Employee Assistance Program

บริษัทส่งเสริมให้พนักงานมีสุขภาพกายและใจที่ดี ผ่านนโยบายของบริษัท การออกแบบสวัสดิการพนักงานที่ส่งเสริมสุขภาพ เช่น สิทธิตรวจสุขภาพประจำปี มีประกันสุขภาพ ออกแบบกิจกรรมส่งเสริมสุขภาพภายในองค์กร หรือสวัสดิการที่ช่วยให้พนักงานดูแลตัวเองได้ดีขึ้นอย่าง SAKID แอปส่งเสริมสุขภาพให้กับพนักงานที่คอย “สะกิด” ให้พนักงานหันมาดูแลใส่ใจสุขภาพ พร้อมกับมีนักจิตวิทยา นักควบคุมอาหาร และนักวิทยาศาสตร์การกีฬา ที่พนักงานสามารถทักไปขอคำแนะนำส่วนตัวได้อีกด้วย (ดูฟีเจอร์ทั้งหมดของ SAKID)

6. เทรนนิ่งและการฝึกอบรม เสริมความรู้การทำงาน

การเพิ่มทักษะให้กับคนทำงานเป็นอีกวิธีที่ช่วยเพิ่ม Productivity ในการทำงานได้ บริษัทสามารถส่งเสริมให้พัฒนาทักษะความสามารถได้ผ่านการจัดการอบรวมหรือเทรนนิ่งเพื่อเพิ่มความรู้ความสามารถให้ดียิ่งขึ้น รวมไปถึง การมีงบประมาณอบรม (Training Budget) สำหรับให้พวกเขาไปลงทุนเรียนรู้และพัฒนาทักษะที่พวกเขาสนใจ เมื่อคนทำงานได้เทคนิคหรือวิธีการทำงานที่ดียิ่งขึ้น ก็ย่อมนำมาซึ่งผลิตภาพการทำงานที่สูงขึ้น

7. นำเทคโนโลยีเข้ามาช่วย

วางแผนและมอบหมายงานผ่าน Productivity Tool อย่าง Asana

พิจารณาเลือกโปรแกรม เครื่องมือ หรือซอฟต์แวร์ที่ช่วยให้สามารถทำงานได้คล่องตัวหรือไหลลื่นยิ่งขึ้น ยกตัวอย่างเช่น เครื่องมือสำหรับการสื่อสารอย่าง Slack แทนการใช้ LINE เพราะสามารถส่งและเก็บไฟล์ในระบบได้ตลอด ใช้โปรแกรมวางแผนงานหรือ Productivity Tools อย่าง Asana วางแผนและมอบหมายงานได้สะดวกและชัดเจน หรือเลือกใช้โปรแกรมส่งงานที่สามารถคอมเมนต์หรือส่งให้รีวิวแบบเรียลไทม์ได้

สรุป

การเพิ่ม Productivity ไม่ใช่แค่เรื่องของพนักงานที่ต้องขวนขวายพัฒนาศักยภาพการทำงานของตัวเองเท่านั้น แต่เป็นสิ่งที่บริษัท/องค์กรสามารถเอง ก็มีบทบาทสำคัญในการช่วยให้สิ่งนี้เกิดขึ้น

อย่างไรก็ตาม การมุ่งเพิ่มผลิตภาพการทำงานของบริษัท อาจเป็นผลเสียต่อการทำงานได้ หากไม่ระวังให้ดี ไม่ว่าจะเป็นการกดดันให้ทำงานให้เสร็จรวดเร็วหรือหนักเกินกว่าปกติ การใช้ระบบการวัดผลลัพธ์ การตั้งเป้าหมายที่สูงเกินความจำเป็นเพื่อผลักดันพนักงาน ฯลฯ สิ่งเหล่านี้อาจส่งลบต่อความพึงพอใจและความภาคภูมิใจในภายหลัง

วิธีที่ดีกว่าคือ การส่งเสริมผลิตภาพผ่านการสร้างวัฒนธรรมองค์กร การจัดสภาพแวดล้อมที่เอื้ออำนวยให้ทำงานได้อย่างเต็มที่ และการดูแลสุขภาพกายและใจของพนักงานให้มีพลังเต็มเปี่ยมในการทำงาน ซึ่งบริษัทสามารถเริ่มต้นดูแลสุขภาวะอย่างรอบด้านทั้ง อาหาร การออกกำลังกาย อารมณ์ และสังคม ให้พวกเขาได้ ผ่านนวัตกรรมการดูแลสุขภาพ SAKID ที่คอยช่วยสอบถามความรู้สึกและส่งเสริมสุขภาพให้กับพนักงาน เป็นการส่งเสริม Productivity ผ่านการที่บริษัทใส่ใจดูแลคนทำงาน

#Corporate wellness #Productivity #การพัฒนาทรัพยากรมนุษย์

บทความที่น่าสนใจ

Healthy Workshop

June 8, 2023

กิจกรรม “Healthy Workshop”

เมื่อวันที่ 19 กรกฎาคม 2565 SAKID ได้จัดกิจกรรม Workshop “Healthy Workshop” ให้กับบริษัท ราชบุรีกล๊าส โดยนักกำหนดอาหาร ได้ให้ความรู้เรื่องการกินอย่างไรให้ห่างไกลโรคแบบรอบด้าน ที่ช่วยสามารถปรับพฤษติกรรมการกินอาหารในชีวิตประจำวันให้ดูสุขภาพดีขึ้นได้อย่างง่าย และ ช่วงบ่าย มีนักวิทยาศาสตร์การกีฬา มาตรวจสมรรถภาพทางร่างกาย ได้ให้ความรู้เรื่องการออกกำลังกายที่ใช้เวลาน้อยในระหว่างพักเบรค เพื่อยืดกล้ามเนื้อและเผาผลาญกัน

อ่านต่อ »

เพิ่มสุขภาพที่ดีในบริษัทด้วย “กิจกรรมลดน้ำหนักพนักงาน”

November 17, 2022

อ่านต่อ »

WFH ในหน้าร้อนอย่างไร สบายกายและกระเป๋า

May 9, 2023

สภาวะฝุ่นPM 2.5 ซึ่งเป็นสถานการณ์วิกฤติมลพิษทางอากาศที่หลายพื้นที่ในประเทศไทยกำลังเผชิญมาอย่างต่อเนื่อง โดยเฉพาะจังหวัดเชียงใหม่ที่วัดค่าดัชนีคุณภาพอากาศ (Air Quality Index : AQI) สูงถึง 372 ณ วันที่ 7 เมษายน พ.ศ.2566 ซึ่งถือว่าอยู่ในระดับอันตรายมีผลกระทบต่อสุขภาพ จังหวัดเชียงใหม่จึงกลายเป็นเมืองที่มีอากาศแย่อันดับหนึ่งของโลก จนผู้ว่าฯต้องออกประกาศขอความร่วมมือทุกหน่วยงาน Work from Home

อ่านต่อ »

7 เคล็ดลับง่าย ๆ เพิ่ม Productivity ให้ปัง ทั้งเรื่องงานและชีวิตส่วนตัว

May 30, 2024

คุณเคยรู้สึกไหมว่า ทำไมเพื่อนร่วมงานบางคนถึงได้ดูเก่งและประสบความสำเร็จในทุก ๆ ด้าน ทั้งเรื่องงาน เรื่องส่วนตัว แถมยังมีเวลาไปเที่ยว ไปช็อปปิ้ง ไปสังสรรค์กับเพื่อน ๆ ได้อีก คุณอยากรู้ไหมว่าพวกเขามีเคล็ดลับอะไรในการเพิ่ม Productivity ให้ชีวิตปังขนาดนั้น?

อ่านต่อ »

Work Life Balance คืออะไร ทำไมจึงสำคัญกับการทำงานยุคใหม่

January 20, 2023

Work Life Balance ไม่ใช่แค่ปัญหาของคนทำงานเท่านั้น เพราะบริษัทเองก็ได้รับผลกระทบเช่นกัน แล้วบริษัทจะจัดการปัญหานี้อย่างไร? เข้าใจผลกระทบพร้อมไอเดียแก้ปัญหา ที่นี่

อ่านต่อ »

Happinometer เครื่องมือวัดความสุขได้ง่าย ๆ ด้วยตัวคุณเอง

January 24, 2023

หลายต่อหลายครั้งที่เราทำงานไปเรื่อย ๆ แล้วเกิดความเครียดสะสมโดยไม่รู้ตัว ชวนมาทำแบบประเมินวัดความสุขกับ Happinometer กัน โดยแบบประเมินนี้เหมาะกับคนทำงาน

อ่านต่อ »

Happy Workplace สร้างองค์กรอย่างไรให้เต็มไปด้วยความสุข

16/12/22

ช่วงนี้หันไปทางไหนก็ต้องได้ยินใคร ๆ พูดว่ากำลังเบิร์นเอาต์ให้ได้ยินกันบ่อย ๆ แม้แต่องค์การอนามัยโลก (WHO) ก็ได้ประกาศให้ “ภาวะหมดไฟในการทำงาน” (Burnout Syndrome) เป็นความผิดปกติชนิดหนึ่ง เพื่อสร้างความตระหนักให้คนทั่วไปเห็นความสำคัญมากขึ้น โดยเพิ่งมีผลบังคับใช้ในวันที่ 1 มกราคม 2565 ที่ผ่านมา

จากสถานการณ์นี้ภาวะเบิร์นเอาต์จึงไม่ได้เป็นเรื่องเล่น ๆ หรือเป็นเรื่องที่ต้องแก้ที่ตัวบุคคลใดบุคคลหนึ่ง แต่ขึ้นอยู่กับสังคมและสภาพแวดล้อม โดยเฉพาะในสถานที่ทำงาน ซึ่งเป็นสถานที่ที่ทำให้เกิดภาวะเบิร์นเอาต์ได้มากที่สุด

หลายออฟฟิศจึงเริ่มมองหาแนวทางปรับเปลี่ยนเพื่อดูแลใจคนทำงานกันมากขึ้น หนึ่งในนั้นคือการสร้าง “องค์กรแห่งความสุข” (Happy Workplace) ซึ่งเป็นแนวคิดที่ริเริ่มครั้งแรกในปี พ.ศ. 2513 จากองค์กรสุขภาพของประเทศแคนาดา

โดยองค์กรแห่งความสุขยึดมั่นในแนวคิดการพัฒนาคนในองค์กรให้มีความสุขผ่านกระบวนการคิด การมอบหมายงาน หรือการร่วมกันออกแบบองค์กรที่ทุกคนมีส่วนร่วม นำไปสู่ความสุขในการทำงาน และก่อให้เกิดศักยภาพในการทำงานตามไปด้วย

องค์กรแห่งความสุขนี้จึงอาจเป็นสิ่งที่มาช่วยตอบโจทย์ให้คนทำงานมีความสุขมากขึ้น และทำงานได้มีประสิทธิภาพมากขึ้นโดยไม่รู้สึกเบิร์นเอาต์ไปเสียก่อน

ความสุขในการทำงานคืออะไร

แต่ก่อนจะไปทำความรู้จักวิธีการสร้างองค์กรแห่งความสุข (Happy Workplace) เราอาจจะต้องมาคุยเรื่องความสุขในการทำงานกันเสียก่อน

ความสุขในการทำงาน คือ การที่พนักงานมีความรับรู้ทางอารมณ์ในทางบวกต่อการทำงานที่ตนได้รับมอบหมาย โดยสามารถเกิดขึ้นได้จากสภาพแวดล้อมที่เหมาะสม การได้รับคำชม หรือความรู้สึกปลอดภัยทั้งทางกายและทางใจในการทำงาน นอกจากนี้ยังรวมไปถึงการมีปฏิสัมพันธ์ที่ดีกับเพื่อนร่วมงาน หรือแม้แต่ความมั่นคง ความก้าวหน้าในการงานของตนเอง

โดยความสุขในการทำงาน จะเกิดขึ้นผ่าน 3 ปัจจัย ได้แก่

1. ความสนุกในการทำงาน (Arousal) หมายถึงการทำงานด้วยความรู้สึกสนุก ไม่กดดันหรือวิตกกังวลใด ๆ เกิดความเต็มใจที่จะทำงาน และมีความคิดด้านบวกกับงานที่ได้รับมอบหมาย

2. ความพอใจในงาน (Pleasure) หมายถึงการทำงานด้วยความรู้สึกสบายใจ ไม่เกิดความทุกข์ หรือไม่ชอบในงานที่ทำ

3. ความอยากในการทำงาน (Self-validation) หมายถึงการทำงานด้วยความกระตือรือร้น เต็มไปด้วยความมุ่งมั่นตั้งใจอยากทำงานให้ดีและลุล่วง

ทำไมต้องสร้าง Happy Workplace หรือ องค์กรแห่งความสุข

อย่างที่เกริ่นไปข้างต้นว่าภาวะเบิร์นเอาต์กลายเป็นปัญหาสำคัญของคนทำงานในยุคปัจจุบัน ซึ่งภาวะเบิร์นเอาต์นำไปสู่ปัญหาอีกหลากหลายอย่าง ในทางปัจเจกเอง คนทำงานย่อมรู้สึกไม่มีความสุข วิตกกังวล เครียด หรือแม้แต่นำไปสู่ภาวะซึมเศร้า ในทางองค์กรเองก็จะส่งผลให้ศักยภาพของพนักงานลดลง อาจเกิดการขาด ลา มาสายมากยิ่งขึ้น ทำให้ประสิทธิภาพของที่ทำงานถดถอย การมีส่วนร่วมของคนในองค์กรก็ลดลง ซึ่งนำไปสู่ผลกระทบอีกหลากหลายอย่าง

ดังนั้น ภาวะเบิร์นเอาต์จึงไม่สามารถแก้ปัญหาได้จากบุคคลใดบุคคลหนึ่ง แต่เป็นการร่วมมือกันสร้างสภาพแวดล้อมที่เหมาะสม ส่งเสริมให้คนทำงานได้รับความสุข โดยอาจลองปรับใช้แนวคิด Happy Workplace หรือ องค์กรแห่งความสุข ซึ่งจะช่วยให้คนทำงานรู้สึกดีกับสถานที่ทำงาน ลดการทำงานผิดพลาด หรือการไม่มีส่วนร่วมในการทำงาน และส่งผลให้ทำงานได้มีศักยภาพมากยิ่งขึ้นด้วยความรู้สึกพึงพอใจ ไม่กดดัน

ความสุขพื้นฐานแปดประการ (Happy 8)

การสร้าง Happy Workplace หรือองค์กรแห่งความสุข อาจลองสำรวจความสุขพื้นฐานแปดประการที่คนทำงานต้องการ เพื่อทำความเข้าใจและปรับเปลี่ยนนโยบายหรือสภาพแวดล้อมให้เหมาะสมกับองค์กรต่อไป

ความสุขพื้นฐานแปดประการ ได้แก่

1. Happy Body (สุขภาพดี) การมีสุขภาพดีทั้งทางกายและทางใจจะช่วยลดความกังวล และทำให้คนทำงานมีประสิทธิภาพในการทำงานอย่างเต็ม

2. Happy Heart (น้ำใจงาม) ความมีน้ำใจหรือการใจดีต่อคนรอบข้างจะช่วยให้เกิดปฏิสัมพันธ์ที่ดีในที่ทำงาน และได้รับความสุขทั้งผู้ให้และผู้รับ

3. Happy Relax (ผ่อนคลาย) เพราะการทำงานหนักเกินไปทำให้เรารู้สึกเหนื่อยล้าได้ง่าย เกิดความเครียดสะสม ความผ่อนคลายจึงเป็นเรื่องสำคัญ เพราะทำให้เราได้ลองใช้ชีวิตในแง่มุมอื่น ๆ และเติมเต็มความสุข

4. Happy Brain (หาความรู้) ทุกการเรียนรู้ใหม่ ๆ นำไปสู่การเติบโตและภาคภูมิใจ การหาความรู้จึงช่วยเติมเต็มความสุขได้ และยังส่งผลให้การงานก้าวหน้า เสริมความมั่นคงให้ชีวิตไปพร้อม ๆ กัน

5. Happy Soul (ทางสงบ) การสร้างพื้นที่สงบนิ่งในใจช่วยทำให้ความรู้สึกของเรามั่นคงยิ่งขึ้น รับมือกับปัญหาได้ดี และไม่สั่นไหวกับเรื่องร้าย ๆ หรือความกังวล ซึ่งเป็นทักษะสำคัญที่จะช่วยให้ทำงานได้อย่างเป็นสุข

6. Happy Family (ครอบครัวดี) การมีครอบครัวที่ดีส่งผลให้เราได้อยู่ในสภาพแวดล้อมที่เป็นกำลังใจให้กัน ส่งต่อความสุขให้กันและกัน และยังทำให้รู้สึกสบายใจกับการมีคนคอยซัพพอร์ต ไม่โดดเดี่ยว นำไปสู่ความมั่นคงทางจิตใจและเป็นสุขในใจ

7. Happy Money (ปลอดหนี้) เพราะเรื่องเงินเป็นเรื่องที่ส่งผลกระทบต่อชีวิตคนทำงานมากที่สุด การมีเงิน รู้จักเก็บ รู้จักใช้ ไม่มีหนี้ ก็จะทำให้ไม่มีความกังวล และทำให้เกิดความสบายใจ

8. Happy Society (สังคมดี) เพราะสภาพแวดล้อมส่งผลต่อจิตใจของมนุษย์ การมีสังคมแวดล้อมที่ดี เข้าใจกันและกัน และพร้อมช่วยเหลือกันด้วยความจริงใจ ไม่ตัดสิน จะช่วยให้คนในสังคมรู้สึกเป็นสุขไปพร้อมกัน

สัญญาณบ่งบอกว่าองค์กรเป็น Happy Workplace

– คนทำงานมีส่วนร่วมกับองค์กรมากขึ้น คอยให้ความเห็น หรือแสดงไอเดียในการพัฒนาองค์กรให้เติบโต

– ทุกคนทำงานเพื่อเป้าหมายร่วมกัน มีความตั้งใจและมุ่งมั่นในการทำงานและคาดหวังผลลัพธ์ที่จะทำให้องค์กรได้เติบโตไปพร้อมกับคนทำงานหรือทีม

– งานมีประสิทธิภาพมากขึ้น เนื่องจากมีกำลังใจและมีความรู้สึกสนุกกับการทำงาน

– คนทำงานอยู่กับบริษัทยาวนานขึ้น เพราะมองเห็นความสำคัญขององค์กร และเกิดความรักในองค์กรที่ทำงานอยู่

ปัจจัยที่ทำให้เกิด Happy Workplace

– งานที่ให้ Work-life Balance

– งานที่มีคุณค่าและมีความหมายต่อชีวิต

– การทำให้คนทำงานมีตัวตนในออฟฟิศ

– บรรยากาศการทำงานในทีมที่ดี

– การแสดงความชื่นชมกันและกันอย่างจริงใจ

– การสร้างเส้นทางการเติบโตในองค์กรอย่างชัดเจน

– สวัสดิการที่เหมาะสมกับการทำงาน

10 เทคนิคสร้าง Happy Workplace ให้เป็นจริง

1. ให้รางวัลกับพนักงานที่ทำงานหนัก

2. จัดโปรแกรมส่งเสริมสุขภาพกายและใจ เช่น SAKID

3. ส่งเสริมวัฒนธรรมการชื่นชมผลงานและการทำงาน

4. จัดเวิร์กชอป Team Building

5. เปิดให้มีการสื่อสารแลกเปลี่ยนความรู้สึกอย่างตรงไปตรงมา ไม่มีลำดับขั้นเจ้านายหรือลูกน้อง

6. มีระบบการทำงานที่ยืดหยุ่น กำหนดช่วงเวลาทำงานให้มีการพักเบรกที่เหมาะสม

7. ชวนกันทำปฏิทินความสุข

8. เปิดเพลงคลอเบา ๆ เหมือนนั่งทำงานในคาเฟ่

9. เปิดโอกาสให้พนักงานได้เข้าเวิร์กช็อปหรือเรียนรู้ตามความสนใจ

10. ออกแบบสวัสดิการที่ดีให้กับพนักงาน

สรุป

เพราะการทำงานอย่างไม่มีความสุขย่อมส่งผลกระทบเป็นวงกว้าง ทั้งต่อคนทำงานเอง และต่อองค์กร การสร้างองค์กรแห่งความสุข (Happy Workplace) จึงเป็นอีกแนวคิดหนึ่งที่เป็นเทรนด์สำคัญในยุคสมัยนี้ โดยความสุขในการทำงานสามารถแบ่งได้เป็นหลากหลายด้าน ซึ่งองค์สามารถชักชวนคนในองค์กรให้มาร่วมออกแบบองค์กรแห่งความสุข (Happy Workplace) ของตัวเองได้

มากไปกว่านั้นปัจจุบันยังมีตัวช่วยให้คนทำงานเข้าถึงความสุขได้ง่ายมากยิ่งขึ้น เช่นหากต้องการเข้าถึง Happy Body ตามความสุขพื้นฐาน 8 ประการ ก็มีแพลตฟอร์มจาก SAKID ที่ช่วยออกแบบโปรแกรมดูแลสุขภาพทั้งองค์กรได้

ตัวอย่างฟีเจอร์น่าสนใจเช่น การบันทึกกิจกรรมประจำวันบนปฎิทินความสุข การรายงานผลสุขภาพรายบุคคล นอกจากนี้ยังมีการวิเคราะห์สุขภาพ การกินอาหาร การออกกำลังกายและความสุขส่วนบุคคล พร้อมโค้ชในการดูแล ซึ่งจะทำให้คนทำงานมีความสุขกับสุขภาพกายและใจที่ดีได้เช่นกัน

มาร่วมทำให้ความสุขเติบโตในองค์กรไปด้วยกันนะ

#Corporate wellness #Happy Workplace #Workplace #Workplace Wellness Program

บทความที่น่าสนใจ

โรงอาหารสุขภาพดี ทำอย่างไรให้ได้ผล สำหรับพนักงานบริษัทหรือโรงงาน

March 28, 2025

พนักงานมาทำงานอยู่กับบริษัทตั้งแต่เช้ายันเย็น แน่นอนว่าอาหารการกินส่วนใหญ่ก็มาจากโรงอาหารทั้งข้าวเช้า เที่ยง และมื้อว่าง เนื่องจากบริษัทที่มีโรงอาหารจะไม่ค่อยอยู่ในพื้นที่ในเมืองหรือชุมชน ดังนั้นโรงอาหารจึงเป็นแหล่งอาหารหลักของพนักงาน ซึ่งโรงอาหารสามารถสะท้อนพฤติกรรมการกินอาหารของพนักงานได้อย่างดีจากผลตรวจสุขภาพ ฉะนั้นมาเริ่มต้นดูแลสุขภาพพนักงานที่โรงอาหารกันเถอะ

อ่านต่อ »

Workshop ดูแลสุขภาพใจ #workshop3อ #อารมณ์

February 23, 2024

ดูแลสุขภาพใจพนักงาน ด้วยการให้ความรู้ ความเข้าใจที่ถูกต้อง การสำรวจตรวจเอง เรื่องจิตวิทยาและอารมณ์ , Workshop การจัดการความเครียด , Health talk Work life balance หรือ Burn out โดยนักจิตวิทยาที่มีประสบการณ์

อ่านต่อ »

WORKSHOP ONLINE Supermarket tour กับ นักกำหนดอาหาร

May 29, 2023

กิจกรรม “Supermarket Tour”

เมื่อวันที่ 13 มีนาคม 2566 SAKID ได้จัดกิจกรรม Workshop “Supermarket Tour” ให้กับบริษัทเอสพี อินเตอร์แมค โดย นักกำหนดอาหารได้ให้ทิคการอ่านฉลากแบบง่าย การเลือกซื้อวัตถุดิบ และอาหารสด จากตลาด ร้านค้าทั่วไป และ ร้านสะดวกซื้อ

อ่านต่อ »

โรคซึมเศร้า ในที่ทำงาน นักจิตวิทยาช่วยคุณได้

November 4, 2024

ในปัจจุบันโรคซึมเศร้าที่คนวัยทำงานต้องเผชิญพบเจอเพิ่มมากขึ้นทุกปี โดยผลจากการศึกษาสุขภาพแบบองค์รวมในประชากรทั่วโลกพบว่าโรคซึมเศร้าทำให้เกิดปัญหาสุขภาพเป็นอันดับ 2 ในปี 2020และถูกคาดการณ์ว่าจะเป็นอับดับ 1 ในปี2030 (WHO, 2019) ส่วนในประเทศไทยจากการจัดอันดับการการเสียสุขภาพแบบองค์รวมของคนไทย พบว่าโรคซึมเศร้าก่อให้เกิดปัญหาสุขภาพเป็นอันดับ 1 ของผู้หญิงไทย ส่วนอันดับ 2 ในผู้ชายไทย

อ่านต่อ »

ประเมินผลการทำงานอย่างไร ไม่ให้ลำบากใจ

September 27, 2023

ประเมินผลการทำงานอย่างไร ไม่ให้ลำบากใจ

เมื่อฤดูประเมินมาถึง…บอสหลายคนอาจรู้สึกว่าการต้องวิจารณ์หรือพูดถึงข้อดีข้อเสียต่อหน้าคนๆ นั้นตรงๆ…เป็นเรื่องน่าอึดอัด ส่วนในมุมมองของตัวผู้ถูกประเมินเอง เมื่อต้องมาฟังข้อเสียหรือเรื่องแย่ๆ ของตน…บางคนก็รู้สึกมีอารมณ์ ไม่ว่าจะผิดหวัง เศร้าเสียใจ หรือโกรธ นั่นทำให้พวกเขาพูดจาหรือแสดงท่าทีปกป้องตนเองในแบบต่างๆ แถมไม่ใช่แค่ตอนพูดคุยประเมินกันเท่านั้น หลังจากนั้นบางคนยังอาจแสดงความไม่พอใจหรือต่อต้านองค์กร ตั้งแต่มาทำงานสาย หยุดงาน จนไปถึงแสดงความก้าวร้าว พลอยทำให้องค์กรและผู้ร่วมงานอึดอัดและเสียหายไปด้วย…เป็นเรื่องน่าลำบากใจใช่ไหม

อ่านต่อ »

Health talk เริ่มต้นสุขภาพดี @Kubota

June 10, 2025

Health talk เริ่มต้นสุขภาพดีทำได้ทุกวัน

วันที่ 31 มีนาคม 2568 SAKID ได้จัดกิจกรรม เริ่มต้น สุขภาพดีทำได้ทุกวัน ให้กับพนักงานบริษัทคูโบต้า อมตะนคร โดยนักกำหนดอาหารได้มาร่วมพูดคุยและให้ความรู้ทริคการกินอาหารในชีวิตประจำวันที่อร่อยแล้วยังสุขภาพดีได้ เราสามารถปรับเปลี่ยนพฤติกรรมในชีวิตประจำวันเพื่อลดความเสี่ยงของโรคNCDsและมีสุขภาพที่แข็งแรง เริ่มต้นด้วยทริคการเลือกกินอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการ การลดอาหารที่มีความเสี่ยงต่อโรคไขมัน ทริคการเลือกกินสายบุฟเฟ่ ทริคเลือกกินสายปาร์ตี้

อ่านต่อ »

“จัดโต๊ะทำงาน” สร้างสุขในการทำงานง่ายๆ ด้วยความเป็นระเบียบ

12/12/22

ใครบ้างที่เข้าไปจอยกรุ๊ป ‘จัดโต๊ะคอม’ หรือมองหาอุปกรณ์จัดโต๊ะทำงานในแอพลิเคชั่นซื้อของบ่อยๆ

ตั้งแต่เกิดสถานการณ์โรคระบาด COVID-19 มาก็ส่งผลให้คนได้ลองหันมาทำงานที่บ้านมากขึ้น ถึงขั้นที่หลายคนใช้เวลาที่โต๊ะทำงานนานพอๆ กับนอนบนเตียงด้วยซ้ำ ซึ่งแม้การทำงานที่บ้านน่าจะสะดวกสบายกว่า แต่หลายคนก็เจอปัญหาทำงานได้ไม่นาน ประสิทธิภาพการทำงานลดลง หรือแม้แต่ออฟฟิศซินโดรมที่ตามเรามาจนถึงบ้าน เลยเกิดเป็นเทรนด์ชวนกันจัดโต๊ะให้เป็นระเบียบไปพร้อมๆ กับกระแส Ergonomics ที่เน้นจัดโต๊ะทำงานให้ถูกตามหลักสรีระ เพื่อให้สุขภาพเราไม่ปวดเมื่อยได้ และยังทำให้จิตใจปลอดโปร่งด้วย

โต๊ะทำงานจึงเป็นมากกว่าที่นั่งทำงาน แต่ยังเป็นพื้นที่ที่สามารถทำให้เรามีประสิทธิภาพไปพร้อมๆ กับมีความสุขในการทำงานได้เหมือนกัน ครั้งนี้เราเลยอยากชวนมาดูว่าทำไมเราควรจัดโต๊ะทำงานให้เป็นระเบียบกัน

เมื่อสภาพแวดล้อมส่งผลต่อการทำงาน

เคยไหมที่รู้สึกต้องจัดโต๊ะทำงานหรือห้องนั่งทำงานก่อนเริ่มงานให้เรียบร้อย เป็นระบบระเบียบ ไม่เช่นนั้นจะรู้สึกขัดใจ หงุดหงิด ไม่มีสมาธิในการทำงาน

จริงๆ นี่ไม่ได้เป็นปัญหาที่เกิดกับคุณเพียงคนเดียวเท่านั้น แต่มีงานวิจัยจากมหาวิทยาลัยพรินซ์ตัน ที่ได้สำรวจและพบว่าถ้าเราทำงานในสภาพแวดล้อมที่ไม่เป็นระเบียบ มีข้าวของเกะกะนั้น จะส่งผลต่อสมาธิในการทำงานของเรา เพราะจะทำให้เราไม่โฟกัสกับงานตรงหน้า เกิดความสับสนกับสิ่งที่ต้องจัดการ และสุดท้ายอาจนำไปสู่ความเครียดได้ เพราะทุกครั้งที่มีข้าวของไม่เป็นระเบียบ วางไม่ถูกที่ถูกทาง สมองจะประมวลผลว่าสิ่งที่วางไม่เป็นระเบียบคืองานที่ยังทำไม่เสร็จ ยังไม่เข้าที่เข้าทาง จนทำให้เกิดความลังเล สับสน

ดังนั้น หากสภาพแวดล้อมของเรานั้นเป็นระเบียบเรียบร้อย ไม่รบกวนสายตา ก็จะส่งผลให้เราทำงานได้อย่างราบรื่น มีสมาธิมากกว่า มากไปกว่านั้นยังทำให้เรารู้สึกสงบจิตสงบใจตามไปด้วย นำไปสู่การทำงานที่มีประสิทธิภาพ การจัดโต๊ะทำงานให้เรียบร้อยจึงเป็นสิ่งที่ช่วยเพิ่มศักยภาพในการทำงานได้เป็นอย่างดีทีเดียว

กลับสู่ออฟฟิศ โต๊ะทำงานก็ยังสำคัญ

แม้ว่าสถานการณ์ COVID-19 จะค่อยๆ เบาบางลง และหลายๆ คนเริ่มกลับไปทำงานในออฟฟิศกันมากขึ้น แต่ทุกคนก็ไม่สามารถขนโต๊ะหรือเก้าอี้ทำงานที่เหมาะสมกับสรีระของตัวเองไปที่ออฟฟิศได้ แต่ไม่ว่าอย่างไรก็ตามก็ปฏิเสธไม่ได้ว่าโต๊ะทำงานช่วยเพิ่มประสิทธิภาพในการทำงานได้จริงๆ ดังนั้นผู้นำในองค์กรอาจเล็งเห็นความสำคัญในตรงนี้มากขึ้นด้วยการจัดเตรียมเก้าอี้หรือโต๊ะที่เหมาะสม ที่จะเป็นอีกหนึ่งสวัสดิการที่ช่วยให้พนักงานมีประสิทธิภาพในการทำงานมากขึ้น

ในขณะเดียวกันแม้จะเข้ามาทำงานที่ออฟฟิศแล้ว สภาพแวดล้อมที่เป็นระเบียบเรียบร้อยก็ยังคงสำคัญ การจัดโต๊ะทำงานให้มีสภาพแวดล้อมที่เตรียมพร้อมสู้งาน แบบไม่ให้งานสู้กลับจึงยังเป็นเรื่องจำเป็นอยู่เช่นเดิม ลองปรับเปลี่ยนโต๊ะทำงานของเราให้เข้าที่เข้าทาง ไม่มีกองเอกสารที่รบกวนสายตา เพื่อให้การทำงานของเราลื่นไหลได้ดียิ่งขึ้น หรือจะจัดโต๊ะทำงานให้เหมือนอยู่บ้านเลยก็ยิ่งดี เพื่อให้เกิดความรู้สึกสบายใจมากขึ้น

ซึ่งนอกจากจะชวนกันจัดโต๊ะทำงานของแต่ละคนแล้ว คนในองค์กรอาจชวนกันมาวางแผนออกแบบสภาพแวดล้อมในที่ทำงานแบบภาพรวมไปด้วยกันก็ได้ โดยอาจจะลองใช้โปรแกรมของ SAKID ที่ใส่ใจสุขภาวะคนทำงาน ผ่านการให้คำปรึกษาเกี่ยวกับสุขภาพกายและใจ เช่น จะออกแบบพื้นที่ทำงานยังไงให้ดีต่อสุขภาพ หรือต้องสร้างสภาพแวดล้อมอย่างไรไม่ให้คนทำงานรู้สึกเครียดจนประสิทธิภาพในการทำงานลดลง โดย SAKID ยังช่วยวัดผลและวิเคราะห์สุขภาวะรายบุคคลที่จะช่วยดูแลคนทำงานได้ตรงจุดมากขึ้นไปด้วย

ดังนั้นแม้จะกลับเข้าสู่ออฟฟิศแล้ว แต่สภาพแวดล้อมและการจัดโต๊ะทำงานยังเป็นเรื่องสำคัญที่ต้องวางแผนร่วมกัน

ความสะอาดของโต๊ะทำงาน สำคัญกว่าที่คิด

แต่ก่อนจะกดสั่งสินค้าออนไลน์มาจัดโต๊ะทำงานให้เรียบร้อยนั้น อันดับแรกที่ควรทำคือการทำความสะอาดโต๊ะทำงานกันก่อน เชื่อหรือไม่ว่า โต๊ะทำงานส่วนใหญ่สกปรกกว่าฝารองนั่งชักโครกถึง 400 เท่า กลายเป็นแหล่งสะสมเชื้อโรคอีกที่ที่เราต้องรีบจัดการ ลองมาเช็กลิสต์วิธีทำความสะอาดโต๊ะทำงานกัน

– หยิบอุปกรณ์ที่อยู่บนโต๊ะทั้งหมดออกมา แล้วทำความสะอาดโต๊ะด้วยการปัดฝุ่น ก่อนจะใช้ผ้าชุบน้ำยามาเช็ดโต๊ะทุกซอกทุกมุม จากนั้นรอโต๊ะแห้งสนิท ค่อยคัดเลือกอุปกรณ์ที่จำเป็นกลับมาวางไว้ที่โต๊ะทำงาน

– หากล่องหรือชั้นมาช่วยจัดระเบียบให้เป็นหมวดหมู่มากขึ้น เพื่อให้หยิบจับหรือเก็บสิ่งของได้ง่าย และสะดวกในการนำมาใช้ ไม่วางระเกะระกะ

– ทำความสะอาดอุปกรณ์คอมพิวเตอร์ไม่ว่าจะเป็นหน้าจอ คีย์บอร์ด หรือ CPU ด้วยผ้าแห้งหรือน้ำยาทำความสะอาดเฉพาะ ถอดปลั๊กและเก็บสายไฟให้เรียบร้อยเพื่อป้องกันอันตราย

– ทำความสะอาดปากกา ดินสอ หรืออุปกรณ์เครื่องเขียนแต่ละชิ้น เพราะเป็นสิ่งที่เราหยิบใช้ตลอดทั้งวันและมักเป็นสิ่งของที่สะสมแบคทีเรียและเชื้อโรค

– ทำความสะอาดพื้นที่โดยรอบโต๊ะ ไม่ว่าจะเป็นเก้าอี้ พื้นที่นั่ง และอุปกรณ์อื่นๆ โดยรอบ

ประโยชน์ของการจัดโต๊ะทำงาน

แน่นอนว่าการจัดโต๊ะทำงานให้น่านั่ง หรือสร้างสภาพแวดล้อมรอบโต๊ะทำงานเป็นระเบียบเรียบร้อยนั้น ชวนให้เรารู้สึกอยากนั่งทำงานไปเรื่อยๆ สนุกกับงานได้เพราะไม่มีเรื่องกวนใจ แต่ยังไม่หมดเท่านั้น เพราะการจัดโต๊ะทำงานยังมีประโยชน์อีกมาก ไม่ว่าจะเป็น

1. เกิดความรู้สึกของการเป็นเจ้าของพื้นที่ที่ช่วยให้อยากทำงานมากขึ้น กระตุ้นให้รู้สึกสนุกกับการทำงานเพราะพนักงานสามารถออกแบบพื้นที่ทำงานได้เอง

2. ทำให้การงานลื่นไหล มี Workflow ซึ่งส่งผลให้เกิดไอเดียหรือความคิดสร้างสรรค์ ต่อยอดงานได้ไม่สิ้นสุด

3. การจัดโต๊ะทำงานที่เหมาะสมจะช่วยในเรื่องสุขภาพเป็นอย่างมาก โดยจะทำให้ร่างกายไม่ปวดร้าว ไม่เป็นออฟฟิศซินโดรมได้ง่าย

จัดโต๊ะทำงานยังไงให้คนทำงานมีความสุข

หลังจากเห็นประโยขน์และความสำคัญของการจัดโต๊ะทำงานแล้ว หลายคนอาจจะยังไม่รู้ว่าต้องเริ่มต้นจัดโต๊ะทำงานอย่างไรดี เรามีทริกเล็กๆ น้อยๆ มาแนะนำกัน

– ลองดูแสงสว่างของโต๊ะทำงานว่ามีเพียงพอหรือไม่ ถ้าไม่พอให้ลองเลือกโคมไฟที่เคลื่อนย้ายสะดวกและสามารถปรับทิศทางได้ง่าย รวมถึงใช้แสงอ่อน เพื่อช่วยให้สบายตาขึ้น

– จัดวางคอมพิวเตอร์ให้อยู่ในระดับสายตา ระยะจากจอภาพถึงตาผู้ใช้ควรอยู่ระหว่าง 0.4-0.50 เมตร ส่วนคีย์บอร์ดและเมาส์อยู่ในระดับต่ำลงเล็กน้อย ขณะพิมพ์งานจะได้ไม่ต้องยกไหล่มากเกินไป หรือต่ำจนต้องงอหลัง ซึ่งเป็นหนึ่งในสาเหตุของออฟฟิศซินโดรม

– เลือกใช้เก้าอี้ที่เหมาะกับความสูงของโต๊ะทำงาน หากนั่งแล้วเท้าลอย ควรหาที่รองเท้าหนุนให้ระดับเท้างอเป็นธรรมชาติ

– หากล่องหรือชั้นสำหรับเก็บเอกสารหรืออุปกรณ์ให้เป็นระเบียบ และแปะป้ายเพื่อบอกว่าว่าแต่ละกล่องหรือแต่ละชั้นเป็นอะไร เพื่อให้ง่ายต่อการหยิบใช้

– หากมีสายไฟที่รุงรัง ลองซื้อกล่องเก็บสายไฟมาช่วยพลางสายตา ไม่ให้สายไฟที่ยุ่งเหยิงมารบกวนสายตาได้

– เพิ่มต้นไม้หรือดอกไม้มาวางไว้ที่โต๊ะเพื่อให้มีพื้นที่พักสายตา และทำให้โต๊ะดูมีชีวิตชีวาน่านั่งทำงานมากขึ้น

สรุป

เพราะการจัดโต๊ะทำงานมีความสำคัญพอๆ กับการทำงาน หากเราจัดโต๊ะทำงานให้เป็นระเบียบเรียบร้อยได้ ก็จะช่วยทำให้มีสมาธิในการทำงานมากขึ้น เพิ่มศักยภาพในการทำงาน และช่วยให้ทำงานได้อย่างลื่นไหล ส่งผลให้งานมีประสิทธิภาพตามไปด้วย

ปัจจุบันมีโปรแกรมที่ช่วยให้คำปรึกษาหรือชวนกันออกแบบสภาพแวดล้อมที่ส่งผลต่อสุขภาวะคนทำงาน เช่น SAKID ที่พร้อมเป็นโค้ชช่วยดูแลสุขภาพกายและใจของพนักงานรายบุคคล ซึ่งการสร้างสภาพแวดล้อมที่ดีต่อการทำงานก็เป็นหนึ่งในหนทางที่ทำให้คนทำงานมีสุขภาพที่ดีได้ นอกจากนี้ SAKID ยังมีระบบติดตามและประเมินผลซึ่งจะช่วยวางแผนให้พนักงานมีคุณภาพชีวิตได้อย่างตรงจุดไปพร้อมกัน

ชวนมาจัดโต๊ะทำงานและทำออฟฟิศให้เป็นพื้นที่ที่น่าอยู่ และเพิ่มศักยภาพในการทำงานไปพร้อมกัน

#5ส #Corporate wellness #Work from Home #จัดโต๊ะทำงาน

บทความที่น่าสนใจ

จัดประชุมอย่างไรให้ดีต่อกายใจ

November 24, 2023

อ่านต่อ »

WORKSHOP MEA Fatty model

September 5, 2024

กิจกรรม MEA Fatty model

วันที่ 18 มิถุนายน 2567 SAKID ได้จัดกิจกรรม MEA Fatty model สำหรับผู้ที่มีปัญาไขมันในเลือดสูงและน้ำหนักเกินเกณฑ์ โดยที่ทีมนักกำหนดอาหารวิชาชีพ เข้ามาจัดกิจกรรมโดยแบ่งเป็น 4 ฐานที่เชื่อมโยงกับการลดไขมัน คือ ฐานน้ำตาล ที่จะมีเกมให้เล่นและแฝงความรู้เรื่องการเลือกเครื่องดื่มปริมาณน้ำตาลแผงที่อยู่ในอาหาร ฐานไขมัน จะมีเกมให้คิดว่าอาหารอันไหนที่ไขมันมากสุดและน้อยสุดโดยที่จะสอนเรื่องการเลือกใช้น้ำมันประกอบอาหาร ฐานโปรตีนการเลือกกินอาหารส่วนของเนื้อสัตว์ และฐานโซเดียม ที่จะมาให้ความรู้เรื่องอาหารที่กินอยู่ในชีวิตประจำวันว่ามีโซเดียมประมาณเท่าไร และการเลือกกินอย่างถูกต้องให้สมดุลเพื่อที่จะให้ลดไขมันลงได้

อ่านต่อ »

Work-ต่าง-Gen--การทำงานร่วมกันของคนแต่ละรุ่น-01

Work ต่าง Generation (การทำงานร่วมกันของคนต่างวัย)

November 11, 2023

เวลาผ่านไป เทคโนโลยีก้าวหน้าอย่างรวดเร็ว จะทำยังไง ให้การทำงานของคนต่าง generation หรือ แต่ละ gen ในบริษัททำงานร่วมกันได้อย่างมีประสิทธิภาพ และไม่มีปัญหา สำหรับบริษัทที่เปิดมาอย่างยาวนาน ก็ต้องย่อมมีคนทำงานเกิน 10 ปี ในระดับหัวหน้าและผู้บริหารระดับสูง ในขณะเดียวกันบริษัทก็ต้องรับคนใหม่เข้ามาเพื่อสานต่อการทำงานของบริษัท

อ่านต่อ »

แบบประเมินความเครียด สำหรับพนักงานออฟฟิศ

September 28, 2025

ความเครียดกลายเป็น “โรคเงียบ” ของคนทำงานออฟฟิศ การมีเครื่องมือช่วยตรวจสอบและติดตามภาวะความเครียดของพนักงานจึงเป็นเรื่องจำเป็นอย่างยิ่ง เพราะความเครียดไม่ได้เพียงทำลายสุขภาพจิต แต่ยังส่งผลโดยตรงต่อ ประสิทธิภาพการทำงาน การขาดงาน และอัตราการลาออก

อ่านต่อ »

โรคซึมเศร้า ในที่ทำงาน นักจิตวิทยาช่วยคุณได้

November 4, 2024

อ่านต่อ »

รู้เท่าทัน OFFICE SYNDROME ฉบับวัยทำงาน

January 30, 2025

ในยุคที่เทคโนโลยีเข้ามามีบทบาทสำคัญในชีวิตประจำวัน การทำงานในออฟฟิศกลายเป็นเรื่องปกติสำหรับคนในสังคม ความสะดวกสบายที่เข้ามาแทนที่ ทำให้เราไม่ได้ปรับเปลี่ยนท่าทาง กลายเป็นต้องทำงานอยู่ในท่าใดท่าหนึ่ง ท่าเดิมซ้ำๆ เป็นระยะเวลานาน โดยเฉพาะกลุ่มพนักงานในบริษัท หรือองค์กร

อ่านต่อ »

“กิจกรรม csr” การทำเพื่อสังคมที่สร้างประโยชน์ได้มากกว่าที่คุณคิด

09/12/22

การที่ธุรกิจหนึ่งจะสามารถดำรงอยู่และเติบโตได้ ไม่ว่าอย่างไร ก็ต้องพึ่งพาสังคมและทรัพยากรที่มีอยู่บนโลก ธุรกิจที่เติบโตขึ้นจึงมีส่วนที่ต้องรับผิดชอบและตอบแทนสังคมที่ให้การสนับสนุนและทรัพยากรที่ธุรกิจได้ใช้ไป เป็นที่มาของ กิจกรรม CSR หรือ Corporate Social Responsibility หรือที่เข้าใจกันโดยทั่วไปว่า คือ การจัดกิจกรรมเพื่อสังคมขององค์กร

กิจกรรม CSR คืออะไร

กิจกรรมเพื่อสังคม หรือ กิจกรรม CSR (Corporate Social Responsibility) คือ กิจกรรมที่บริษัทหรือองค์กรจัดขึ้นภายใต้แนวคิดในการรับผิดชอบต่อสังคมและสิ่งแวดล้อม สามารถจัดกิจกรรมได้ทั้งภายในและภายนอกองค์กร เป็นกิจกรรมทำประโยชน์ให้กับสังคมที่หมายถึงผู้บริโภคที่สนับสนุนธุรกิจและทรัพยากรต่าง ๆ ที่ธุรกิจได้ใช้

กิจกรรม CSR สามารถจัดได้หลากหลายรูปแบบ ไม่ได้จำกัดเฉพาะการปลูกป่าหรือการบริจาคสิ่งของให้กับผู้ยากไร้เท่านั้น กิจกรรม CSR ยังมีหลากหลายระดับที่องค์กรสามารถเริ่มได้ตั้งแต่ระดับจริยธรรมการดำเนินงานจนถึงกิจกรรมที่มุ่งสร้างความรู้ความเข้าใจเพื่อสร้างการเปลี่ยนแปลงในสังคม

ในปัจจุบัน เรารับรู้กันว่า บริษัทใหญ่ ๆ มักจะจัดกิจกรรม CSR หรือกิจกรรมเพื่อสังคมอยู่เสมอ จนอาจเกิดความเข้าใจว่า กิจกรรม CSR คือ ข้อบังคับของบริษัทขนาดใหญ่ ในความเป็นจริงแล้ว ยังไม่มีกฎหมายหรือข้อบังคับให้องค์กรต่าง ๆ ต้องทำ CSR แต่องค์กรขนาดใหญ่ส่วนมากก็ให้ความสำคัญของการทำ CSR ถือเป็นหนึ่งในหน้าที่หรือถึงขั้นจัดตั้งหน่วยงานในองค์กรสำหรับดูแลเรื่อง CSR โดยเฉพาะ

แล้วเพราะเหตุใดองค์กรหรือธุรกิจถึงต้องให้ความสำคัญกับการทำกิจกรรม CSR?

ทำไมต้องทำ CSR แม้ไม่มีกฎหมายบังคับ

แม้ไม่ได้มีข้อบังคับเชิงกฎหมาย แต่การทำ CSR ก็ถือเป็นธรรมเนียมปฏิบัติขององค์กรและธุรกิจขนาดใหญ่ และถือว่าเป็นความรับผิดชอบของธุรกิจที่ต้องมีต่อสังคม เพราะการที่ธุรกิจดำรงอยู่และเติบโตขึ้นได้ก็มาจากแรงสนับสนุนของสังคมและจากการใช้ทรัพยากรสิ่งแวดล้อม เช่น น้ำ ไฟฟ้า วัสดุจากธรรมชาติ รวมไปถึงกระบวนการผลิตที่ส่งผลกระทบต่าง ๆ จากการดำเนินธุรกิจที่ปฏิเสธไม่ได้

แต่นอกเหนือจากความรับผิดชอบที่ยึดถือกันแล้ว กิจกรรม CSR ยังมีประโยชน์ในแง่อื่นอีกด้วย ธุรกิจมักจัดกิจกรรม CSR เพื่อส่งเสริมค่านิยมของบริษัท ซึ่งส่งผลต่อภาพลักษณ์ในมุมของผู้บริโภค เช่น กิจกรรมที่ส่งเสริมหรือสร้างการตระหนักรู้เกี่ยวกับปัญหาสังคมและสิ่งแวดล้อม ที่เป็นสิ่งที่ผู้บริโภคยุคใหม่ให้ความสนใจ และใช้เป็นปัจจัยในการเลือกสนับสนุนหรือไม่สนับสนุนแบรนด์/ธุรกิจต่าง ๆ

ในขณะเดียวกัน ประโยชน์อีกด้านที่ธุรกิจได้รับจากการจัดกิจกรรม CSR ต่าง ๆ คือ การสร้างทีมและสร้างการมีส่วนร่วมของพนักงาน (Employee Engagement) โดยเฉพาะกิจกรรมที่ให้พนักงานได้มีส่วนร่วมและออกไปทำกิจกรรมด้วยกัน นอกจากนี้ กิจกรรม CSR ยังช่วยทำให้พนักงานเกิดความภาคภูมิใจที่ได้ทำงานร่วมกับองค์กรที่ใส่ใจปัญหาหรือมีค่านิยมที่ตรงกันอีกด้วย

4 ระดับของการทำกิจกรรม CSR

การทำ CSR ไม่ได้จำกัดรูปแบบอยู่แค่กิจกรรมที่ต้องออกไปทำข้างนอกองค์กรหรือไปช่วยเหลือกลุ่มคนใดกลุ่มคนหนึ่งเท่านั้น แต่องค์กรสามารถจัดและทำกิจกรรม CSR ได้ในระดับต่าง ๆ

ระดับของการทำ CSR แบ่งได้เป็น 4 ระดับ ดังต่อไปนี้

ระดับ 1: ข้อกำหนดตามกฎหมาย (Mandatory Level) หมายถึง การทำ CSR ตั้งแต่ในระดับกฎหมาย ธุรกิจมีหน้าที่ต้องปฏิบัติตามกฎเกณฑ์ที่มีอยู่ เช่น กฎหมายคุ้มครองผู้บริโภค กฎหมายแรงงาน การจ่ายภาษี เป็นต้น

ระดับ 2: ประโยชน์ทางเศรษฐกิจ (Elementary Level) หมายถึง การรับผิดชอบต่อสังคมโดยการคำนึงถึงความอยู่รอดและผลประโยชน์ของผู้มีส่วนได้ส่วนเสียทั้งหมด ทั้งผู้บริโภค พนักงาน ผู้ถือหุ้น ฯลฯ และกำไรที่ได้มาต้องไม่ได้มาจากการเอาเปรียบสังคม

ระดับ 3: จรรยาบรรณทางธุรกิจ (Preemptive Level) หมายถึง การประกอบกิจกรรมอย่างมีจรรยาบรรณ ไม่ดำเนินธุรกิจโดยคำนึงถึงผู้บริโภคและสังคม ไม่หาช่องว่างทางกฎหมายเพื่อเอาเปรียบผู้อื่น ใส่ใจต่อผลกระทบรอบด้านจากการทำธุรกิจ โดยเฉพาะชุมชนที่อยู่ใกล้ฐานผลิตหรือผู้ที่น่าจะได้รับผลกระทบมากที่สุด

ระดับ 4: ความสมัครใจ (Voluntary Level) หมายถึง การจัดกิจกรรม CSR ที่จัดด้วยความสมัครใจ นอกเหนือจากหน้าที่ที่ต้องปฏิบัติตามกฎหมายและการดำเนินธุรกิจอย่างมีจริยธรรม เช่น กิจกรรมช่วยเหลือผู้ยากไร้ การบริจาคเพื่อการกุศล การสร้างโรงเรียน การส่งเสริมการตระหนักรู้ปัญหาสังคม ฯลฯ

กิจกรรม CSR มีอะไรบ้าง?

นอกจากระดับทั้ง 4 ของการทำ CSR แล้ว การทำกิจกรรม CSR ก็สามารถจัดทำได้ในหลายลักษณะ ซึ่งเราสามารถแบ่งออกได้เป็น 7 ลักษณะด้วยกัน

1. การส่งเสริมประเด็นสังคม (Cause Promotion) หมายถึง การที่ธุรกิจจัดกิจกรรมหรือแคมเปญขึ้นเพื่อส่งเสริมประเด็นปัญหาต่าง ๆ ในสังคม หรืออาจเป็นการช่วยเหลือในด้านทุนทรัพย์และทรัพยากร เช่น แคมเปญส่งเสริมความเท่าเทียมทางเพศในสถานที่ทำงาน การระดมทุนช่วยเหลือองค์กรด้านสิ่งแวดล้อม

2. การตลาดที่เกี่ยวโยงกับประเด็นสังคม (Cause-Related Marketing) หมายถึง การทำการตลาดที่มีส่วนช่วยสังคม การแบ่งส่วนหนึ่งจากยอดขายไปสมทบหรือบริจาคให้กับหน่วยงาน/มูลนิธิต่าง ๆ เช่น การทำฉลากผลิตภัณฑ์เพื่อสื่อสารประเด็นทางสังคม การแบ่งยอดขายให้กับโรงพยาบาล ฯลฯ

3. การตลาดเพื่อแก้ปัญหาสังคม (Corporate Social Marketing) หมายถึง กิจกรรมหรือการทำการตลาดของธุรกิจที่ช่วยสนับสนุนให้เกิดการสร้างการตระหนักรู้เกี่ยวกับประเด็นสังคม มุ่งเน้นการเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมในด้านต่าง ๆ ส่วนใหญ่เห็นออกมาในรูปแบบของแคมเปญการตลาด เช่น โฆษณาที่ส่งเสริมความเท่าเทียมทางเพศ แคมเปญรณรงค์ต่อต้านความรุนแรงในครอบครัว

4. การบริจาคเพื่อการกุศล (Corporate Philanthropy) หมายถึง กิจกรรมการบริจาคทั้งทุนทรัพย์และปัจจัยสิ่งของเพื่อช่วยเหลือปัญหาสังคม ทั้งที่มาจากการขอความช่วยเหลือและจากสถานการณ์ เช่น บริจาคเงินและสิ่งของช่วยเหลือผู้ประสบภัยน้ำท่วม การบริจาคเงินช่วยเหลือผู้ป่วยโรงมะเร็ง

5. การอาสาช่วยเหลือชุมชน (Community Volunteering) หมายถึง กิจกรรม CSR ที่ธุรกิจชักชวนในพนักงานออกสละเวลาส่วนตัวเพื่อไปช่วยเหลืองานสังคม โดยองค์กรอาจเป็นผู้ริเริ่มทำหรือไปร่วมทำกับหน่วยงานที่ทำอยู่ก่อนแล้ว เช่น กิจกรรมเก็บขยะในสถานที่ท่องเที่ยว กิจกรรมเก็บขยะในแม่น้ำ กิจกรรมทำแนวกั้นไฟป่า

6. การประกอบธุรกิจอย่างรับผิดชอบต่อสังคม (Socially Responsible Business Practices) หมายถึง การดำเนินธุรกิจอย่างมีจริยธรรม คำนึงถึงผลกระทบที่จะเกิดขึ้นกับคนในสังคมและชุมชนแวดล้อม หลีกเลี่ยงการส่งเสริมให้เกิดปัญหาต่าง ๆ เช่น การใช้วัตถุดิบการผลิตที่เป็นมิตรต่อสิ่งแวดล้อม การใช้แรงงานอย่างเป็นธรรม การส่งเสริมให้พนักงานมีจิตสำนึกต่อสังคม

7. การพัฒนาและส่งมอบผลิตภัณฑ์และบริการตามกำลังซื้อของคนในระดับฐานราก (Developing and Delivering Affordable Products and Services) หมายถึง การดำเนินธุรกิจและออกผลิตภัณฑ์หรือบริการสู่ตลาดในราคาที่ไม่แพง สมเหตุสมผล เหมาะกับกำลังซื้อของผู้บริโภค โดยเฉพาะอย่างยิ่งสินค้าในกลุ่ม “ปัจจัย 4” เพื่อยกระดับคุณภาพชีวิตของคนในสังคม

ขั้นตอนและสิ่งที่ต้องคำนึงถึงในการจัดกิจกรรม CSR

สำหรับฝ่ายทรัพยากรบุคคลหรือ HR ที่ต้องการจัดกิจกรรม CSR ในองค์กร เรามีคำแนะนำในการเริ่มต้น 3 ขั้นตอนด้วยกัน

ขั้นที่ 1: แยกแยะผู้มีส่วนได้เสียที่เกี่ยวข้อง

แยกผู้มีส่วนได้ส่วนเสียที่เกี่ยวข้องกับการดำเนินธุรกิจขององค์กรว่ามีใครบ้าง เพื่อให้รู้ว่า การดำเนินกิจกรรมของธุรกิจส่งผลกระทบต่อใครบ้าง ได้แก่

– ภายในบริษัท ได้แก่ ผู้ถือหุ้น พนักงาน

– ผู้เกี่ยวข้องกับบริษัทโดยตรง ได้แก่ ลูกค้า ซัพพลายเออร์ คู่แข่ง

– ผู้เกี่ยวข้องกับบริษัทโดยอ้อม ได้แก่ ภาครัฐ ชุมชน

ขั้นที่ 2: พิจารณาประเด็นที่เกี่ยวข้องกับผู้มีส่วนได้เสียกลุ่มต่าง ๆ

คำนึงถึงผลกระทบและประเด็นต่าง ๆ ที่เกี่ยวข้องกับผู้มีส่วนได้ส่วนเสียที่เกี่ยวข้องกับองค์กร ยกตัวอย่างเช่น

– พนักงาน: สวัสดิการพนักงาน กฎหมายแรงงาน ความเท่าเทียมทางเพศในสถานที่ทำงาน

– ผู้บริโภค: ความปลอดภัยของสินค้า ราคาและคุณภาพของสินค้าที่เป็นธรรม

– สังคม: ผลกระทบต่อชุมชนที่อยู่โดยรอบ ประเด็นทางสังคมต่าง ๆ

– สิ่งแวดล้อม: ข้อกำหนดต่าง ๆ ทางกฎหมาย ผลกระทบต่อสิ่งแวดล้อม

ขั้นที่ 3: เลือกทำประเด็นที่จะดำเนินการตามความเหมาะสม

พิจารณาประเด็นที่ธุรกิจอยากส่งเสริม โดยอาจจะพิจารณาที่เหมาะสม เช่น

– ความพร้อมด้านทรัพยากร เช่น ความพร้อมด้านการเงิน ทรัพยากรบุคคล

– ค่านิยมที่องค์กรอย่างสนับสนุน เช่น ประเด็นสิ่งแวดล้อม สิทธิมนุษยชน

– สถานการณ์ทางสังคม เช่น เกิดวิกฤตในสังคมหรือเกิดภัยพิบัติ

ตัวอย่างกิจกรรม CSR จากบริษัทชั้นนำ

1. น้ำดื่มสิงห์ บริจาคพื้นที่ฉลากข้างขวดเป็นป้ายตามหาคนหาย

บริษัทน้ำดื่มสิงห์ ทำกิจกรรม CSR บริจาคพื้นที่ฉลากเป็นป้ายตามหาเด็กหาย 5 คน ถือเป็นกิจกรรม CSR ประเภทการตลาดที่เกี่ยวข้องกับประเด็นสังคม สร้างการตระหนักรู้เรื่องคนหายและช่วยกระจายข่าวเด็กหายทั้ง 5 คน

ที่มาข่าว: brandbuffet

2. King Power สร้างสนามหญ้าเทียม 100 สนาม ให้กับโรงเรียน

King Power จัด “โครงการ 100 สนามฟุตบอล สร้างพลังเยาวชนไทย” สร้างสนามฟุตบอลให้กับโรงเรียนและชุมชนที่ขาดแคลน 100 แห่ง เพื่อเป็นพื้นที่ให้เยาวชนได้ฝึกซ้อม พร้อมสานฝันเยาวชนที่อยากเป็นนักเตะอาชีพโดยการส่งนักเตะเยาวชนไทยไปเข้าอะคาเดมีไกลถึงเมืองเลสเตอร์ ประเทศอังกฤษ

ที่มาข่าว: marketingoops

3. ห้างสรรพสินค้า Lotus สร้างจุดรับบรรจุภัณฑ์รีไซเคิล

ห้างสรรพสินค้า Lotus ที่มีสาขาทั่วประเทศ จัดกิจกรรม CSR สร้างจุดรับบรรจุภัณฑ์รีไซเคิล ทั้งขวดพลาสติก กล่องกระดาษ และพลาสติกชนิดต่าง ๆ เพื่อช่วยลดการกลบฝังขยะ ลดขยะที่ไม่จำเป็น และนำพลาสติกไปเข้ากระบวนการรีไซเคิล ถือเป็นการทำกิจกรรม CSR ร่วมกับชุมชน ที่ทั้งส่งเสริมประเด็นและช่วยแก้ปัญหาสิ่งแวดล้อม

ที่มาข่าว: lotuss

4. AirAsia ช่วยโปรโมตธุรกิจรายย่อยตามจังหวัดต่าง ๆ

สายการบิน AirAsia จัดทำโฆษณาแนะนำโปรโมชัน พร้อมชวนให้ผู้ประกอบการรายย่อยจากจังหวัดท่องเที่ยวต่าง ๆ ได้แนะนำโปรโมชันหรือเชิญชวนให้คนมาท่องเที่ยว ถือเป็นกิจกรรม CSR ผ่านการทำโฆษณาที่ช่วยส่งเสริมสังคมแบบน่ารัก

ที่มาข่าว: AirAsia

5. กิจกรรมอาสาอื่น ๆ ที่ทุกองค์กรสามารถทำได้

– โครงการปล่อยเต่าคืนสู่บ้าน จากศูนย์อนุรักษ์พันธุ์เต่าทะเล

– โครงการอนุรักษ์พันธุ์ไม้ท้องถิ่น จากมูลนิธิไทยรักษ์ป่า

– โครงการ Read for the blind อ่านหนังสือให้ผู้พิการทางสายตา ร่วมกับมูลนิธิคนตาบอด

– โครงการบริจาคเลือดกับสภากาชาด

– โครงการแบ่งปันเพื่อการเปลี่ยนแปลง ร่วมกับมูลนิธิกระจกเงา

และกิจกรรม CSR งานอาสาอีกมากมายที่องค์กรสร้างเข้าร่วมได้กับธนาคารจิตอาสา สร้างความเหนียวแน่นให้กับทีมงาน สร้างการมีส่วนร่วมในบริษัท ไปพร้อมกับการช่วยเหลือสังคม

สรุปประโยชน์ของการทำ CSR

แนวคิดโดยพื้นฐานของการทำกิจกรรม CSR คือ การที่ธุรกิจรับผิดชอบต่อสังคมเพื่อให้ทั้งธุรกิจ สังคม และสิ่งแวดล้อมสามารถอยู่ร่วมกันได้อย่างยั่งยืน

ประโยชน์สำคัญของการทำ CSR จึงทำไปเพื่อประโยชน์ของสังคมและสิ่งแวดล้อมเป็นหลัก ในขณะเดียวกัน บริษัทหรือธุรกิจที่จัดกิจกรรมก็สามารถสร้างความประทับใจให้กับผู้บริโภคหรือสังคมได้ รวมไปถึงการส่งเสริมค่านิยมหรือ Core Value ที่องค์กรให้ความสำคัญ ตอกย้ำผ่านการทำกิจกรรม CSR

สำหรับประโยชน์ในด้านอื่น ๆ ก็อย่างเช่น ประโยชน์จากการจัดกิจกรรมที่ทำให้พนักงานมีส่วนร่วมกับองค์กร การสร้างความสุขและความภาคภูมิใจในการทำงานร่วมกับองค์กรของพนักงาน ธุรกิจได้รับการยอมรับจากสังคม เมื่อธุรกิจเกื้อหนุนสังคม สังคมก็จะเต็มใจให้ความสนับสนุน สร้างระบบนิเวศน์ทางเศรษฐกิจที่พึ่งพาอาศัยกัน

#Corporate wellness #กิจกรรม CSR

บทความที่น่าสนใจ

ลดน้ำหนัก แต่ไม่อยากอดอาหาร หรือออกกำลังกาย ฉบับองค์กร

August 6, 2024

ในยุคที่การทำงานหนักและการใช้ชีวิตแบบเร่งรีบเป็นเรื่องปกติ ภาวะน้ำหนักเกินและโรคอ้วนกลายเป็นปัญหาสุขภาพที่เพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็ว โดยเฉพาะในกลุ่มคนทำงานที่มักมีเวลาน้อยในการดูแลสุขภาพตัวเอง ซึ่งภาวะน้ำหนักเกินและโรคอ้วนเป็นสาเหตุหนึ่งที่สำคัญที่ทำให้เกิดโรคต่างๆ เช่น เบาหวาน โรคหัวใจ และความดันโลหิตสูง เป็นต้น นอกจากนี้เรายังพบความสัมพันธ์ระหว่างโรคอ้วนและโรคมะเร็งบางชนิดอีกด้วย ถึงเวลาแล้วหรือยังคะที่เราจะเริ่มหันมาให้ความสำคัญต่อการลดน้ำหนักและดูแลสุขภาพกันเพิ่มมากขึ้น

อ่านต่อ »

การพัฒนาทรัพยากรมนุษย์ในโลก VUCA สำคัญอย่างไร? แนะนำวิธีวางแผนเบื้องต้น

November 4, 2022

วางแผนพัฒนาทรัพยการมนุษย์อย่างไรให้ได้ผลในโลกของ VUCA ที่ผันผวนและไม่แน่นอน ผ่านการทำความเข้าใจและให้เทคนิคที่เอาไปใช้ต่อได้ไม่ยาก นั่นก็คือ…

อ่านต่อ »

Workshop ยืด เหยียด ขยับ มาออกกำลังกายกัน #workshop3อ #ออกกำลังกาย

February 23, 2024

เริ่มต้นดูแลสุขภาพพนักงาน ด้วยการให้ความรู้ ความเข้าใจที่ถูกต้อง ในเรื่องการออกกำลังกายอย่างไร ให้เกิดการเผาผลาญ , คลาสออกกำลังกายในที่ทำงาน โดยนักวิทยาศาสตร์การกีฬา และการขยับตัว ปรับท่านั่ง ท่าทางการเดิน การปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการทำงาน ที่ทำให้เกิด office syndrome โดยนักกายภาพผู้ที่มีประสบการณ์

อ่านต่อ »

เข้าใจ “ออฟฟิศซินโดรม” พร้อมวิธีป้องกันเบื้องต้นที่ทุกคนควรรู้

January 27, 2023

ออฟฟิศซินโดรม คืออะไร อาการ สาเหตุและพฤติกรรมเสี่ยง วิธีปรับเปลี่ยนพฤติกรรมและวิธีป้องกันออฟฟิศซินโดรมเบื้องต้น ที่คนทำงานและบริษัทต้องรู้

อ่านต่อ »

Well being the future hr trends

January 10, 2024

การให้ความสำคัญกับความเป็นอยู่ที่ดีในที่ทำงานไม่ใช่แค่เทรนด์ที่ผ่านไปเท่านั้น แต่สะท้อนถึงการเปลี่ยนแปลงในวงกว้างมากขึ้นในมุมมองของธุรกิจและสังคมต่อบทบาทของการทำงานและความสำคัญของสวัสดิการของพนักงาน ปัจจัยหลายอย่างมีส่วนทำให้การเน้นเรื่องสุขภาพและสภาพสิ่งแวดล้อมในการทำงานที่ดีเพิ่มมากขึ้น

อ่านต่อ »

MBTI ถอดบุคลิกภาพ ไขความสำเร็จในการทำงานร่วมกัน

April 26, 2024

คุณเคยรู้สึกหงุดหงิดกับเพื่อนร่วมงานที่มีบุคลิกตรงข้ามกับคุณไหม คุณอาจเป็นคนเปิดเผย ชอบความตื่นเต้น แต่ต้องมาทำงานกับคนเงียบขรึม ชอบทำอะไรคนเดียว บางครั้งก็ทำให้เกิดความขัดแย้งและไม่เข้าใจกันได้ ความแตกต่างทางบุคลิกภาพเป็นเรื่องธรรมชาติ แต่ไม่ใช่อุปสรรคที่ทำให้เราทำงานร่วมกันไม่ได้ หากเรามีความเข้าใจและยอมรับซึ่งกันและกัน

อ่านต่อ »

Work from Home เทรนด์การทำงานยุคใหม่ที่ทุกบริษัทต้องรู้

09/12/22

ปัจจุบันเรื่องของการ Work form Home ถือเป็นรูปแบบการทำงานที่หลาย ๆ องค์กรและที่ทำงานยอมรับ เป็นความปกติใหม่ ตั้งแต่ตอนที่โลกประสบกับวิกฤตการณ์แพร่ระบาดของเชื้อไวรัสโควิด-19 ทำให้ต้องมีการล็อกดาวน์ (Lockdown)

และเมื่อผ่านพ้นวิกฤตไปแล้ว พฤติกรรมของคนทำงานก็เปลี่ยน และลาย ๆ องค์กรก็เริ่มชินกับรูปแบบการทำงานแบบ Work From Home มากขึ้น รวมไปถึงมีการทำสำรวจแล้วพบว่า การ WFH ยังช่วยให้คนทำงานมี Productivity เพิ่มขึ้นถึง 14% อีกด้วย

จึงไม่น่าแปลกใจว่า ทำไมการ WFH ถึงเป็นเทรนด์ที่มาแรงสุด ๆ ในกลุ่มบริษัทรุ่นใหม่และสตาร์ตอัป และทุกบริษัทเองก็ไม่ควรมองข้ามเช่นกัน

Work From Home คืออะไร

Work From Home หรือ WFH คือ รูปแบบการทำงานจากที่บ้าน ไม่จำเป็นต้องเข้าออฟฟิศหรือสถานที่ทำงาน แต่ใช้เทคโนโลยีในการเชื่อมต่อคนทำงานเข้าด้วยกัน ทั้งเครื่องมือสื่อสาร ระบบอินเทอร์เน็ต และการส่งไฟล์และงานเข้าไว้ในระบบคลาวด์

รูปแบบการทำงานแบบ Work From Home เริ่มเป็นเทรนด์และถูกใช้อย่างจริงจังไปทั่วโลก เมื่อปี 2020 เมื่อโลกประสบกับวิกฤตการณ์โควิด-19 ทำให้แต่ละประเทศต้องออกมาตรการล้อกดาวน์ (Lockdown) ขอความร่วมมือไม่ให้ออกจากที่อยู่อาศัย ซึ่งรวมการออกไปทำงานข้างนอกบ้านด้วย ด้วยความจำเป็นในข้อนี้ จึงทำให้บริษัทต้องมีมาตรการ WFH ให้คนทำงานจากที่บ้านได้ และใช้เทคโนโลยีเข้ามาเชื่อมต่อการทำงานด้วยกัน เช่น Zoom, Google Meet, Slack, Drop Box, Asana ฯลฯ

ตัวอย่างเครื่องมือยอดนิยมที่ใช้ในการทำงานแบบ Work From Home

ที่มารูปภาพ blog.businesswire.com

และจากการที่คนทำงาน ทำงานในรูปแบบ WFH กันมาแรมปี ทำให้เกิดความเคยชินกับรูปแบบการทำงานที่ไม่จำเป็นต้องเข้าออฟฟิศ ไม่ว่าจะทำงานที่ไหน พวกเขาก็สามารถทำงานได้ขอเพียงแค่มีอินเทอร์เน็ต จนเกิดกระแส “Remote Working” และ “Work from Anywhere” ขึ้น

คนรุ่นใหม่ให้ความสำคัญกับการใช้ชีวิตมากขึ้น และเริ่มมองหาที่ทำงานที่ไม่จำเป็นต้องเข้าออฟฟิศ สามารถทำงานจากที่ไหนก็ได้ เพื่อพวกเขาจะได้ใช้ชีวิตและไปอยู่ในที่ที่ตนชื่นชอบ มองหาสถานที่ทำงานที่ให้ความสำคัญกับ “ผลสำเร็จ” ของงาน มากกว่าการชั่วโมงการทำงานที่เคร่งครัดอย่างแต่ก่อน

ข้อดี-ข้อเสียของการ Work From Home

ข้อดีของการ WFH

– ลดเวลาเดินทาง ช่วยพนักงานประหยัดค่าเดินทาง

– พนักงานมีความสุขมากขึ้น มีเวลาส่วนตัวมากขึ้น

– บางคนจดจ่อกับงานได้มากขึ้น Productivity เพิ่มขึ้นถึง 14%

– อัตราการลาป่วยลดลง โดยเฉพาะสุขภาพที่ไม่พร้อมสำหรับการเดินทาง

– การลาออกลดลง เพราะพนักงานมีความสุขในการทำงานมากขึ้น มีเวลามากขึ้น

– บริษัทสามารถจ้างคนเก่ง ๆ จากที่ไหนก็ได้ หากวางนโยบาย Work From Home อย่างชัดเจน

ข้อเสียของการ WFH

– คนทำงานอาจเจอกับสิ่งรบกวน สถานที่การทำงานที่บ้านไม่พร้อม

– ความเครียดและการทำงานที่มากเกินไป เพราะเส้นแบ่งงาน-ชีวิตหายไป

– Productivity ของบริษัทอาจลดลง หากวางระบบหรือนโยบายการทำงานได้ไม่ดี ซึ่งอาจมาจากสถานที่และบรรยากาศการทำงานที่บ้านไม่เอื้ออำนวย เช่น คนที่บ้านเรียก การแชร์พื้นที่ทำกิจกรรมอื่น ๆ ของคนในครอบครัว การรบกวนจากลูก ฯลฯ

Work from Home บริษัทควรจัดยังไงให้ ‘เวิร์ก’ ได้อย่างมีประสิทธิภาพ

การ Work From Home ก็มีทั้งข้อดีและข้อเสียต่าง ๆ แต่สำหรับข้อเสียแล้ว บริษัทหรือองค์กรสามารถวางมาตรการ วางระบบการทำงานแบบ Remote Working เพื่อลดอุปสรรคและสร้างบรรยากาศการทำงานที่ดีได้

เมื่อสถานการณ์เปลี่ยนแปลงไป จากที่บริษัทมีพนักงานนั่งอยู่ในออฟฟิศด้วยกัน การจะเรียกประชุม การติดตามงาน การปรึกษา จากที่ทำได้ง่าย ๆ เมื่อเป็นการ WFH สิ่งเหล่านี้ ที่เคยทำก็ต้องเปลี่ยนรูปแบบไป ปฏิเสธไม่ได้ว่า บริษัทและคนในทีมอาจเกิดความไม่ไว้วางใจการทำงาน เกิดอุปสรรคในการสื่อสาร และการติดตามงาน

เมื่อบริษัทต้องการทำ WFH จึงควรตกลงและวางนโยบายบริษัทให้เอื้อกับการทำงานแบบ WFH ด้วย

1. มีแผนงานและกระจายภาระงานให้ชัดเจน

การ Work From Home เราไม่สามารถทวงถามหรือติดตามงานกันได้ด้วยการเดินไปหาเหมือนการทำงานที่ออฟฟิศ หรือเมื่อมีงานอะไรที่หัวหน้าต้องการมอบหมายแล้วสามารถเดินไปพูดคุยได้ทันที ดังนั้น ในช่วง Work Form Home งานทุกชิ้นควรมีแผนงานที่ชัดเจน อธิบายความรับผิดชอบตั้งแต่ต้น

บริษัทควรจัดประชุมแผนงานอย่างสม่ำเสมอและก่อนการมอบหมายงานทุกครั้ง เช่น การประชุมแผนงานประจำสัปดาห์ ประจำเดือน หรือการทำ Check-in เพื่ออัปเดตงานกัน

ตัวอย่าง Kanban Board ของ Asana ที่ใช้ติดตามความเคลื่อนไหวของงาน

ที่มารูปภาพ asana.com

นอกจากนี้ ควรมีตารางแผนงานและไทม์ไลน์ของงานอย่างชัดเจน หรือใช้เครื่องมือจัดการงาน (Productivity Tool) เช่น Asana, Trello, Google Sheet, Monday, Click-up ฯลฯ ในการมอบหมายงาน ติดตามงาน และกำหนดวันส่งงาน (Due Date) ที่ชัดเจน เห็นตรงกัน

2. การประชุมและเครื่องมือที่ใช้

ทำข้อตกลงในการประชุมและการนัดหมายประชุม เช่น ควรนัดก่อนการประชุมกี่วัน แจ้งผ่านช่องทางไหน กำหนดเครื่องมือที่ใช้ในการประชุม เช่น Zoom, LINE, Discort, Google Meet ฯลฯ นอกจากนี้ ในทุก ๆ การประชุม โดยเฉพาะการประชุมออนไลน์ ควรจะทำสรุปรายงานการประชุมหรือ Minutes of Meeting ทุกครั้ง โดยสรุปประเด็นที่พูดคุย สิ่งที่ตกลง สิ่งที่ต้องดำเนินการ ใครรับผิดชอบอะไร

3. กำหนดวิธีการสื่อสารและเครื่องมือ

เรื่องของการสื่อสารในช่วง Work Form Home เป็นเรื่องสำคัญมาก ๆ เพราะเราไม่สามารถเดินไปพูดคุยกันได้ตลอดเวลาเหมือนตอนนั่งทำงานด้วยกันในออฟฟิศ

บริษัทหรือทีมงานควรตกลงร่วมกันว่า จะใช้เครื่องมืออะไรในการสื่อสารบ้าง เช่น Slack, LINE, อีเมล, โทรศัพท์ ฯลฯ โดยกำหนดว่าเรื่องไหน ด่วนไม่ด่วน ควรใช้เครื่องมืออะไรในการสื่อสาร ยกตัวอย่างเช่น ส่งงานหรือมอบหมายงานให้ใช้อีเมล พูดคุยทั่วไปให้ใช้ Slack หรือ LINE Group เรื่องด่วนให้ใช้โทรศัพท์

และนอกจากเรื่องของเครื่องมือแล้ว ควรกำหนดเวลาในการติดต่อสื่อสาร หรือพูดคุยเรื่องงาน เพื่อรักษาเส้นแบ่งระหว่างการงานและชีวิต เช่น ทุกคนต้องพร้อมสื่อสาร หรือตอบแชทในช่วง 9.00 น. – 18.00 น. ไม่ทักหรือคุยเรื่องงานหลัง 19.00 น.

4. กำหนดตำแหน่งและลำดับการส่งงาน รีวิว และอนุมัติ

อีกเรื่องที่อาจเป็นปัญหาในการ Work From Home หากไม่ได้ตกลงกันไว้ก่อน นั่นคือ กระบวนการในการอนุมัติและลำดับการส่ง-รีวิวงาน

ควรตกลงกันให้เข้าใจตรงกันว่า งานไหนควรส่งใคร ใครที่มีอำนาจในการตัดสินใจ เรื่องไหนควรปรึกษาใคร ซึ่งเครื่องมืออย่าง RACI Chart อาจช่วยได้ ด้วยการกำหนดบทบาทและความรับผิดชอบ (Role & Responsibility) ให้ชัดเจน เรื่องใดใครต้องรับรู้บ้าง เรื่องไหนต้องปรึกษาใคร

ตัวอย่าง RACI Chart ในการแบ่งบทบาทและความรับผิดชอบ

https://www.teamgantt.com/blog/raci-chart-definition-tips-and-example

นอกจากนี้ ควรกำหนดเครื่องมือสำหรับใช้ส่งงานและรีวิวผลงานเพื่อความสะดวกในการคอมเมนต์ เช่น Google Doc สำหรับคอมเมนต์งานเอกสาร บทความ ฯลฯ

5. การสร้างความสัมพันธ์ในองค์กรและอื่น ๆ

นอกจากเรื่องของการทำงานที่ถือเป็นความท้าทายในการ Work From Home แล้ว ยังมีเรื่องของ Teamwork ความเป็นหนึ่งเดียวขององค์กร หรือการมีส่วนร่วมของพนักงานงาน การทำงานจากคนละที่หรือไม่ค่อยได้เจอกัน ทำให้การสร้างสัมพันธ์ระหว่างทีมงานและการสร้างทีมเป็นเรื่องยากขึ้น

ตัวอย่างการสร้างออฟฟิศเสมือนบน Gather

บริษัทจะต้องคำนึงว่า จะทำอย่างไรให้พนักงานไม่รู้สึกขาด Connection กัน ไม่รู้สึกโดดเดี่ยวในการทำงาน บริษัทอาจจัดกิจกรรมออนไลน์ร่วมกันตามวาระโอกาสหรือการสร้างห้องพูดคุย อย่าง Gather หรือ Discort ขึ้น หรือมีการเข้าไปเข้าร่วมกิจกรรมในโลกเสมือน เช่น เล่นเกม Animal Crossing ด้วยกัน

รวมไปถึง เรื่องสำคัญอื่น ๆ อย่างเช่น เรื่องการจัดการเอกสารที่จำเป็นจะต้องมีการเซ็น จะสามารถทำอย่างไรได้บ้าง การส่งเอกสารฉบับจริง หรือเรื่องของสวัสดิการพนักงานที่บริษัทควรจะมีให้ แม้จะพนักงานจะไม่ได้มาทำงานที่ออฟฟิศก็ตาม เช่น การมีโปรแกรมช่วยเหลือพนักงาน (EAP) อย่าง SAKID, การมอบ Gift Voucher แทนสวัสดิการที่ได้ในออฟฟิศ ช่วยสร้างกำลังใจ, เงินสนับสนุนค่าไฟฟ้าและอินเทอร์เน็ต ฯลฯ

Work From Home เวิร์กแบบไหนให้สุขภาพกาย-ใจยังดี

ปฏิเสธไม่ได้ว่า ในมุมด้านกลับของ Work From Home ก็ทำให้เส้นแบ่งเวลาระหว่างชีวิตและการทำงานเลือนราง ส่งผลต่อสุขภาพใจเป็นพิเศษ ทำให้เกิดอาการหมดไฟหรือ Burnout ได้ง่าย ซึ่งเรื่องนี้ ต้องจัดการร่วมกันจาก 2 ฝ่าย ทั้งบริษัทและคนทำงาน

– นโยบายหรือสวัสดิการแบบไหนที่บริษัทควรมีในช่วง WFH ควรอำนวยความสะดวกเรื่องเครื่องมือและโปรแกรมช่วยทำงาน มีอุปกรณ์ให้ รวมไปถึงอินเทอร์เน็ต เพื่อให้ทำงานได้อย่างราบรื่นและมีประสิทธิภาพ มีสวัสดิการด้านสุขภาพที่ช่วยดูแลเรื่องจิตใจ เช่น Health Program หรือ Employee Assistance Program ยกตัวอย่างเช่น แอปพลิเคชัน SAKID ที่มีฟีเจอร์ติดตามความรู้สึกและใช้พูดคุยปรึกษานักจิตวิทยาได้

– คนทำงานจะ ‘เวิร์ก’ ยังไงให้ชีวิตไม่เสียสมดุล สร้างบรรยากาศทำงาน จัดที่ทำงาน เปิดเพลง วางแผนการทำงานและจัดตารางเวลาทำงานให้ชัดเจน ขีดเส้นแบ่งระหว่างพื้นที่และเวลาทำงานกับพื้นที่และเวลาส่วนตัว ต้องมีเวลาพัก ควรตั้งเวลาพัก ยืดเส้นยืดสาย หรือลุกเดิน

สรุป

Work From Home จะไม่ใช่แค่เพียงเทรนด์รูปแบบการทำงานเท่านั้น แต่จะกลายเป็นความปกติใหม่ เป็นรูปแบบการทำงานหรือสวัสดิการบริษัทที่พนักงานมองหา ซึ่งการ WFH ในมุมของบริษัทก็มีทั้งข้อดีและข้อเสีย หรือมีอุปสรรคต่าง ๆ ในการนำนโยบายนี้มาใช้ แต่หากบริษัทวางระบบการทำงานให้ดี ก็สามารถทำให้การทำงานแบบ Work From Home หรือ Remote Working เป็นการทำงานที่มีประสิทธิภาพเหมือนหรือเหนือกว่าการทำงานในออฟฟิศได้เช่นกัน

#Corporate wellness #Work from Home

บทความที่น่าสนใจ

5 โรคจากการทำงานในโรงงานและวิธีป้องกันสุขภาพพนักงาน

September 19, 2025

โรงงานเป็นสถานที่ทำงานที่มีความเสี่ยงสูงต่อการเกิด โรคจากการทำงาน (Occupational Diseases) เนื่องจากพนักงานต้องเผชิญกับเสียงดัง ฝุ่น สารเคมี เครื่องจักร รวมถึงตารางการทำงานที่เข้มข้นและซ้ำซาก หากองค์กรและ HR ไม่ใส่ใจ อาจทำให้พนักงานเจ็บป่วยจนกระทบต่อประสิทธิภาพการผลิต ค่าใช้จ่ายด้านสุขภาพ และการลาออกที่สูงขึ้น

อ่านต่อ »

ทำอย่างไร เมื่อคนในองค์กรน้ำหนักเกิน

February 1, 2024

ปัจจุบันในประเทศไทยพบว่าแนวโน้มภาวะ น้ำหนักเกิน และ ภาวะอ้วนเพิ่งสูงขึ้น ซึ่งสาเหตุที่สำคัญอย่างหนึ่งเกิดจากพฤติกรรมการบริโภคอาหารที่เปลี่ยนแปลงไป ร่วมกับ activity ที่ลดลง เป็นตัวส่งเสริมให้เรามีความเสี่ยงต่อภาวะน้ำหนักเกินและอ้วนเพิ่มมากขึ้น โดยเฉพาะพนักงงาน office อย่างเราๆ ที่ Activity นั้นแสนจะน้อยนิด ส่วนใหญ่ก็นั่งทำงานอยู่หน้าคอมพิวเตอร์ จนหลายคนเกิดปัญหาเรื่อง Office syndrome ตามมา

อ่านต่อ »

ประเมินผลการทำงานอย่างไร ไม่ให้ลำบากใจ

September 27, 2023

ประเมินผลการทำงานอย่างไร ไม่ให้ลำบากใจ

อ่านต่อ »

HRIS คืออะไร ทำไมถึงจำเป็นกับการบริหารทรัพยากรบุคคล

October 25, 2022

อ่านต่อ »

สวัสดิการพนักงาน โจทย์ใหญ่สำหรับผู้บริหารองค์กรยุคปัจจุบัน

November 3, 2022

สวัสดิการพนักงาน ถือเป็นโจทย์สำคัญของผู้บริหารแต่ละองค์กรที่ช่วยดึงดูดพนักงานใหม่เข้ามา และทำให้พนักงานเก่าไม่ให้ลาออกไป จึงเป็นสิ่งที่พวกเขาต้องขบคิดให้ดีนั่นเอง

อ่านต่อ »

การส่งเสริม สุขภาพองค์รวม ดูแลร่างกายและจิตใจเพื่อชีวิตที่สมดุล

August 19, 2025

ในยุคปัจจุบันที่ชีวิตเต็มไปด้วยความเร่งรีบและความเครียด สุขภาพที่ดีไม่ใช่เพียงแค่การไม่มีโรคภัย แต่หมายถึงการมีสมดุลในทุกด้านของชีวิต การส่งเสริมสุขภาพองค์รวม (Holistic Health) เป็นแนวคิดที่เน้นการดูแลสุขภาพแบบครบวงจร ทั้งทางร่างกาย จิตใจ อารมณ์ และสังคม เพื่อให้เรามีชีวิตที่แข็งแรงและมีความสุขอย่างยั่งยืน

อ่านต่อ »

สวัสดิการสุขภาพพนักงาน เรื่องพื้นฐานที่องค์กรต้องใส่ใจ

29/11/22

หลังผ่านช่วงเวลาของ COVID-19 มา ทำให้คนเริ่มมองเห็นคุณค่าและความหมายของการทำงานที่สมดุล และเริ่มมีแนวคิดรักตัวเองมากกว่าเหนื่อยเพื่อการงานมากขึ้น ความรู้สึกเหล่านี้เกิดเป็นปรากฏการณ์ The Great Resignation หรือการลาออกครั้งใหญ่ เพราะคนทำงานต่างรับรู้ถึงอำนาจในการเลือกงานที่เหมาะกับตัวเอง ดังนั้นองค์กรไหนที่ไม่ตอบโจทย์ไลฟ์สไตล์หรือ Work-life Balance ของคนทำงานก็จะกลายเป็นตัวเลือกที่ถูกปฏิเสธมากยิ่งขึ้น

ไลฟ์สไตล์ หรือวิถีการทำงานที่ผู้คนใช้ในการตัดสินร่วมงานด้วย หนึ่งในนั้นก็คือ ‘สวัสดิการ’ โดยเฉพาะสวัสดิการสุขภาพพนักงาน เพราะคนยุคปัจจุบันเริ่มให้ความสำคัญกับสุขภาพของตัวเองรวมไปถึงสุขภาพคนในครอบครัวนั่นเอง

เมื่อเทรนด์การใช้ชีวิตคนทำงานรุ่นใหม่มีมากกว่าเรื่องเงินแต่คือ คุณภาพชีวิต

หลัง ๆ มานี้เราอาจได้ยินคำว่า ‘คุณภาพชีวิต’ หรือ Well-being มากยิ่งขึ้น เพราะคุณภาพชีวิตเป็นสิ่งที่คนรุ่นใหม่เริ่มมองหา จากที่ผ่านมาพวกเขาเห็นแต่ปัญหาที่ส่งผลโดยตรงต่อการใช้ชีวิต ไม่ว่าจะเป็นภาวะโลกร้อน การคมนาคมที่ไม่เอื้อกับการใช้ชีวิต หรือ PM 2.5 คุณภาพชีวิตจึงเป็นสิ่งที่พวกเขามองหา นอกจากเรื่องของการเงินที่ยังคงเป็นปัจจัยสำคัญ

รายงานจาก Global Talent Trends 2022 ของ LinkedIn เผยให้เห็นว่า ตั้งแต่ปี ค.ศ. 2019 คำว่า ‘คุณภาพชีวิต’ ได้ปรากฏบนประกาศรับสมัครงานของหลาย ๆ บริษัทเพิ่มขึ้นกว่า 147% ในขณะเดียวกัน สำนักข่าว CNBC ได้พูดคุยกับ Jeff Levin-Scherz ผู้นำด้านสุขภาพของ Willis Towers Watson บริษัทให้คำปรึกษาด้านประกันภัยชั้นนำของอเมริกา ซึ่งบอกว่า ปัญหาเรื่องคุณภาพชีวิต โดยเฉพาะด้านสุขภาพจิต เป็นสิ่งที่นายจ้างคำนึงถึงมากขึ้น จากเทรนด์ที่คนรุ่นใหม่ให้ความสำคัญกับเรื่องดังกล่าว

จะเห็นได้ว่าเรื่องคุณภาพชีวิต กลายมาเป็นทิศทางที่ทั้งคนทำงานและผู้นำในองค์กรต่างคำนึงถึงมากยิ่งขึ้น ซึ่งบริษัทไหนที่ต้องการดึงดูดคนทำงานให้เข้ามาร่วมงานด้วย การออกแบบนโยบายที่ให้สวัสดิการเรื่องคุณภาพชีวิตก็เป็นสิ่งที่ต้องเริ่มต้นลงมือทำในตอนนี้

สวัสดิการสุขภาพพนักงานสำคัญยังไง

คุณภาพชีวิตนั้นมีหลากหลายได้ แต่สิ่งที่คนให้ความสนใจมากที่สุดคือคุณภาพชีวิตในด้านสุขภาพกายและใจ ซึ่งการออกแบบสวัสดิการสุขภาพพนักงานนับว่ามีความสำคัญอย่างยิ่ง

เพราะองค์กรหรือสถานที่ทำงานไม่ใช่เพียงพื้นที่ความสัมพันธ์แบบนายจ้างและลูกจ้างอีกต่อไป แต่เป็นความสัมพันธ์ทางสังคมที่ต่างฝ่ายต่างช่วยเหลือดูแลกัน รวมถึงปัจจุบันลูกจ้างก็มีตัวเลือกมากมายให้เข้าไปร่วมงาน หากองค์กรต้องการรักษาคนทำงานไว้ ก็ควรมีสวัสดิการที่ดูแลคนทำงานได้ และเน้นย้ำการส่งเสริมให้มีคุณภาพชีวิตที่ดีขึ้น

จากการสำรวจของเว็บไซต์ Jobthai ที่สอบถามคนทำงานกว่า 7,420 คน พบว่า 10 สวัสดิการที่ต้องการนั้นได้แก่

1. โบนัส

2. วันหยุด-วันลาตามกฎหมาย

3. ประกันสังคม

4. ประกันสุขภาพ

5. ค่าล่วงเวลา

6 เงินออมพิเศษ เช่น สหกรณ์ออมทรัพย์ กองทุนสำรองเลี้ยงชีพ

7. ค่ารักษาพยาบาลบุคคลในครอบครัวของพนักงาน

8. เวลาทำงานที่ยืดหยุ่นได้ (Flexible Hour)

9. ประกันชีวิต

10. เบี้ยขยัน

จะเห็นได้ว่าเป็นสวัสดิการด้านสุขภาพไปแล้ว 4 ข้อ ดังนั้นสวัสดิการสุขภาพพนักงานจึงกลายเป็นสิ่งที่คนทำงานต่างมองหา ซึ่งการสร้างสวัสดิการด้านสุขภาพก็ไม่ใช่เรื่องยุ่งยากอีกต่อไป เพราะปัจจุบันมีแพลตฟอร์มที่พร้อมข่วยดูแลสุขภาพของคนในองค์กรอย่าง SAKID ที่เป็นแอปพลิเคชันช่วยจัดการข้อมูล วิเคราะห์ปัญหาสุขภาพพนักงานรายบุคคล และให้คำแนะนำภารกิจสุขภาพแก่พนักงาน ซึ่งจะมาเป็นเหมือนผู้ช่วยออกแบบสวัสดิการที่เหมาะสมแก่คนในองค์กรได้ง่ายยิ่งขึ้น

ประโยชน์ของสวัสดิการสุขภาพพนักงาน

แน่นอนว่าการให้สวัสดิการแก่พนักงานย่อมเป็นผลดีเสมอ โดยเฉพาะสวัสดิการสุขภาพพนักงาน ที่มีข้อดีหลากหลายข้อ ได้แก่

1. เมื่อร่างกายแข็งแรง ส่งผลให้ประสิทธิภาพการทำงานดีขึ้นตามไปด้วย

2. เมื่อพนักงานมีสุขภาพกายและใจที่ดี ส่งผลต่อสภาพแวดล้อมในที่ทำงานที่ดีตามไปด้วย

3. พนักงานรู้สึกสบายใจในการร่วมงาน และพร้อมทุ่มเทให้กับองค์กรที่ดูแลพนักงานเป็นอย่างดี

4. สวัสดิการสุขภาพพนักงานจะช่วยดึงดูให้คนอยากมาร่วมงานมากยิ่งขึ้น ส่งผลต่อศักยภาพของบริษัทไปพร้อมกัน

สวัสดิการสุขภาพพนักงานควรมีอะไรบ้าง

หลังจากทราบถึงข้อดีผละประโยชน์ของการมีนโยบายสวัสดิการสุขภาพพนักงานแล้ว หลายท่านอาจจะยังไม่แน่ใจว่าจะออกแบบสวัสดิการสุขภาพพนักงานอย่างไรให้ตอบโจทย์คนทำงาน เรามีตัวอย่างมาให้ลองดูกัน

1. ประกันสุขภาพ

เป็นสวัสดิการที่ ‘ต้องมี’ เพราะคนทำงานเริ่มมองหาความปลอดภัยและมั่นคงในชีวิตมากขึ้น ประกันสุขภาพจึงเป็นสวัสดิการแรก ๆ ที่พวกเขามองหาเสมอ

2. ประกันชีวิต

ปัจจุบันหลายบริษัทให้สวัสดิการที่ไปไกลกว่าแค่ประกันสุขภาพหรือประกันสังคม นั่นก็คือการมอบประกันชีวิตให้กับคนทำงาน ซึ่งเป็นอีกสวัสดิการที่สำคัญไม่แพ้กัน

3. วันลาป่วย วันลาคลอดที่สมเหตุสมผล และมี Parental Benefit

แม้ว่าทุกบริษัทจะมีวันลาป่วย หรือลาคลอดตามกฎหมายกำหนด แต่บางบริษัทให้ความสำคัญกับสิ่งนี้มากยิ่งขึ้น โดยออกแบบทั้งการลาป่วยแบบไม่ต้องยื่นใบรับรองแพทย์ หรือแม้แต่การป่วยทางจิตใจก็นับเป็นกาลาป่วยได้เช่นกัน นอกจากนี้ ยังรวมไปถึงวันลาคลอดที่ให้ความสำคัญกับครอบครัวของคนในองค์กร ที่อาจมีสวัสดิการให้กับฝั่งคุณพ่อในการลาหยุดเพื่อช่วยดูแลเลี้ยงลูกพร้อมภรรยาด้วย

4. ค่าดูแลหรือไปพบจิตแพทย์

การดูแลสุขภาพใจเป็นอีกหนึ่งสิ่งที่คนรุ่นใหม่ให้ความสำคัญ บริษัทเองก็อาจจปรับตัวด้วยการมีสวัสดิการในการพบจิตแพทย์ เพราะปัจจุบันสภาพจิตใจที่ย่ำแย่ลงส่วนหนึ่งอาจเริ่มต้นมาจากการทำงาน ทั้งเบิร์นเอ้าต์ ซึมเศร้า หรือภาวะวิตกกังวล สวัสดิการนี้จึงเริ่มที่นิยมมากขึ้นในองค์กรคนรุ่นใหม่ โดยอาจจะเลือกปรึกษานักจิตวิทยาตามโปรแกรมของ Eatwellconcept ก็ได้เช่นกัน โดยมีโปรแกรมให้เลือกหลากหลายระดับตั้งแต่คนที่เพิ่งประสบปัญหา ไปจนถึงมีอาการเรื้อรัง

5. ตรวจสุขภาพประจำปี การฉีดวัคซีนประจำปี

นอกจากประกันสุขภาพ ประกันสังคม และประกันชีวิตแล้ว สวัสดิการตรวจาสุขภาพประจำปี และการฉีดวัคซีนประจำปี ก็เป็นอีกหนึ่งสวัสดิการที่น่าสนใจ และช่วยดึงดูดให้คนอยากร่วมงานกับองค์กรได้ เพราะหมายความองค์กรนั้นพร้อมดูแลสุขภาพของทุกคนทั้งในยามปกติและป่วยไข้นั่นเอง

6. อาหารกลางวันที่ถูกต้องตามหลักโภชนาการ

ไปไกลกว่านั้น องค์กรรุ่นใหม่บางองค์กรเริ่มมีสวัสดิการอาหารกลางวันที่ถูกต้องตามหลักโภชนาการผ่านคอนเซ็ปต์ โรงอาหารเพื่อสุขภาพสำหรับผู้ใช้บริการ (Healthy Canteen) ที่คิดค้นเมนูอร่อยแต่ยังได้สารอาหารและคุณค่าที่ดีต่อสุขภาพ

โดยมีผลการศึกษาพบว่าการทำโรงอาหารเพื่อสุขภาพทำให้ได้รับปริมาณใยอาหารเพิ่มสูงขึ้น 40% และรับพลังงานอาหารส่วนเกินลดลง 21% นอกจากนี้ยังสามารถลดโซเดียมลงได้เฉลี่ย 260 mg มากไปกว่านั้นคือการได้เลือกอาหารตามใจพนักงาน ซึ่งจะทำให้คนทำงานมีสุขภาพกายและใจที่ดีไปพร้อม ๆ กัน ส่งผลต่อประสิทธิภาพการทำงานในองค์กรที่ดียิ่งขึ้นไปด้วย

7. ค่ารักษาพยาบาลบุคคลในครอบครัวของพนักงาน

สวัสดิการนี้อาจเป็นที่คุ้นเคยกับคนทำงานราชการ แต่ปัจจุบันหลายองค์กรเอกชนเริ่มให้ความสำคํยกับสุขภาพของคนในครอบครัวพนักงานด้วย เพื่อให้เห็นว่าทุกคนต่างเป็นครอบครัวเดียวกันที่ต้องช่วยกันดูแล จึงได้เร่ิมมีสวัสดิการค่ารักษาพยาบาลสำหรับคนในครอบครัว ซึ่งเป็นสวัสดิการที่ดึงดูดคนทำงานได้อย่างมาก

8. โปรแกรมดูแลสุขภาพพนักงาน เช่น SAKID

ปัจจุบันมีแพลตฟอร์มที่ออกแบบมาเพื่อดูแลสุขภาพพนักงานโดยเฉพาะ ซึ่งดูแลสุขภาพของพนักงานอย่าครอบคลุมไม่ว่าจะทางกายหรือทางใจ ตั้งแต่มิติด้านร่างกาย โภชนาการ สภาพจิตใจ และความสัมพันธ์ ซึ่งตอบโจทย์กับบริษัทที่ต้องการผู้ช่วยในการคอยดูแลสุขภาพพนักงาน แถมยังคอยเป็นที่ปรึกษาด้านสุขภาพให้รายบุคคล ซึ่งทำให้คนทำงานรู้สึกได้รับการดูแลอย่างใส่ใจจากคนในองค์กรจริง ๆ

สรุป

ปฏิเสธไม่ได้ว่า COVID-19 ได้เปลี่ยนวิถีการทำงานของผู้คนไปมาก คนทำงานเร่ิมให้ความสำคัญกับคุณค่าของตัวเองหันมารักและดูแลตัวเองมากยิ่งขึ้น และองค์กรไหนที่เห็นคุณค่าแบบเดียวกัน ก็มักจะดึงดูดให้คนอย่างร่วมงานไปด้วย โดยเฉพาะองค์กรที่มอบสวัสดิการสุขภาพให้กับพนักงาน เพราะเทรนด์การดูแลตัวเองนั้นกลายเป็น New Normal อย่างแท้จริง

ซึ่งการออกแบบสวัสดิการสุขภาพพนักงานก็ไม่ได้เป็นเรื่องยุ่งยากอีกต่อไป เพราะปัจจุบันมีตัวช่วยเช่น SAKID แพลตฟอร์มที่ช่วยวิเคราะห์และดูแลสุขภาพพนักงานรายบุคคลที่ใส่ใจกันเหมือนคนในครอบครัว โดย SAKID มีโปรแกรมหลากหลาย ไม่ว่าจะเป็น รายงานผลสุขภาพรายบุคคล บันทึกกิจกรรมประจำวันบนปฎิทินความสุข ภารกิจสะกิดสุขภาพพร้อมเคล็ดลับรายบุคคล โค้ชดูแลสุขภาพส่วนตัว หรือโปรแกรมออกกำลังกายจากนักวิทยาศาสตร์การกีฬา และอีกมากมาย ซึ่งเป็นจุดเริ่มต้นการมอบสวัสดิการสุขภาพพนักงานได้อย่างครบถ้วนนั่นเอง

#Corporate wellness #สวัสดิการ #สวัสดิการสุขภาพพนักงาน #สุขภาพ

บทความที่น่าสนใจ

Benefit สุขภาพที่พนักงานบริษัทไม่ควรมองข้าม

July 17, 2025

สุขภาพของพนักงานเป็นปัจจัยสำคัญที่มีผลต่อประสิทธิภาพการทำงานและความสำเร็จขององค์กร การที่บริษัทให้ความสำคัญกับสวัสดิการและสิทธิประโยชน์ด้านสุขภาพ ไม่เพียงแต่ช่วยให้พนักงานมีคุณภาพชีวิตที่ดีขึ้น แต่ยังช่วยเพิ่มประสิทธิภาพในการทำงานและลดอัตราการลาออกของพนักงานอีกด้วย

อ่านต่อ »

แข่งขันลดน้ำหนักด้วย SAKID กับโครงการ MEA Fatty Model

October 30, 2024

จบไปแล้วสำหรับกิจกรรม MEA Fatty Model ที่แข่งขันลดน้ำหนักกับ SAKID application ตลอดระยะเวลา เม.ย. – ส.ค. 67 โดยคัดเลือกจากผู้ที่มีความเสี่ยงสูงคือดัชนีมวลกาย ≥25 kg/m2 มีการออกแบบภารกิจสุขภาพทั้งลดไขมัน เพิ่มผักใย และออกกำลังกายให้เหมาะสม พร้อมด้วยโค้ชนักกำหนดอาหารวิชาชีพดูแลเป็นรายบุคคลในการปรับการกิน จนทำให้การเปลี่ยนแปลงของน้ำหนัก มวลไขมัน และไขมันในช่องท้องลดลง เพื่อสุขภาพที่ดีอย่างยั่งยืน

อ่านต่อ »

5 หัวข้อ อบรม พนักงาน ให้ได้ความรู้และทักษะการใช้ชีวิต

October 14, 2025

การอบรมพนักงานในปัจจุบันไม่ได้จำกัดอยู่แค่การเพิ่มประสิทธิภาพการทำงานอีกต่อไป แต่ยังหมายถึงการพัฒนา “ทักษะชีวิต” ที่ช่วยให้พนักงานดูแลสุขภาพกาย ใจ และความสัมพันธ์ในที่ทำงานได้ดียิ่งขึ้น เพราะเมื่อคนในองค์กรมีสุขภาวะที่ดี เขาจะสามารถสร้างผลงานที่ดี มีความยืดหยุ่นในการเผชิญความเปลี่ยนแปลง และมีความสุขในการทำงานมากขึ้น ซึ่งเป็นรากฐานสำคัญขององค์กรที่ยั่งยืน

อ่านต่อ »

จัดการความเสี่ยง เริ่มต้นที่สุขภาพพนักงาน

January 22, 2024

กิจวัตรประจำวันของพนักงานออฟฟิศนอกจากจะนั่งทำงานอย่างยาวนานแล้ว สิ่งหนึ่งที่พบเจอในองค์กรเมื่อตรวจสุขภาพประจำปี นั่นก็คือ ค่าไขมันสะสมสูงอาจจะเพราะว่าการเลือกกินอาหารที่มีไขมันสูง น้ำหวาน ซึ่งอาจจะเข้าใจได้ว่าเกิดจากวัฒนธรรมองค์กรที่ช่วงบ่ายๆ เหนื่อยๆ มีความเครียดในที่ทำงานจนต้องหาน้ำหวาน ขนม มากิน ผนวกกับการนั่งทำงานนานๆ ไม่ขยับตัวจนไม่เกิดการเผาผลาญของร่างกายและนี่คือพฤติกรรมเสี่ยงที่จะทำให้เกิดโรคต่างๆ อย่างเช่น อ้วนลงพุง ไขมันในเลือดสูง ไขมันพอกตับ ไตรกลีเซอไรด์สูง เบาหวาน เป็นต้น

อ่านต่อ »

สวัสดิการสุขภาพพนักงาน เรื่องพื้นฐานที่องค์กรต้องใส่ใจ

November 29, 2022

เพราะปัจจุบันคนรุ่นใหม่ให้คุณค่ากับการดูแลตัวเอง องค์กรหรือบริษัทจึงควรหันมาใส่เรื่องสวัสดิการสุขภาพพนักงานกันมากขึ้น แล้วสวัสดิการสุขภาพไหนบ้างที่คนทำงานมองหา

อ่านต่อ »

ทำไมโรงอาหารพนักงานต้องผ่าน เกณฑ์สุขาภิบาลอาหาร ของกรมอนามัย

October 9, 2025

“อาหารกลางวัน” ในโรงงานหรือออฟฟิศ ไม่ได้เป็นเพียงมื้อหนึ่งของวัน แต่คือพลังหลักที่หล่อเลี้ยงสมรรถนะการทำงานของพนักงานทั้งองค์กร โรงอาหารที่ไม่สะอาดหรือจัดการไม่ถูกสุขลักษณะ อาจนำมาซึ่งการระบาดของโรคทางอาหารและการลาป่วยจำนวนมาก

อ่านต่อ »

เทคนิคส่งเสริมสุขภาพพนักงานที่ทุกบริษัทควรรู้

28/11/22

การส่งเสริมสุขภาพพนักงานในปัจจุบัน ไม่ควรจำกัดอยู่เพียงแค่ประกันสุขภาพหรือการตรวจสุขภาพประจำปี เพราะเป็นเพียงการช่วยแบ่งเบาและการเฝ้าระวังปัญหาสุขภาพเท่านั้น ในแต่ละวัน คนทำงานต่างสะสมความเสี่ยงที่ทำให้เกิดปัญหาสุขภาพ และเมื่อเกิดเจ็บป่วยขึ้นมา นอกจากบริษัทจะต้องเสียค่าเบี้ยประกัน ค่าช่วยเหลือรักษาพยาบาลแล้ว ยังเสียทรัพยากรในการทำงาน พนักงานลาป่วย หรือสุขภาพไม่พร้อมให้ทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ

หลายบริษัทในทุกวันนี้ จึงเลือกที่จะจัดกิจกรรมส่งเสริมสุขภาพในเชิงรุกมากขึ้น เพื่อให้พนักงานของพวกเขามีสุขภาพที่แข็งแรงและมีแรงกายพร้อมในการทำงานอยู่ตลาด และเน้นกิจกรรมที่ส่งเสริมให้พนักงานเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมด้านสุขภาพซึ่งให้ผลลัพธ์ที่ยั่งยืนกว่า

โครงการส่งเสริมสุขภาพพนักงาน คืออะไร

โครงการส่งเสริมสุขภาพพนักงาน คือ กิจกรรมที่องค์กรหรือบริษัทออกแบบและจัดขึ้นเพื่อส่งเสริมให้พนักงานมีสุขภาพที่ดีขึ้น มีทั้งที่เป็นกิจกรรมชั่วคราว กิจกรรมที่เกิดขึ้นตลอด หรือเป็นหนึ่งในสวัสดิการพนักงาน โดยมีจุดประสงค์เพื่อสร้างสุขภาวะที่ดีให้กับพนักงานและส่งเสริมให้พวกเขามีพฤติกรรมที่ส่งผลดีต่อสุขภาพ

ยกตัวอย่าง สิ่งที่สามารถทำหรือรวมเป็นกิจกรรมส่งเสริมสุขภาพในพนักงานได้

– คอร์สเรียนเกี่ยวกับการดูแลสุขภาพ การบริโภค การออกกำลังกาย

– สิทธิ์เข้าฟิตเนสหรือสิ่งอำนวยความสะดวก

– นโยบายส่งเสริมสุขภาพ เช่น พื้นที่ปลอดบุหรี่ มุมพักผ่อน ห้องทำงานสำหรับจดจ่อ (Focus Room)

– มุมของว่างสุขภาพ (Healthy Snack) เช่น ผลไม้ เครื่องดื่มสุขภาพ

– พื้นที่สำหรับยืดเหยียดหรือทำสมาธิ

นอกจากนี้ หลายองค์กรมักจะออกแบบโปรแกรมหรือโครงการส่งเสริมสุขภาพในเชิงรุกมากขึ้น ซึ่งมีการตั้งกรอบเวลากิจกรรม รายละเอียดการเข้าร่วมกิจกรรม และการติดตามผลอย่างจริงจัง โดยมีจุดประสงค์เพื่อสร้างการเปลี่ยนแปลงที่ดีต่อสุขภาพมากยิ่งขึ้น ส่วนใหญ่แล้ว องค์กรมักจะตั้งกรอบกิจกรรม 30 วัน 60 วัน หรือ 90 วัน และเน้นการทำกิจกรรมที่เน้นการมีส่วนร่วมของพนักงาน (Employee Engagement) มากกว่าเน้นผลลัพธ์ที่เป็นตัวเลข ซึ่งให้ผลดีมากกว่า ส่งเสริมให้ความเข้มแข็งในทีม และไม่กดดันพนักงาน

ทำไมถึงต้องส่งเสริมสุขภาพพนักงาน

– ผลกระทบต่อตัวบุคคล ช่วยให้พนักงานลดความเสี่ยงเกิดโรคไม่ติดต่อ (NCDs) เช่น โรคเบาหวาน ภาวะความดัน โรคหัวใจ ฯลฯ และส่งเสริมให้เกิดพฤติกรรมการใช้ชีวิตที่ดีต่อสุขภาพในระยะยาว พนักงานมีสุขภาพที่ดีขึ้น มีแรงกายและกำลังใจที่ดีในการทำงาน

– ผลกระทบที่บริษัทได้รับ ช่วยเพิ่มประสิทธิผลการทำงาน หรือ Productivity เพิ่มความสุขในที่ทำงาน ลดอัตราการลาป่วยและอัตราการเปลี่ยนงาน (Turn Over Rate) ลดค่าใช้จ่ายที่เกี่ยวข้อง เช่น ค่าช่วยเหลือรักษาพยาบาล ค่าดำเนินงานในการหาพนักงานใหม่ ค่าเสียโอกาส ค่าใช้จ่ายด้านสุขภาพอื่น ๆ ที่เกี่ยวข้อง

หากบริษัทของคุณต้องการจัดกิจกรรมส่งเสริมสุขภาพพนักงาน ต่อไปนี้ คือ โมเดล 4 ขั้นตอนที่จะช่วยให้คุณจัดกิจกรรมในองค์กรขึ้นได้สำเร็จ

โมเดลในการจัดโครงการส่งเสริมสุขภาพพนักงาน

ศูนย์ควบคุมและป้องกันโรคติดต่อสหรัฐ (CDC: Centers for Disease Control and Prevention) ศึกษาและได้สรุปองค์ประกอบที่ทำให้โครงการส่งเสริมสุขภาพพนักงานได้ผลลัพธ์ที่ดี คือ

1. มีสิ่งจูงใจที่สอดคล้องกับเป้าหมายหรือภารกิจ

2. กำหนดเป้าหมายการส่งเสริมสุขภาพที่สำคัญกับกลุ่มประชากรส่วนใหญ่

3. อัตราการมีส่วนร่วมของผู้เข้าร่วมโครงการ

4. การวัดผลและประเมินผลที่จำกัดผลสำเร็จไว้อย่างชัดเจน

ซึ่งโมเดลในการจัดโครงการส่งเสริมทั้ง 4 ขั้นตอนต่อไปนี้ จะยึดองค์ประกอบข้างต้นเพื่อให้การจัดโครงการฯ มีโอกาสสำเร็จ ช่วยส่งเสริมสุขภาพให้แก่พนักงานได้จริง

1. ประเมินสถานการณ์สุขภาพในบริษัท

ก่อนจะเริ่มจัดโครงการส่งเสริมสุขภาพ บริษัทจะต้องเข้าใจสถานการณ์ด้านสุขภาพของคนในบริษัทก่อน เพื่อให้รู้ว่า ควรจัดโครงการเพื่อหวังผลลัพธ์แบบไหน ซึ่งจากองค์ประกอบสำคัญที่จะทำให้การจัดโครงการสำเร็จ คือ การกำหนดเป้าหมายจากปัญหาหลักของกลุ่มประชากรส่วนใหญ่ ยกตัวอย่างเช่น ปัญหาเรื่องน้ำหนักเกิน ปัญหาเรื่องการสูบบุหรี่ ปัญหาสุขภาพจากภาวะหมดไฟ ฯลฯ

สิ่งที่บริษัทต้องทำก่อน ได้แก่

– การประเมินสุขภาพของคนในออฟฟิศหรือที่ทำงาน ซึ่งสามารถทำได้ผ่านการสอบถาม การทำแบบสำรวจสุขภาพ การสำรวจสุขภาวะในสถานที่ทำงาน

– คัดกรอง แบ่งพนักงานหรือกลุ่มประชากรตามความเสี่ยงโรคหรือปัญหา

– สรุปปัญหาด้านสุขภาพทั้งหมดและลำดับความสำคัญหรือความเร่งด่วนในการแก้ไข เพื่อออกแบบเป็นโครงการ

บริษัทสามารถใช้แอปพลิเคชัน EAP (Employee Assistance Program) หรือ Health Program เช่น SAKID ในการติดตามและสอบถามข้อมูลด้านสุขภาพได้ตลอด โดย SAKID จะมีบอท (Bot) ที่ช่วยทักถามสุขภาพหรือติดตามพฤติกรรมที่ส่งผลต่อสุขภาพ ทำเป็นรายงานให้ฝ่ายบุคคล (HR) หรือบริษัทเข้าใจสถานการณ์ด้านสุขภาพของพนักงานได้ตลอด

2. ออกแบบและวางแผนโปรแกรมส่งเสริมสุขภาพพนักงาน

นำผลสำรวจหรือแบบประเมินมาออกแบบโปรแกรมหรือกิจกรรมส่งเสริมสุขภาพ จากนั้นมอบหมายหน้าที่ให้กับฝ่ายที่รับผิดชอบหรือ HR เพื่อดำเนินการจัดโปรแกรมส่งเสริมสุขภาพ โดยเริ่มต้นจากการกำหนดเป้าหมายและรายละเอียดกิจกรรม

– การกำหนดเป้าหมายและตัวชี้วัด กำหนดเป้าหมายให้ชัดเจน เช่น เพื่อลดน้ำหนักของพนักงาน เพื่อลดค่าคอเลสเตอรอล ฯลฯ แต่ควรกำหนดตัวชี้วัดความสำเร็จเป็นการเข้าร่วมและเน้นการมีส่วนร่วมกันระหว่างพนักงานมากกว่า เช่น จำนวนการเข้าร่วมกิจกรรม สมาชิกในทีมเข้าร่วมครบ ฯลฯ

– กำหนดรางวัลหรือแรงจูงใจที่สอดคล้องกับเป้าหมาย โดยเน้นให้รางวัลกับความทุ่มเท ความพยายาม การมีส่วนร่วมในฐานะทีม ซึ่งทำได้จากการแบ่งทีมเข้าร่วม คล้ายกิจกรรมกีฬาสี ประกาศรางวัลที่เน้นย้ำความสำเร็จของทีม มากกว่าสิ่งที่บุคคลทำได้

– รายละเอียดกิจกรรม

– กำหนดกรอบเวลาในการจัดกิจกรรม เช่น 30 วัน 60 วัน 90 วัน

– กำหนดกิจกรรมท้าทาย (Challenge) ว่าต้องทำอะไรบ้าง เช่น จำนวนก้าว จำนวนชั่วโมงออกกำลังกาย

– ติดต่อผู้ที่เกี่ยวข้อง เช่น แพทย์ ฟิตเนส นักควบคุมอาหาร เทรนเนอร์

เมื่อได้รายละเอียดโครงการเรียบร้อย จึงสื่อสารกับพนักงานและเชิญชวนให้เข้าร่วมโดยการสื่อสารถึงความสำคัญของโครงการและผลลัพธ์ที่ดีต่อสุขภาพ ทั้งนี้ ไม่ควรให้การเข้าร่วมโครงการส่งเสริมสุขภาพเป็นการบังคับหรือมีผลต่อความก้าวหน้า เพราะจะเป็นการกดดันพนักงานและไม่ส่งผลดีต่อสุขภาพจิตใจหรือสุขภาพร่างกายภายหลังโครงการ

3. ดำเนินกิจกรรมหรือโปรแกรมส่งเสริมสุขภาพ

ขั้นตอนต่อมาคือการดำเนินโครงการ ซึ่งโครงการส่งเสริมสุขภาพที่ดีควรจะกระตุ้นให้พนักงานเกิดการเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมมากกว่า เพื่อสุขภาพที่ดีในระยะยาว ซึ่งศูนย์ควบคุมและป้องกันโรคติดต่อ CDC ก็ได้แนะนำองค์ประกอบที่ดีของการจัดกิจกรรมส่งเสริมสุขภาพไว้ ได้แก่

– การให้ความรู้ด้านการดูแลสุขภาพ

– การสนับสนุนจากสังคมและสิ่งแวดล้อม (Supportive social and physical environment)

– ความสอดคล้องกันระหว่างนโยบาย กิจกรรม และสิ่งแวดล้อมในสถานที่ทำงานที่ช่วยส่งเสริมสุขภาพ

– ความสอดคล้องระหว่างกิจกรรมส่งเสริมสุขภาพและกิจกรรมอื่น ๆ ที่พนักงานมีส่วนร่วม

– การประเมินและติดตามกิจกรรมจากผู้เชี่ยวชาญ เช่น แพทย์ นักกำหนดอาหาร นักวิทยาศาสตร์การกีฬา นักจิตวิทยาฯลฯ

โดยสรุปแล้ว กิจกรรมส่งเสริมสุขภาพพนักงานที่ให้ผลลัพธ์ที่ดี จะดำเนินไปพร้อมกับนโยบายและการสนับสนุนให้พนักงานดูแลสุขภาพจากบริษัทอย่างรอบด้าน

ไม่ว่าจะเป็นการจัดอบรมให้ความรู้ การรณรงค์ การออกนโยบายการทำงานที่ดีต่อสุขภาพ เช่น เคารพเวลาส่วนตัว/เวลาพักผ่อน ภาระงานไม่หนักจนเกินไป การให้สวัสดิการด้านสุขภาพ เช่น ช่วยค่าฟิตเนส ของว่างเป็นผลไม้ การจัดสถานที่ทำงานให้เอื้อต่อการมีสุขภาพที่ดี เช่น การเลือกใช้เก้าอี้ที่ออกแบบตามหลักสรีรศาสตร์ มีโต๊ะยืน มีพื้นที่สีเขียวสำหรับพักผ่อน ฯลฯ

4. ติดตามและประเมินผลด้านสุขภาพ

การจัดกิจกรรมส่งเสริมสุขภาพ ควรมีการติดตามและการประเมินผลโครงการอย่างจริงจังเพื่อให้รู้ว่า กิจกรรมที่จัดได้ผลดีแค่ไหน ซึ่งผลลัพธ์สามารถเป็นข้อมูลในการปรับปรุงและเป็นกำลังใจให้กับพนักงานหรือคนที่เข้าร่วม ได้เห็นผลลัพธ์การเปลี่ยนแปลงด้านสุขภาพ ซึ่งการประเมินสามารถทำได้หลายวิธี เช่น การทำแบบสำรวจด้านสุขภาพ การตรวจสุขภาพ หรือการใช้เครื่องมือ/โปรแกรม/แอปพลิเคชันติดตามข้อมูลสุขภาพ

ตัวอย่างการจัดกิจกรรมส่งเสริมสุขภาพพนักงาน

60 days Challenge Fit From Home

โปรแกรมดูแลสุขภาพพนักงานรูปแบบออนไลน์จาก อีทเวลล์คอนเซปต์ (Eat Well Concept) เพื่อส่งเสริมสุขภาวะของพนักงานในช่วงทำงานที่บ้าน (Work From Home) กำหนดเป็นกิจกรรมท้าทาย 60 วัน ตามชื่อโครงการ 60 days Challenge Fit From Home มีจุดประสงค์เพื่อลดพฤติกรรมเนือยนิ่งช่วงทำงานที่บ้าน เพื่อลดภาวะเครียดในภาวะวิกฤตและการกักตัว (Self-quarantine) และเพื่อสร้างวิถีสุขภาวะด้วยการดูแลรักษาสุขภาพจากที่บ้าน

ตัวอย่างกิจกรรมในโครงการ เช่น

– การดูแลจากผู้เชี่ยวชาญด้านอาหารและการออกกำลังกายในกลุ่มภายในบริษัท

– การให้ความรู้ด้านการดูแลรักษาสุขภาพ การเลือกรับประทานอาหาร การจัดการความเครียด

– กิจกรรมออกกำลังกายภายในบ้านอย่างง่าย คลาสออกกำลังกายพิเศษ

SAKID “สะกิด” เพื่อให้เกิดการเปลี่ยนแปลง

ตัวอย่างการใช้แอปพลิเคชัน SAKID เพื่อจัดกิจกรรมส่งเสริมสุขภาพให้กับพนักงาน ซึ่งแอปพลิเคชัน SAKID ใช้หลักการในการ “สะกิด” ผู้ใช้งานหรือพนักงานให้เกิดการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมหรือสร้างพฤติกรรมที่ส่งผลดีต่อสุขภาพ และเป็นเครื่องมือที่ช่วยให้จัดกิจกรรมส่งเสริมสุขภาพได้ตามโมเดล 4 ขั้นตอน ทั้งช่วยประเมินสถานการณ์สุขภาพ ช่วยออกแบบ ช่วยมอบหมายกิจกรรม และช่วยติดตามผลลัพธ์

– สามารถใช้ประเมินสุขภาพของพนักงานในองค์กรได้ ด้วยระบบที่ช่วยสอบถามอารมณ์ ความรู้สึก และติดตามพฤติกรรมการรับประทานอาหาร ฯลฯ ได้ ช่วยให้บริษัทเข้าใจสถานการณ์ด้านสุขภาพของพนักงานได้ตลอด

– มีผู้เชี่ยวชาญที่ให้คำแนะนำการดูแลสุขภาพให้กับพนักงานแบบรายบุคคล ทั้งนักควบคุมอาหาร นักวิทยาศาสตร์การกีฬา และนักจิตบำบัด รวมถึงระบบที่ช่วยมอบหมายภารกิจดูแลสุขภาพที่เหมาะกับพนักงานแต่ละคน เช่น จำนวนก้าวเดิน สะกิดให้งดแอลกอฮอล์ สะกิดให้ออกกำลังกาย ฯลฯ

– SAKID จะช่วยติดตามกิจกรรมที่ทำและประเมินผลลัพธ์ ซึ่งรวมประเมินกับผู้เชี่ยวชาญ

จากการติดตามผลลัพธ์จากองค์กรที่ใช้ SAKID เพื่อส่งเสริมและกระตุ้นให้พนักงานมีพฤติกรรมที่ส่งผลดีต่อสุขภาพมากขึ้น SAKID สามารถช่วยให้ผู้ใช้งานกว่า 67% จากกลุ่มผู้ใช้งานจริง 500 คน สามารถลดน้ำหนักได้เฉลี่ย 2.5 กิโลกรัม โดยในช่วงกิจกรรมมีผู้ใช้งานที่สามารถลดน้ำหนักได้มากถึง 15 – 18 กิโลกรัม ภายใต้กิจกรรมและการดูแลของนักกำหนดอาหาร นักวิทยาศาสตร์การกีฬา และนักจิตบำบัดบนแอปฯ SAKID

หรือกิจกรรมง่าย ๆ ที่ SAKID ช่วยสะกิดให้พนักงานลงมือทำมากขึ้นอย่างภารกิจ “เดินให้มากขึ้น” ภายในระยะเวลา 11 เดือน SAKID ช่วยกระตุ้นให้พนักงานเดินมากขึ้นถึง +169% (เพิ่มจาก 3,193 ก้าวในเดือนแรก เป็น 6,409 ก้าวในเดือนที่สาม)*

*ข้อมูลเก็บจากองค์กรที่มีพนักงานเข้าร่วมกิจกรรมมากกว่า 1 พันคน เป็นเวลา 3 เดือน

สรุป

สุขภาพของพนักงานเป็นสิ่งที่บริษัทและองค์กรต้องให้ความสำคัญ ซึ่งนอกจากสวัสดิการด้านสุขภาพโดยทั่วไปแล้ว การส่งเสริมสุขภาพพนักงานในเชิงรุกอย่างการโครงการหรือโปรแกรมส่งเสริมสุขภาพ จะช่วยให้พนักงานมีสุขภาพที่ดีขึ้นตามกรอบเวลาที่ชัดเจน ช่วยให้บริษัทเพิ่ม Productivity ลดอัตราการลาป่วยและค่าใช้จ่ายด้านสุขภาพอื่น ๆ ที่บริษัทต้องจ่าย

กิจกรรมส่งเสริมสุขภาพพนักงานที่ดีจะครอบคลุมทั้งการจัดกิจกรรม สวัสดิการ นโยบาย และวัฒนธรรมการทำงานที่สอดคล้องและส่งเสริมให้พนักงานมีสุขภาพที่ดี ทั้งนี้ บริษัทควรมีเป้าหมายในการจัดโครงการที่ชัดเจนเพื่อออกแบบกิจกรรมให้เหมาะสม ซึ่งสามารถทำได้หลากหลายรูปแบบ

ตัวอย่างกิจกรรมส่งเสริมสุขภาพที่น่าทำในออฟฟิศ

1. ช่วงโมงงีบและมุมงีบหลับ

2. พื้นที่ทำงานทางเลือก เช่น โต๊ะยืน โต๊ะนั่งทำงานในสวน

3. คอร์สอบรมเรื่องการออกกำลังกาย การเลือกรับประทานอาหาร การจัดการความเครียด

4. กิจกรรมท้ากินอาหารสุขภาพหรือ Challenge การแข่งขันดูแลสุขภาพ

5. มีผู้เชี่ยวชาญและนักจิตวิทยาสำหรับให้พนักงานปรึกษา

6. กิจกรรมบริหารร่างกายในออฟฟิศ

7. อาหารว่างสุขภาพ (Healthy Break) เช่น ผลไม้ ธัญพืช ถั่ว เผือก มัน หรือข้าวโพดต้ม ฯลฯ

8. สวัสดิการและบริการด้านสุขภาพ เช่น นวด นักกายภาพบำบัด เทรนเนอร์ ครูสอนโยคะ สมาชิกฟิตเนส

9. สถานที่ออกกำลังกายในอาคารหรือใกล้เคียง เช่น ฟิตเนส สระว่ายน้ำ

10. ชั่วโมงออกกำลังกายที่ต้องเก็บชั่วโมงในช่วงทำกิจกรรมหรือในแต่ละเดือน

หรือส่งเสริมสุขภาพพนักงานอย่างยั่งยืนด้วยการ “สะกิด” ให้พวกเขาเกิดพฤติกรรมที่ดีต่อสุขภาพด้วย SAKID ที่ช่วยทั้งออกแบบและมอบหมายกิจกรรม มีผู้เชี่ยวชาญให้คำปรึกษา พร้อมติดตามข้อมูลด้านพฤติกรรมและสุขภาพในในตัว

ดูฟีเจอร์ของ SAKID ที่นี่

#Corporate wellness #ส่งเสริมสุขภาพพนักงาน

บทความที่น่าสนใจ

WORKSHOP Healthy Canteen CU

May 14, 2025

กิจกรรม “Workshop Healthy Canteen”

เมื่อวันที่ 26 มีนาคม 2568 SAKID ได้จัดกิจกรรม Workshop “Workshop Healthy Canteen” ให้กับผู้เข้าร่วมที่สนใจด้านการทำอาหารให้ผู้อื่น หรือร้านค้า โดยนักกำหนดอาหาร

อ่านต่อ »

องค์กรแห่งความสุข ฉบับคนทำงาน: 10 เคล็ดลับสร้างสถานที่ทำงานแห่งความสุข

June 28, 2024

คุณเคยสงสัยไหมว่าทำไมบางองค์กรถึงประสบความสำเร็จอย่างสูง ในขณะที่บางองค์กรกลับล้มเหลว คำตอบอยู่ที่ความสุขของพนักงาน งานวิจัยมากมายชี้ให้เห็นว่าพนักงานที่มีความสุขนำไปสู่ผลลัพธ์ที่ดีขึ้นสำหรับองค์กร ไม่ว่าจะเป็นผลผลิตที่เพิ่มขึ้น ความคิดสร้างสรรค์ที่มากขึ้น อัตราการลาออกที่ลดลง และการให้บริการลูกค้าที่ดีขึ้น

อ่านต่อ »

EAP คือ ? รู้จักกับเครื่องมือสำคัญในการช่วยเหลือสุขภาพใจพนักงานให้ดียิ่งขึ้น

September 13, 2022

ปัญหาสุขภาพจิตของพนักงานเป็นอีกหนึ่งสิ่งที่องค์กรไม่ควรมองข้าม เครื่องมือสำหรับช่วยเหลือในปัญหาสุขภาพจิตอย่าง EAP จึงเป็นสิ่งสำคัญที่ควรจะมีไว้ในองค์กร

อ่านต่อ »

WORKSHOP Cooking class สลัดโรล

September 6, 2024

กิจกรรม Cooking class สลัดโรล

วันที่ 20 สิงหาคม 2567 SAKID ได้จัดกิจกรรม Cooking class สลัดโรล ที่บริษัท CBRE โดยพนักงานได้เข้าร่วมจำนวน 40 คน ซึ่งนักกำหนดอาหารวิชาชีพ ได้เป็นผู้ให้ความรู้เกี่ยวกับวัตถุดิบและมีทริคการดูแลสุขภาพด้านอาหารสำหรับชาวออฟฟิศให้เล่นเกมสุขภาพพร้อมรับของรางวัลกันอีกด้วย คลาสสอนทำสลัดโรลจะแบ่งทำเป็น 2เมนูคือ สลัดโรลเต้าหู้ กับ สลัดโรลปลาทูนึ่ง โดยทั้งสองเมนูจะใช้รสชาติจากผักและสมุนไพรเป็นหลักเพื่อสุขภาพที่ดีและน้ำจิ้มสูตรโซเดียมต่ำ อร่อยได้ง่ายๆ และสามารถนำกลับไปทำเองได้ที่บ้านได้

อ่านต่อ »

Workshop “การจัดการความเครียด”

June 27, 2023

กิจกรรม Workshop “การจัดการความเครียด”

อ่านต่อ »

WORKSHOP MEA Fatty model

September 5, 2024

กิจกรรม MEA Fatty model

อ่านต่อ »

“ดูแลสุขภาพพนักงาน” การสร้างสุขเบื้องต้นที่คุณไม่ควรมองข้าม

18/11/22

การดูแลสุขภาพพนักงานถือเป็นหัวใจของการบริหารองค์กรเลยก็ว่าได้ เพราะเมื่อพนักงานมีสุขภาพที่ดี มีกำลังใจที่พร้อม พวกเขาก็สามารถทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพและทำให้บรรยากาศการทำงานเต็มไปด้วยพลัง ในทางตรงกันข้าม หากพนักงานสุขภาพย่ำแย่ รู้สึกเหนื่อยล้าอยู่ตลอด พวกเขาก็คงไม่มีแรงที่จะมุ่งมั่นและทำงานให้สำเร็จลุล่วงได้ดี

สุขภาพกายและสุขภาพใจของพนักงานจึงเป็นสิ่งที่บริษัทและองค์กรไม่ควรมองข้าม และควรยึดถือเป็นหนึ่งในหน้าที่ที่บริษัทจะดูแลสุขภาพของพวกเขา

การดูแลสุขภาพพนักงาน สำคัญอย่างไร

การเอาใจใส่ในด้านสุขภาพพนักงานมีประโยชน์ทั้งต่อตัวพนักงานที่จะมีสุขภาพกายและใจที่ดี และทั้งต่อตัวบริษัทเองก็ได้ประโยชน์จากการที่พนักงานที่กำลังที่จะทำงานอย่างเต็มความสามารถ ช่วยเพิ่ม Productivity ให้กับบริษัท และลดค่าใช้จ่ายต่าง ๆ ที่เกี่ยวข้องจากการลาป่วย ลาออก หรือค่ารักษาพยาบาล

ลดการลางานและอัตราการลาออก

พนักงานมีร่างกายและจิตใจที่แข็งแรง พร้อมสำหรับการทำงาน เพราะห่างไกลจากโรคภัย ปัญหาสุขภาพจิตจากความเครียด และจากพฤติกรรมที่ส่งผลเสียกับสุขภาพ ซึ่งบริษัทสามารถส่งเสริมให้เกิดพฤติกรรมที่ดีผ่านวัฒนธรรมการทำงานที่เป็นมิตรและสวัสดิการด้านสุขภาพได้

เพิ่มประสิทธิภาพการทำงานหรือ Productivity

เมื่อบริษัทดูแลสุขภาพพนักงาน ช่วยส่งเสริมให้เขามีทัศนคติและพฤติกรรมที่ดีต่อสุขภาพ พวกเขาก็จะมีกำลังใจและกำลังกายที่พร้อมสำหรับการทำงานและพร้อมเผชิญกับความท้าทายต่าง ๆ จากงาน

เป็นองค์กรที่น่าร่วมงานด้วย

ลองนึกดูว่า บริษัทที่เต็มไปด้วยคนสุขภาพดีและอารมณ์ดี บริษัทแบบไหนจะน่าอยู่ขนาดไหน

หากบริษัทสามารถส่งเสริมให้พนักงานมีสุขภาพที่ดีได้ นอกจากจะช่วยลดอัตราการลาออก ทำให้พนักงานอยู่กับบริษัทนานขึ้น (Employee Retention) ก็ส่งเสริมภาพลักษณ์ที่ดีขององค์กรให้คนภายนอกและคนที่มีศักยภาพ (Talents) อยากร่วมงานด้วย

แล้วบริษัทจะดูแลสุขภาพพนักงานได้อย่างไรบ้าง?

1. ส่งเสริมการดูแลสุขภาพพนักงาน

ส่งเสริมให้พนักงานดูแลสุขภาพด้วยตัวเอง ผ่านการสร้างวัฒนธรรมที่ส่งเสริมสุขภาพและการสะกิด (Nudging) ให้พนักงานมีพฤติกรรมที่ดีต่อสุขภาพ เช่น

– ชักชวนให้ไปออกกำลังกายหลังเลิกงานหรือในวันหยุดด้วยกัน เช่น ออกไปวิ่งที่สวน ไปฟิตเนส ชวนไปปีนหน้าผาจำลอง ฯลฯ นอกจากจะได้สุขภาพกายที่ดีแล้ว ยังเป็นการสร้างความสัมพันธ์กันในองค์กรอีกด้วย

– ชักชวนและส่งเสริมให้กินอาหารสุขภาพ เช่น กินอาหารคลีนทุก ๆ วันอังคาร หรือบริษัทอาจตกลงดีลส่วนลดร้านอาหารสุขภาพเป็นหนึ่งในสวัสดิการพนักงาน

– ใช้โปรแกรมสุขภาพ (Health Program) เพื่อช่วย “สะกิด” ให้พนักงานแต่ละคนดูแลสุขภาพของตัวเองให้ดีขึ้น จากการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมเล็ก ๆ ที่ส่งผลต่อสุขภาพระยะยาว เช่น แอปพลิเคชัน SAKID ที่คอยมอบภารกิจดูแลสุขภาพ เช่น สะกิดให้เดิน 10,000 ก้าว สอบถามมื้ออาหารที่กินเพื่อให้กับการตระหนักร งดกินจุบจิบ งดดื่มแอลกอฮอล์

2. มีสวัสดิการด้านสุขภาพ

สวัสดิการบริษัทที่ดีก็สามารถช่วยส่งเสริมให้พนักงานมีสุขภาพและคุณภาพชีวิตที่ดีขึ้นได้ ยกตัวอย่างเช่น

– ให้สวัสดิการวันหยุดที่เหมาะสม ช่วยให้พนักงานได้มีเวลาพักผ่อนจากภาระหน้าที่ การงาน และยังได้มีเวลาไปดูแลตัวเองเพิ่มขึ้น ทำงานอดิเรกที่รัก หรือได้ผ่อนคลายจิตใจจากความเครียด

– มีประกันสุขภาพและค่ารักษาพยาบาล หากมีสวัสดิการที่ช่วยค่ารักษาพยาบาลกับพนักงานได้ ก็ช่วยให้พวกเขาไม่ลังเลที่จะไปพบแพทย์เพื่อรักษาร่างกายหรือจิตใจ

– มีแพ็กเกจตรวจสุขภาพประจำปี ช่วยให้ในทุก ๆ ปี พนักงานได้ตระหนักถึงสุขภาพ นอกจากนี้ ผลตรวจสุขภาพอาจช่วยกระตุ้นให้พวกเขาตั้งเป้าหมายดูแลสุขภาพตัวเองได้อีกด้วย เช่น ลดค่าแคลเลอรี่ ลดเปอร์เช็นต์ไขมัน ลดค่าตับ ฯลฯ

– สมัครสมาชิกฟิตเนสให้ฟรีหรือให้ส่วนลดพิเศษ เพื่อส่งเสริมให้พนักงานไปออกกำลังกายกันมากขึ้น ลดภาระค่าใช้จ่ายในการไปฟิตเนส

3. สร้างสภาพแวดล้อมการทำงานที่เหมาะสม

อาการ “ออฟฟิศซินโดรม” (Office Syndrom) หรืออาการเจ็บ ปวด และเมื่อยกล้ามเนื้อส่วนต่าง ๆ เนื่องมาจากการนั่งทำงานของเหล่ามนุษย์ออฟฟิศ ไม่ใช่ปัญหาที่บริษัทจะมองข้ามได้

อาการปวดกล้ามเนื้อเหล่านั้น ไม่เพียงส่งผลต่อ Productivity โดยตรง แต่ส่งผลให้เกิดความเครียดสะสม กระตุ้นไมเกรน และเป็นหนึ่งในอาการที่สามารถสะสมรวมกับความเครียดและเหนื่อยล้าเป็นอาการ “หมดไฟ” (Burn out) จนพนักงานต้องลาป่วยหรือลาออกไปได้

บริษัทจึงควรให้ความสำคัญกับการจัดสถานที่ทำงาน หรือ “Work Station” ให้ถูกหลักสรีรศาสตร์ เลือกใช้เก้าอี้ออฟฟิศที่รองรับสรีระได้ดี (Ergonomic chair) และโต๊ะที่ได้ความสูงพอดี สามารถวางแขนและวางหน้าจอคอมพิวเตอร์ได้พอดีกับสายตา ไม่ต้องก้ม ให้เมื่อยคอ ฯลฯ

นอกจากนี้ เรื่องของบรรยากาศการทำงานก็สำคัญ ควรจัดสถานที่ทำงานให้ดูผ่อนคลาย มีแสงสว่างเพียงพอ มีความโปร่งสบาย อากาศถ่ายเท อาจจะมีพื้นที่สีเขียว ต้นไม้หรือจัดดอกไม้ในออฟฟิศเพิ่มความสดชื่นมีชีวิตชีวาในออฟฟิศ

4. มีวัฒนธรรมการทำงานที่ “Healthy”

วัฒนธรรมการทำงานหนัก การคอยจับผิดกัน หาแต่ข้อตำหนิ คงไม่อาจเรียกได้ว่า “Healthy” เป็นแน่ เพราะวัฒนธรรมดังกล่าวมีแต่จะทำให้พนักงานทยอยหมดกำลังใจในการทำงานลงไปในทุกวัน แล้ววัฒนธรรมแบบไหนที่ดีต่อใจพนักงานบ้าง ยกตัวอย่างมาแชร์กัน ดังนี้

– วัฒนธรรมที่เรียนรู้จากความผิดพลาด ไม่ใช้ข้อผิดพลาดเป็นข้อตำหนิหรือด้อยคุณค่าของคนทำงาน แต่ใช้เป็นกรณีเรียนรู้และหาทางปรับปรุงพัฒนาร่วมกัน

– วัฒนธรรมการให้ฟีดแบกอย่างสร้างสรรค์ (Constructive Comment) เรียนรู้เรื่องการคอมเมนต์งาน โดยเฉพาะหัวหน้า ผู้จัดการ หรือผู้ปฏิบัติงานระดับอาวุโส (Senoir Level) ที่ต้องคอยตรวจงานให้ผู้อื่น

– ไม่ส่งเสริมวัฒนธรรมการทำงานหนัก ชื่นชมความทุ่มเท เห็นความพยายาม แต่ไม่ส่งเสริมให้ทำงานหนักจนเกินไป ยกตัวอย่างเช่น การเลินงานตรงเวลา ไม่ทักเรื่องงานในเวลาส่วนตัว

– วัฒนธรรรมการชื่นชมและให้กำลังใจ ถือเป็นหน้าที่สำคัญของหัวหน้างาน (Superviser) ที่สามารถมองเห็นความตั้งใจความทุ่มเทของทีมได้ง่าย การหมั่นชื่นชมผลงานแม้เพียงเรื่องเล็กน้อย จะช่วยให้พนักงานมีกำลังใจในการทำงาน

– วัฒนธรมที่แสดงออกถึงความใส่ใจ หมั่นสอบถามภาระงาน ความยาก หรือความท้าทาย เพื่อแสดงออกถึงความห่วงใยให้กันและกัน นอกจากนี้ หากทำจนเป็นวัฒนธรรมแล้ว จะทำให้การสื่อสารปัญหาภายในองค์กรเป็นเรื่องง่าย ช่วยจัดการปัญหาได้เร็ว

วัฒนธรรมองค์กรเหล่านี้ นอกจากทำให้ส่งเสริมกำลังใจแล้ว ยังมีส่วนทำให้เกิดสิ่งที่เรียกว่า “Employee Engagement” หรือการมีส่วนร่วมของพนักงาน ทำให้ทีมรู้สึกเป็นทีม มีความเป็นพรรคพวกที่ช่วยเหลือและดูแลกัน และรู้สึกเป็นส่วนหนึ่งกับองค์กรด้วย

5. ส่งเสริมความสัมพันธ์ที่ดีในองค์กร

แม้เรื่องของความสัมพันธ์อาจจะเป็นเรื่องยากและค่อนข้างเป็นเรื่องส่วนบุคคล แต่บริษัทหรือองค์กรก็มีบทบาทในการสร้างเสริมความสัมพันธ์อันดีในองค์กรได้ ยกตัวอย่างเช่น

– การจัดกิจกรรมอื่น ๆ นอกเหนือจากเรื่องงานให้ทำร่วมกัน

– จัดงานเลี้ยงขอบคุณหรือกินข้าวร่วมกันในทุกเดือน

– งานเลี้ยงและกิจกรรมตามเทศกาล

– กิจกรรมท่องเที่ยวประจำปี (Outing)

โดยกิจกรรมเหล่านี้บริษัทสามารถกำหนดเป็นสวัสดิการพนักงานได้

นอกจากนี้ เรื่องวัฒนธรรมการทำงานที่ให้คุณค่ากับความพยายามของทุกคน ความโปร่งใส่ในการให้รางวัลหรือการขึ้นเงินเดือน การส่งเสริมทัศนคติความเป็นทีม การให้ฟีดแบกที่สร้างสรรค์อย่างตรงไปตรงมาก็ช่วยลดโอกาสที่ทำให้พนักงานไม่ไว้วางใจกัน รู้สึกเป็นทีมที่ช่วยเหลือพึ่งพา ไม่ก่อให้เกิดการแก่งแย่งชิงดีหรือนินทาว่าร้ายกันในที่ทำงาน ซึ่งไม่ส่งผลดีอย่างไรต่อจิตใจคนทำงาน

องค์กรเริ่มดูแลสุขภาพพนักงานได้ง่าย ๆ ด้วย SAKID

ในทุกวันนี้ เทคโนโลยีอย่าง “โปรแกรมสุขภาพ” (Health Program) มีบทบาทในการช่วยบริษัทสามารถดูแลสุขภาพพนักงานได้สะดวกและมีประสิทธิภาพมากขึ้น ซึ่งเทรนด์การใช้ Health Program ในองค์กรก็เป็นสิ่งที่บริษัทใหญ่ ๆ ทั้งในไทยและต่างประเทศเริ่มต้นทำกันไปแล้ว เพราะมีสถิติที่ช่วยยืนยันว่า โปรแกรมช่วยให้พนักงานมีสุขภาพที่ดีขึ้นได้จริง

ยกตัวอย่าง Health Program ในไทย อย่างแอปพลิเคชัน SAKID ที่ช่วยติดตามข้อมูลด้านสุขภาพและคอย “สะกิด” ให้พนักงานปรับเปลี่ยนพฤติกรรมเล็ก ๆ น้อย ๆ ในชีวิตประจำวันให้ส่งผลดีต่อสุขภาพในระยะยาว เช่น คอยสะกิดให้เดิน สะกิดให้งดอาหารพลังงานสูง หรือฟีเจอร์สำคัญที่มีผู้เชี่ยวชาญอย่าง นักกำหนดอาหาร นักวิทยาศาสตร์กีฬา และนักจิตวิทยาที่คอยให้คำปรึกษากับพนักงานโดยตรง ดูแลทั้งสุขภาพกายและสุขภาพใจ

ตัวอย่างผลลัพธ์ที่ SAKID ช่วยให้พนักงานมีสุขภาพที่ดีขึ้น
ช่วยลดรอบเอวของพนักงานได้เฉลี่ยเกือบ 3 เซนติเมตร

ยกตัวอย่าง การใช้งาน SAKID ในองค์กรที่ให้ผลลัพธ์ด้านสุขภาพที่น่าทึ่ง โดยจากกลุ่มตัวอย่าง 400 คน จากองค์กรที่ใช้ SAKID อย่างต่อเนื่องเกิน 3 เดือน กลุ่มตัวอย่างสามารถลดรอบเอวได้เฉลี่ยอย่างน้อย 3 เซนติเมตร ซึ่งการที่พนักงานสามารถลดรอบเอวได้ ก็ช่วยลดความเสี่ยงของการเกิดโรคติดต่อไม่เรื้อรัง เช่น เบาหวาน ความดันไขมัน รวมไปถึงช่วยเพิ่ม Productivity ให้พนักงานรู้สึกสดชื่นและมีพลังในการทำงานอย่างเต็มที่

จากผลลัพธ์ที่เกิดขึ้นเมื่อคำนวณเป็นตัวเลขแล้ว SAKID สามารถช่วยให้บริษัทค่าใช้จ่ายที่เกี่ยวข้องไปได้ถึง 2.6 ล้านบาท ต่อปี

สรุป

การดูแลสุขภาพพนักงานไม่ใช่สิ่งที่จะเลือกว่า บริษัทจะทำหรือไม่ทำก็ได้

สุขภาพของพนักงานที่ดีหรือแย่จะส่งผลต่อองค์กรโดยตรง ไม่ว่าจะเป็นเรื่องของประสิทธิภาพการทำงาน ค่าใช้จ่ายจากความเจ็บป่วยของพนักงาน อัตราการลาป่วยและลาออก บรรยากาศการทำงาน ฯลฯ การใส่ใจสุขภาพของพนักงานจึงถือเป็นหน้าที่สำคัญในการบริหารองค์กร

SAKID สามารถช่วยบริษัทของคุณติดตามข้อมูลด้านสุขภาพ พร้อมส่งเสริมให้พนักงานของคุณ เปลี่ยนแปลงพฤติกรรมในชีวิตประจำวันที่ส่งผลดีต่อสุขภาพในระยะยาวได้ เป็นความใส่ใจจากบริษัทที่สามารถมอบให้กับพนักงานในทุก ๆ วัน เพราะสุขภาพของพนักงานสำคัญที่สุด

อ่านฟีเจอร์ของ SAKID ทั้งหมด << ที่นี่

#Corporate wellness #ดูแลสุขภาพพนักงาน #สุขภาพ

บทความที่น่าสนใจ

template -SET Start healthy strong together-SAKID

SET Start healthy strong together with SAKID

December 24, 2024

จบไปแล้วสำหรับกิจกรรม SET Start healthy strong together ที่แข่งขันทำภาารกิจสุขภาพดี โดยผ่าน SAKID application ตลอดระยะเวลากันยายน– พฤศจิกายน 67 มีการออกแบบภารกิจสุขภาพทั้งปรับเรื่องอาหาร ลดไขมัน เพิ่มผักใย และออกกำลังกายให้เหมาะสมพร้อมด้วยโค้ชนักกำหนดอาหารวิชาชีพดูแลเป็นรายบุคคลในการปรับการกินอาหารตามภารกิจในแต่ละวัน โดยได้มีการจัดแบ่งทีมทั้งหมด 4 ทีมเพื่อแข่งขันสุขภาพดีและได้รับรางวัลโดยคนที่มีคะแนนสูงสุดในแต่ละทีมจะได้รางวัลพิเศษอีกด้วย ในกิจกรรมนี้ทุกคนได้ที่เข้าร่วมได้ปรับเปลี่ยนโดยการกินน้ำเปล่าเพิ่มมากขึ้น เดินกันเพิ่มมากขึ้น และส่งรูปอาหารที่กินมีผักเพิ่มขึ้นในแต่ละมื้อ

อ่านต่อ »

มารู้จักกับ EAP:โปรแกรมช่วยเหลือพนักงาน ให้คำแนะนำส่วนตัว

February 14, 2024

คุณรู้สึกเครียด กังวล หรือเหนื่อยล้ากับงานอยู่หรือเปล่า? คุณมีปัญหาเรื่องความสัมพันธ์หรือปัญหาส่วนตัวอื่นๆ อยู่หรือไม่? หากคุณกำลังเผชิญกับปัญหาเหล่านี้ EAP คือคำตอบของคุณ

EAP ย่อมาจาก Employee Assistance Program หรือโปรแกรมช่วยเหลือพนักงาน เป็นโปรแกรมสวัสดิการที่บริษัทมอบให้พนักงาน เพื่อช่วยให้พนักงานสามารถรับมือกับปัญหาต่างๆ ในชีวิต ทั้งเรื่องงาน ความสัมพันธ์ ปัญหาทางการเงิน หรือปัญหาอื่นๆ ในชีวิตส่วนตัว โดยให้บริการผ่านนักจิตวิทยาให้คำปรึกษาที่เชี่ยวชาญ

อ่านต่อ »

เก็บออมหรือเพิ่มรายได้ จุดไหนเราควรจะโฟกัส

August 3, 2023

ในสถานการณ์ประเทศไทยก้าวเข้าสู่สังคมสูงวัยอย่างสมบูรณ์เมื่อปี 2565 ที่มีจำนวนผู้สูงอายุราวร้อยละ 20-30 และไทยจะกลายเป็นสังคมสูงอายุระดับสุดยอดเช่นเดียวกับญี่ปุ่นที่มีประชากรอายุ 60 ปีขึ้นไปร้อยละ 28 ในปี 2574 จึงเป็นส่วนหนึ่งให้คนวัยทำงานเริ่มวางแผนทางการเงิน เพื่อให้พร้อมรับกับวัยเกษียณที่จะมาถึง ซึ่งมีทั้งเก็บออมเงินจากการทำงานในปัจจุบัน หรือเลือกที่จะหาช่องทางเพิ่มรายได้ แล้วแบบไหนที่ควรจะเลือกดี

อ่านต่อ »

Workshop healthy break

March 19, 2025

Workshop healthy break

วันที่ 25 กุมภาพันธ์ 2568 SAKID ได้จัดกิจกรรม Cooking Class ให้กับพนักงานธนาคารกสิกร E-CLUB โดยนักกำหนดอาหารจะมาให้ความรู้ Health talk สุขภาพอาหารการกินอาหารสำหรับชาวออฟฟิศสั้นๆ ก่อนเริ่มทำอาหาร และได้แบ่งกลุ่มในการทำอาหารโดยจะมี 3เมนู คือ Smoothies สำหรับสายงดเนื้อสัตว์ Yogurt Parfait และยำตามใจ ซึ่งส่วนประกอบของการทำอาหารจะต้องหาได้ง่ายและอร่อย มีคุณค่าทางโภชนาการ ดีต่อสุขภาพ ใช้เวลาทำน้อย เหมาะสำหรับเป็นมื้อว่างหรือมื้อเบาๆ ถึงจะทำอาหารไม่เป็นก็สามารถทำตามได้

อ่านต่อ »

จัดกิจกรรม outing บริษัททำกิจกรรมอะไรดี?

September 23, 2025

การจัด กิจกรรม outing ไม่ใช่แค่พาพนักงานไปเที่ยวพักผ่อน แต่ยังเป็นโอกาสสำคัญในการสร้างความผูกพันกับองค์กร เพิ่มความสามัคคี และเสริมสุขภาพกาย-ใจของพนักงาน งานวิจัยของ Gallup (2022) ชี้ว่า พนักงานที่มี engagement สูง จะเพิ่มประสิทธิภาพการทำงานได้มากถึง 21% และมีอัตราการลาออกน้อยลงเกือบครึ่งหนึ่ง

อ่านต่อ »

Well being the future hr trends

January 10, 2024

อ่านต่อ »